1. Перейдіть на особливу дієту. Якщо ви любите червоне вино, чорний чай або сигарети, то не сподівайтеся, що ваші зуби будуть білими. Варто добре подумати перед тим як з'їсти щось темне, адже воно обов'язково залишиться у вас на зубах. Чистіть зуби відразу після їжі, часто ходите до стоматолога і їжте яблука. Мережа стоматологий в Москві «Дента-Ель» запрошує всіх бажаючих пройти стоматологічне обстеження з хорошим дисконтом (докладніше в розділі «Наші послуги«).
2. Міняйте зубну щітку раз в два або три місяці. За цей час щетина втратить в чистить ефективності і буде тільки заносити бактерії в ваш рот.
3. Не забувайте чистити мову, так як на ньому теж є наліт, який може зіпсувати дихання, так як є середовищем для мікроорганізмів. Варто придбати спеціальну щітку для мови.
4. Їжте «жорстку» їжу. Наприклад: яблука, сиру моркву, селеру і моркву. З'їдайте таку їжу наостанок і тоді ваші зуби будуть очищатися після їжі.
5. Полоскайте рот яблучним оцтом з ранку, а потім беріться за щітку. Оцет відбілює зуби, вбиває бактерії в ротовій порожнині і на яснах.
6. Чистіть зуби содою або сіллю раз в тиждень, але краще вже сіллю. Не забувайте спльовувати соду!
7. Зберігайте свіжий подих. Лизніть долоню і відчуйте запах - так пахнуть ваші думки та ідеї. Скористайтеся жуйкою або рідина для ополіскування порожнини рота без спирту, щоб не сушити ясна.
8. Умійте користуватися зубною ниткою з закритими очима. Так ви зможете це робити на роботі, за кермом і в нічній темряві якомога частіше, тому зубна нитка завжди повинна бути під рукою.
9. Для прекрасної половини людства: користуйтеся світло-червоною помадою. Так ваші зуби будуть виглядати білішими.
10. Чистіть зуби відразу після підйому і перед сном. Це дуже важливі моменти і неприпустимо їх пропускати, так як слина вночі не виробляється.
Як вибрати зубну пасту, яка підходить саме вам
Будь-яка юна леді хоче мати білосніжну усмішку. Однак для цього необхідно підібрати підходящу зубну пасту. У більшості випадків, ті засоби, які рекомендують зубні лікарі, не приносять очікуваних результатів. Ми весь час намагаємося знайти пасту, що попереджає карієс і дає лікувальний ефект.
Якими властивостями повинна володіти зубна паста? Вибілювати емаль (тим більше, якщо ви любите споживати каву і чай), зменшувати чутливість зубів, оберігати їх від нальоту, запобігати появі зубних захворювань.
Відзначимо, що жодна паста не може відповідати всім перерахованим параметрам. Тому при виборі пасти треба орієнтуватися на проблеми з зубами.
Види паст. Їх можна розбити на наступні групи:
Лікувально-профілактичні. Вони позитивно впливають на здоров'я ясен і прекрасно звільняють зуби від нальоту. Попереджають виникнення зубних недуг.
Гігієнічні. Ці пасти позбавляють від неприємного запаху і звільняють емаль від нальоту. Підходять для постійного використання. Однак якщо ви споживаєте каву і курите, то вам бажано підібрати іншу пасту.
Лікувальні. Вони допомагають при деяких недугах ротової порожнини. При наявності будь-яких проблем вам бажано порадитися з зубним лікарем.
Відбілюючі. Фахівці кажуть, що такі пасти не безпечні. Однак вони прекрасно відбілюють «жовті» зуби.
Які компоненти не повинні знаходитися в зубній пасті? Фенол, фтор, триклозан і т. Д.
Майте на увазі, що зубні пасти, що містять в собі велику кількість фтору, надзвичайно шкідливі. Цей матеріал не є в гігієнічних пастах. Як правило, даний інгредієнт застосовують для того, щоб позбутися від карієсу.
Ви, напевно, вже багато разів звертали увагу на наявні на тюбиках смужки. Вони дозволяють виявити, що приховує в собі зубне засіб.
«Зелена» смужка вказує на те, що в пасту входять тільки натуральні інгредієнти. «Синя» смужка свідчить про те, що засіб не представляє небезпеки, хоча і містить в собі всіляку «синтетику». «Червона» говорить про наявність фтору та інших небезпечних речовин. Що стосується «чорної», то вона попереджає про те, що засіб має в собі речовини, що сприяють появі пародонтозу. Така паста негативно впливає на ясна.
Якщо у вас з яснами все в порядку, то ви можете віддати перевагу гігієнічної пасті, що містить абразив. У дорогих засобах знаходяться сполуки кремнію, а в дешевих - крейда.
Відбілювання емалі. Як ми вже говорили, відбілюючий засіб становить небезпеку. Тому його застосовувати слід дуже акуратно. У таких пастах міститься велика кількість абразиву. Вони дряпають емаль, надають на неї негативний вплив.
Шукаємо «найкращу» пасту. Як ви, напевно, вже здогадалися, однієї пасти буде мало. Зубні лікарі радять купувати відразу декілька засобів. Вам не вдасться знайти пасту, яка вас буде влаштовувати по всіх параметрах. Так що раз в тиждень ви можете чистити зуби сольовий пастою, 4 рази - «природного», раз на тиждень - засобом проти карієсу.
Для постійного використання найбільше підходить гігієнічна паста. Вам не слід весь час застосовувати лікувальну. Що стосується лікувально-профілактичної, то ви можете нею чистити зуби чотири тижні. Потім її потрібно змінити на іншу. Два рази на тиждень можете обробляти ротову порожнину вибілюючої пастою. По можливості не купуйте пасти, гарантують добовий догляд. Адже в них є антибіотики, які знищують корисні бактерії в роті.
Що можна сказати наостанок? Як ми вже знаємо, ідеальної пасти не існує. Однак сьогодні магазини нам пропонують велику кількість хороших паст. При придбанні кошти вивчайте його склад.