1 вид масажу - Шведський масаж
Це найбільш поширений тип масажної терапії в світі. Він також відомий як шведський масаж або просто масаж.
Масажисти використовують довгі гладкі інструменти, розминка і кругові рухи на поверхневих шарах м'язів за допомогою масажного лосьйону або масла.
Шведський масаж може бути дуже ніжним і розслаблюючим. Якщо ви ніколи не були у масажиста і вам ще не робили масаж, тоді вам краще попрбивать в першу чергу даний вид масажу.
2 вид масажу - Ароматерапія
Ароматерапія - масажна терапія з додаванням однієї або кількох запашних рослинних масел, які називають ефірними маслами, для задоволення конкретних потреб.
Масажист може вибрати масла, які розслаблюють, активізують, знімають стрес, балансують кровопоток і т.д. Один з найбільш поширених ефірних масел використовуються в ароматерапії - лаванда.
Ароматерапія особливо підходить для людей пов'язаних зі стресовими умовами або умовами, з емоційної складової.
3 вид масажу - Масаж гарячими каменями
З підігрівом, гладкі камені ставляться на певні точки на тілі, щоб тепло послабило м'язову напругу і центри енергетичного балансу в організмі.
Масажист може також масажувати самим камінням і застосовувати м'який тиск ними. Масаж гарячими каменями хороший для людей, у яких постійне м'язову напругу, але віддають перевагу легкий масаж.
4 вид масажу - глибокопроникаючою
Глибокий масаж тканин використовується для хронічно жорстких або хворобливих м'язів, м'язів з повторюваними напруженнями, проблемами з поставою, або відновлення після травми. Люди часто відчувають болю від одного до двох днів після глибокого масажу тканин.
5 вид масажу - Шиацу
Шиацу є однією з форм японської масажу, який використовує локалізоване тиск пальцем з ритмічної послідовністю на акупунктурні меридіани.
Кожна точка масажується протягом двох-восьми секунд, щоб поліпшити потік енергії, що допомагає організму відновити баланс.
Люди, як правило, приємно здивовані, коли вони пробують шиацу в перший раз. Це релаксаційні тиску, і як правило, після масажу немає болю.
6 вид масажу - Тайський масаж
Як шиацу, тайський масаж вирівнює енергію тіла, використовуючи м'який тиск на певні точки. Тайський масаж включає також компресію і розтягування.
Ви не просто лежите - терапевт рухає і простягає Вас в послідовності поз. Це як йога, просто не треба робити ніякої роботи. Тайський масаж є більш активізує, ніж інші види масажу. Він також знижує стрес і підвищує гнучкість і діапазон руху.
7 вид масажу - Масаж під час вагітності
Масаж для вагітних стає все більш популярним серед вагітних жінок. Масажистів, які сертифіковані на проведення масажу в період вагітності знають правильну позицію і як треба підтримати жіноче тіло під час масажу.
Масаж під час вагітності використовується для зняття стресу, зменшення набряку, знімає біль, і знижує тривогу і депресію. Масаж підлаштовується до індивідуальних потреб жінки.
8 вид масажу - Рефлексологія
Хоча рефлексологи іноді називають його масажем стоп, це більше, ніж простий масаж ніг. Рефлексологія передбачає надання тиску на певні точки на стопі, відповідні органи і системи організму. Рефлексологія дуже розслабляє, особливо для людей, які стоять на ногах цілий день або просто втомлюються стопи ніг.
9 вид масажу - Спортивний масаж
Спортивний масаж спеціально розроблений для людей, які залучені в фізичну активність. Але вам не потрібно бути професійним спортсменом, щоб отримати такого роду масаж - даний вид масажу також використовується людьми, які просто активні. Акцент робиться не на релаксацію, а на профілактику і лікування травм і підвищення спортивних результатів.
Використовують комбінацію методів.
10 вид масажу - Масаж спини
Такими є лише 10 з найбільш популярних видів масаж - вирішуйте, який вам більше підходить.