Ваш малюк не хоче засипати? 10 способів укласти малюка спати для молодих матусь! А бонусом кілька віршиків-засипалочек))
Спосіб № 1 - заколисування
Один з найпопулярніших способів вкласти спати дитини - це заколисування малюка на руках, в слінгу, на фитболе, в ліжечку або колисці. Цей спосіб ідеально підходить для самих маленьких діточок, тому як нагадує їм про прекрасну пору - перебування в маминому животику. Зазвичай малюки засипають досить швидко, адже поруч близька людина, дитина відчуває тепло і биття маминого серця, а мірне погойдування налаштовує його на сон.
Серйозний мінус методу - необхідно мати ангельське терпіння, адже заколисувати дитинку потрібно аж до глибокого засипання, коли м'язи обличчя розслабляться, а ручки і ніжки безвольно повисають. Злегка перекачала або недокачанних - і все, починай заново: дитячий сон нам тільки сниться. Не зайвою буде і початкова фізподготовка мами - малюки швидко ростуть.
Спосіб № 2 - засипання у грудях
Якщо твій малюк в числі щасливчиків, яких годують грудьми, то ти напевно помічала, що він часто засинає під час трапези. Пляшка з сумішшю працює трохи гірше, але теж дієва: спокійний дитячий сон забезпечений.
Мінус один - той же, що і при закачуванні: при відбиранні грудей і перекладанні в ліжечко дітки часто прокидаються. До того ж чим старшою стає дитина, тим важче вкласти спати дитини за допомогою цього способу.
Спосіб № 3 - спільний сон
Багато матусі практикують ще спільний сон з дитиною. Це як спроба довести до досконалості попередні два способи, адже не потрібно забирати груди і перекладати малюка в ліжечко. Відчуваючи знайомий запах, дитина спокійно поринає в сон, та й мамі не потрібно вставати по кілька разів, щоб погодувати дитину. Отже, спосіб хороший тим, що так ви розслабляєтеся трохи разом з малюком. Не потрібно носити його на руках, які й без того втомлюються за весь день. Розстеляємо своє ліжко з коханим білизною і усипляємо малюка, відпочиваючи самі.
Спосіб № 4 - послідовність дій
Це найбільш дієвий спосіб вкласти спати малюка, і ключове слово тут, як ти вже здогадалася, - послідовність. День у день необхідно дотримуватися одних і тих же дій, що передують сну. Наприклад, купати, годувати, а потім і укладати малюка необхідно строго в один і той же час: дитячий сон, виявляється, теж піддається розкладом. Тільки виконуючи ці дії кожен день, без перерв і вихідних, можна добитися стійкого результату.
На жаль, і мінуси у цього способу теж є: в нашій метушливим життя не завжди можна чітко слідувати розкладом, та й результатів доведеться чекати не раніше ніж через пару місяців.
Спосіб № 5 - будильник
Ні, не лякайся, не варто підкладати під вухо дитині заведений будильник: він стане в нагоді тобі, якщо ти вирішила продовжити час сну маленького чоловічка. Якщо вести щоденник сну дитини, то ти дуже скоро помітиш, що він прокидається в один і той же час. Кроха вже виробив свої звички, навіть якщо їх складно назвати хорошими.
Виправити ситуацію можна, хоча ніхто не обіцяє 100-відсоткового результату. З'ясувавши, у скільки прокидається твій непосида, буди його рівно за півгодини до цього часу. Зламавши таким чином усталений розпорядок, потихеньку збільшуй інтервали між пробудженнями до досягнення потрібного результату.
Цей спосіб складно назвати швидким, як і попередній, до того ж він досить болісний для обох сторін. Дитина, відвикнувши прокидатися в один і той же час, може почати це робити хаотично, і тоді доведеться налагоджувати всю систему сну заново. І потім укласти спати своє чадо буде ой як непросто.
Отже, дочекайся, поки малюк почне проявляти ознаки сну: терти очі, позіхати і вередувати. Якщо перед цим він грав і був збуджений, потрібно заспокоїти його, але ні в якому разі не качати і не годувати. Потім поклади дитину в ліжечко і стій поруч, намагаючись попереджати сльози. Ти можеш муркотіти колискову, злегка похитувати ліжечко, але не можна зустрічатися з ним поглядом або брати на руки. Якщо через 15 хвилин малюк не заснув, а сльози перетворилися в справжню істерику, візьми його на руки, заспокой і, не даючи заснути на руках, поклади його назад в ліжечко.
Якщо малюк тихо пхикає або лежить спокійно, але не спить, стій поруч і чекай повного засипання. Період укладання повинен тривати не більше 45 хвилин вдень і не більше години вночі. Звучить страхітливо, так? Почавши застосовувати цей метод, головне - не кидати його на середині. Курс лікування - близько місяця. Але ж дитячий сон цього варто?
Спосіб № 7 - засипання в поодинці
Початок той же, що і в способі № 6: влови перші ознаки засипання і переклади дитини в ліжко. Як тільки малюк заспокоїться, вийди з кімнати. Швидше за все, ти тут же почуєш незадоволений плач. Не варто кидатися на перший поклик, почекай три хвилини, якщо малюк заливається - максимум хвилини. Потім повертайся в кімнату і спробуй заспокоїти дитину. На руки малюка бери тільки в разі, якщо він ридає захлинаючись більше трьох хвилин. Як тільки він заспокоїться, знову поклажі в ліжечко і потихеньку виходь з кімнати.
Малюк не заснув і плаче? Повертайся і заспокоюй чадо заново. Загальний час укладання не повинна перевищувати 45 хвилин.
Уже через 5-6 днів будуть помітні результати, але терпінням і валер'янкою все ж запасись: шлях до правильного дитячого сну нелегкий. І не потрібно картати себе за зайву строгість: виробляючи режим, ти дієш на благо малюкові. Будь уважна: укладати дитину спати з допомогою методів № 5, 6 і 7 можна не раніше, ніж йому виповниться 5 місяців.
Спосіб № 8 - тепла ванна
Як правило, відмінно працює тепла ванна з додаванням настою заспокійливих трав. Подивися, як веде себе після водних процедур твоє чадо: на деяких ванна діє збудливо. Якщо ж твоя дитина, на щастя, відноситься до тієї групи, що починає терти очі після плавання в теплій водичці і швидко занурюється в сон, здорово. Справа за малим - нагодувати малюка і укласти спати в ліжечко.
Як добавки до ванни можеш використовувати настій череди - вона не тільки зніме запалення на шкірі, якщо вони є, але і заспокоїть крихітку. Обережніше з валеріаною: педіатри говорять, що дітям до року вона протипоказана, тому як дає зворотний ефект.
Спосіб № 9 - білий шум
Маленькі діти відмінно засинають під монотонні звуки типу дзижчання пилососа, фена або шипіння радіо, під шум води або колискову без слів.
Знайди відповідну музику або потрібний звук і включай його кожен раз, після того як вкладеш малюка в ліжко. Тільки звучання має бути ледве чутним, щоб не перервати дитячий сон і не розбудити засинає дитину.
Спосіб № 10 - затишне гніздечко
Цей спосіб дуже ефективно працює для самих маленьких дітей: з його допомогою укласти спати немовляти дуже і дуже просто. Все, що тобі потрібно, - змайструвати з одеялка або пледа щось на зразок кокона. Малюка сповити або просто прихопи ручки, щоб вони не заважали дитині засипати.
Тут головне - щоб ковдра не було занадто близько до носика немовляти, щоб дитина не задихнувся під час сну. Як правило, новонароджені діти ще не звикли до великого простору, воно їх лякає: який же тут сон? А свити з ковдр кокон нагадає малюкові про безтурботне часу в маминому животику. Доброї ночі та щасливих снів!
І трохи засипалок для малюка:
Ніч прийшла,
Темряву привела.
Задрімав півник,
Заспівав цвіркун.
Вийшла матінка,
Закрила Ставенко.
«Засипай, бай-бай!»
А баю, баю, баю,
Чи не ложіся на краю,
А то з краю впадеш
І головку расшібешь.
Ходить сон по лавочці
У красненькой сорочечці,
А Сон Іха-за іншою
Сарафанец блакитний.
Вони разом ідуть,
Дрімоту Катеньке несуть.
ходить Сон
Поблизу Вікон.
бродить Дрімота
Біля будинку.
І дивляться:
Чи всі сплять?
Вже ти оченята затисни,
Упин тебе візьми,
Упин тебе візьми,
Сам міцніше засни.
Баю, баю, хлопчини,
На галявинці пахарька,
Н а гулянці плясунка,
На бесіді форсунка.
Спи-ка, Маша - сонечко,
Спи-ка, Житній зернятко,
Спи, моя рідна,
Рибка золота.
Баю, баю, спати пора.
Гості їдуть з двору,
Знадвору їдуть додому
На конячці вороною.
Баю-баю-баиньки,
Купимо діткам валянки.
Одягнемо на ніжки,
Пустимо по доріжці.
Буде детонька ходити,
Буде валянки носити.
Ах, ти котик сіренький,
Хвостик у тебе біленький,
Геть, котик, не ходи!
Мою дитинку не буди.
Люлі, люлі, баенькі,
У городі зайченя.
Зайчика травичку їдять,
Насті спати велять
Ходить сон коло вікон,
Ходить до дрімоті на уклін.
Ти заходь-ка, Дрімота, в будинок,
Напустити нам упин.
Ой люленьки, люленьки,
До нас летіли гуленьки.
До нас вони летіли,
Ми на них дивилися.
Бай-бай, бай-бай,
Ти, собаченька, що не гавкіт,
Петушок, не кричи
І Ванюшу не буди.
Мій Ванюша спатиме,
Так великий виростати.