«Чого б такого з'їсти, щоб схуднути?» - одвічне питання, на який, часом, знаходяться дуже несподівані відповіді.
макробиотика
Говорячи об'єктивно, макробиотика - не просто дієта, а ціле вчення про харчування, засноване на ідеях даосизму. Макробиотика передбачає, що в будь-який їжі існує два види енергії інь і ян. А вживати в їжу можна лише збалансовані і екологічно чисті продукти, які ростуть поруч з вашим місцем проживання. Згідно макробиотике, продукти інь - з кислотною реакцією: саха, варені фрукти, молоко, консерванти. Продукти ян - з лужною реакцією: м'ясо, тверді сири, риба, яйця. Але чисті інь або чисті ян продукти можуть створити надлишок певної енергії, що призведе до дисбалансу і хвороб. Перевага в макробиотике віддається блюдам з цілісного зерна і овочів не була піддана промисловій переробці. Втім, згідно з медичними дослідженнями, макробиотика не покриває всіх фізіологічних потреб організму і у особливо суворих адептів може привести до розвитку цинги, рахіту або залізодефіцитної анемії.
палеолітична дієта
Як випливає з назви, дієта грунтується на адаптованому раціоні харчування наших далеких предків часів палеоліту. Інші назви: «дієта кам'яного віку» і «дієта збирачів». Основу сучасної палеолітичної дієти складає риба, м'ясо і птиця переважно трав'яного відгодівлі, овочі, фрукти, кореневища і горіхи. При цьому строго виключається зерна, молочні продукти, бобові, цукор і оброблені масла - все те, чого ще не було в епоху палеоліту.
Фриганізм
Теж не зовсім дієта, а швидше стиль життя, який повністю заперечує принципи споживацтва і традиційної економіки. Прихильники Фриганізм прагнуть до мінімізації споживаних ресурсів і принципово не вступають ні в які економічні відносини. Все необхідне для життя, в тому числі і їжу, вони вважають за краще брати на звалищах і в сміттєвих контейнерах. На відміну від бездомних і жебраків, фрігани надходять так в знак небажання бути частиною економічної системи купівлі-продажу.
фрукторіанства
Харчування плодами рослин, переважно сирими, як солодкими соковитими фруктами і ягодами, так і плодовим овочами, часто з додаванням горіхів, іноді бобових, зернових і насіння. Причому фрукторіанци їдять тільки ту їжу, заради якої рослини не потрібно знищувати. Зазвичай фрукторіанцем вважається людина, в раціоні якого плоди складають не менше 75%. В ідеалі, звичайно, кожен хоче досягти 100% вживання тільки плодів рослин.
Солнцееденіе
Прихильники солнцееденія вважають, що все, що потрібно людині для підтримки життєдіяльності, він може отримати з повітря або від сонячного світла, а тому традиційна їжа і вода не потрібні зовсім. Звичайно, ніякого наукового підтвердження ця концепція не має, більше того, існують документальні випадки, коли люди, які слідували практикам солнцеедов, померли від голоду.
Дієта сплячої красуні
Ми гладшаємо бо їмо більше калорій ніж спалюємо. У той же час поки ми спимо ми не їмо, а калорії нехай трохи, але все ж спалюємо. Бінго! Схоже, що саме так міркував творець цієї дієти. Якщо ви думаєте, що це такий жарт, то немає, все серйозно. Дієта насправді пропонує більше спати щоразу, коли вам заходиться перекусити.