Більшість людей прагнуть бути щасливими, і хоч ви, найімовірніше, також належите до їх числа, в цій статті ми підемо від зворотного і сфокусуємось на те, як зробити себе нещасним. Навіщо? Все просто, все ми час від часу стикаємося з ситуаціями, які перебувають поза нашим контролем, і тоді, свідомо чи підсвідомо, ми ведемо себе зовсім не так, як щасливі люди. Кожен з нас прагне звинуватити в такому стані речей цю саму проблемну ситуацію, однак справа в тому, що ми самі вибираємо - робити себе щасливими або ж нещасними. Давайте розглянемо 10 найчастіших дій і думок, які працюють як погана звичка і стабільно роблять вас нещасними.
1. Постійно скаржтеся
Коли ви найчастіше скаржитеся? Коли щось пішло не за планом? Або ви переживаєте особливі труднощі? А може, ви просто встали не з тієї ноги? Або вам приносить особливе задоволення помічати негативні сторони і фіксуватися на них незалежно від позитивних факторів? У всьому світі люди скаржаться на погоду, політичну чи економічну ситуацію, що спізнюється громадський транспорт і підвищення цін на комунальні послуги. Звичайно, найчастіше за кожною претензією стоїть реальна проблема, але давайте поглянемо правді в очі: якщо кожна з цих проблем вирішиться, перестанемо ми скаржитися? Ні! Ми знайдемо нові причини нарікати і бути незадоволеними. А все тому, що не скаржитися - означає вирішувати проблеми, а не смакувати їх. Важливо пам'ятати, що вибравши для себе щастя, ви вибираєте найскладніший шлях, повний труднощів і перешкод. На ньому ви не зможете зупинитися і пожаліти себе, а будете завжди шукати позитивне усього суспільства й прагнути зробити світ навколо краще.
2. Уникайте своїх проблем
3. Порівнюйте себе з іншими
Чи часто ви ловите себе на тому, що подумки або вголос порівнюєте себе з друзями, знайомими, родичами або просто оточуючими людьми? Наша освіта, світосприйняття і суспільство влаштовані так, що часто ми й не помічаємо, як з заздрістю або засудженням тикаємо пальцем в інших - настільки звичним стало це дія. Але в цьому і полягає небезпека - постійне порівняння робить нас нещасними, змушуючи відчувати власну неадекватність або невідповідність навколишнього світу. Порівнювати себе з іншими безглуздо - ви не вони, і вони не ви. Замість того щоб впадати у відчай з приводу того, що у сусіда є щось, чого хотілося б вам, зосередьтеся на тому житті, яке ви хочете для себе. Можна використовувати оточуючих для натхнення, але тільки якщо ви впевнені, що прагнете до того, чого хочете самі, а не до вибору, зробленому під впливом суспільства, близьких або засобів масової інформації.
Забавні факти про секс, які вам варто дізнатися
Чому не можна обіймати котів?
35 наймудріших єврейських приказок
4. Турбуйтесь про те, що ще не відбулося
Всім людям властиво посилювати проблеми і готуватися до гіршого - це спадщина доісторичних часів, коли очікування гіршого рятувало життя. Але це ж очікування не давало зайвий раз виглянути з печери. Недарма, за останні кілька століть еволюція і технологічний розвиток йдуть вперед семимильними кроками. Сьогодні не потрібно чекати гіршого. Планувати, бути готовим до найгіршого - так, але не доводити себе до нервового зриву з приводу неслучівшегося нещастя. Найчастіше всі наші негативні очікування не справджуються, проте забирають собі левову частку енергії та емоцій, які могли б бути витрачені на активну досягнення поставлених цілей. Проводячи свій час за необгрунтованим турботою про майбутнє, ви позбавляєте себе можливості жити сьогоденням і тим самим не цінуєте власне життя.
5. Дозвольте проблем пригнічувати себе
У вас проблеми? Повірте, ви не одні! Вони є у всіх. Якщо вам здається, що хтось з ними не стикається, ви себе обманюєте. Навіть ті люди, які, на вашу думку, «добилися всього» (що б це не означало), зуміли це зробити тому, що навчилися справлятися з неприємностями і витягати з них користь, а не тому, що ніколи не стикалися з проблемами. Вчіться і ви!
• Шукайте користь у помилках і труднощах, адже вони дозволяють вам набути необхідного досвіду і стати мудріше.
• Вивчайте досвід інших і знаходите нові шляхи вирішення проблем і нестандартні виходи зі складних ситуацій.
• Ніколи не соромтеся просити про допомогу, можливо, хтось вже стикався з такою ж проблемою і з задоволенням підкаже вам рішення.
• Ніколи не переставайте вчитися, адже в світі не буває зайвих знань.
• Скільки б проблем у вас не було, вирішуйте по одній; не дозволяйте їх числа увігнати себе в розпач.
Це точний і найкоротший шлях до нещастя. Що змушує вас триматися за роботу, яка не приносить ніякого задоволення? Або йти на зустріч з людиною, яка вас дратує, при цьому змушуючи себе посміхатися і прикидатися щасливим? Здавалося б, це природно - для щастя людина повинна робити те, що приносить йому радість, а не страждання. Однак безліч людей залишаються загнаними в рамки умовностей і не намагаються звільнитися. Спробуйте зважитися на зміни і перестати робити те, що перетворює вас в нещасну людину. Якщо ви ненавидите свою роботу, спробуйте знайти іншу. Якщо вас не влаштовує компанія людей, з якими ви проводите час - припиніть! На світі немає нікого, крім вас, хто володіє достатньою владою над вашим власним щастям або нещастям. Так, бувають обставини, які сильніше одну людину або навіть цілого суспільства; в світі бувають війни, голод і злидні, але в ваших силах завжди намагатися робити невеликі кроки в бік щастя.
7. Продовжуйте не влаштовують вас відносини
Між компромісом і самообманом лежить прірва, яку багато хто з нас вважають за краще не помічати. Як часто люди обманюють себе тим, що дають відносинам шанс вирости в щось серйозне і вічне, коли насправді стають все найнещасніші і найнещасніші з кожним днем. В цьому випадку під словом «відносини» маються на увазі не тільки романтичні зв'язку, а й дружба, взаємини з сім'єю і з колегами і інші. Сконцентруйтеся на тому, якими ви хочете бачити своїх друзів, партнера, сім'ю. Згадайте, що близькі люди цінують, підтримують, допомагають і люблять один одного. Тепер дайте відповідь собі чесно, чи відповідають ваші відносини поставленим стандартам? Якщо ви постійно засмучені, нещасні і розчаровані, то чи варто продовжувати ці стосунки.
8. Прагніть змінити оточуючих
Адже це саме невдячна і безглузде заняття, воно точно зробить вас нещасним і озлобленим. Ви ніколи не зможете змінити іншу людину без його бажання. Ви можете сподіватися на зміни, все для цього робити, витрачати свій час, енергію і в підсумку все одно залишитися нещасним. Найважливіше, якщо ви намагаєтеся змінити людину, то швидше за все, проблема не в цьому людині, а в вас самих.
9. Намагайтеся догоджати іншим
Як і спроби змінити оточуючих не здатні принести вам щастя, так на провал приречені і старання в усьому догодити іншим людям тому, що неможливо подобатися всім. Намагаючись прожити своє життя для інших, ви відмовляєте собі в можливості жити її для себе і опиняєтеся повністю у владі інших людей.
10. Надавайте занадто велике значення речам
Ніщо не вічне. Потрапляючи в залежність до речей, обставин і умов, ви заганяєте себе в вузькі і швидкоплинні рамки і забезпечуєте собі нещасливе майбутнє. Намагайтеся фокусуватися нема на результатах, а на ваших бажаннях і прагненнях. Наприклад, не завісьте від партнера, а прагнете до гармонійним відносинам; не надавайте занадто великого значення грошей, а прагнете до достатку. Тоді ви завжди будете вище обставин і зможете знову і знову знаходити своє щастя.
Що відбувається з організмом людини, яка не займається сексом? Секс - майже така ж базова потреба, як і прийом їжі. По крайней мере, почавши їм займатися, ви вже не зупинитеся. Навіть якщо ви прідержіваетес.
10 цікавих фактів про інтимну близькість, про які ви напевно не знали Ознайомтеся з найцікавішими і вражаючими фактами про сексуальну активність, які вас здивують.
