Позіхи - це затяжні глибокі вдихи і швидкі видихи, що тривають близько шести секунд. Діти починають позіхати у внутрішньоутробному періоді вже у віці 11 тижнів.
Що відбувається під час позіхання
Під час позіхання широко розкриваються дихальні шляхи і напружуються м'язи обличчя, шиї, плечей, живота і діафрагма. Позіхання активізує кровообіг, прояснює розум, забезпечує клітини мозку і тіла киснем. Воно стимулює діяльність слізних залоз, в результаті склери очей зволожуються. Позіхання допомагає зняти стрес, втому, психічне навантаження, активізує роботу мозку.
Люди позіхають при гіпоксії
На думку вчених, гіпоксія (кисневе голодування) - основна причина позіхання. Вона пояснюється намаганням організму позбавитися від надлишків вуглекислого газу і наситити органи і тканини киснем. При гіпоксії сповільнюється частота серцевих скорочень, дихання стає повільніше. Загальмовуються обмінні процеси. Нервова система запускає механізм позіхання і заводить системи за новою.
Люди позіхають при інформаційно-емоційної втоми
Причиною зниження активності нервових клітин часто є отримання великого обсягу інформації. Це вимагає від організму величезних енергетичних витрат, що призводить до порушення, за яким незмінно слід гальмування. В цьому випадку позіхання - знак, що мозок стомлений і потребує відпочинку.
Люди позіхають через монотонності
Найчастіше одноманітність порушує працездатність нервових клітин. Для того, щоб вони відновили колишню активність, необхідна перебудова. Позіхання і тут спрацьовує як захисний механізм. Ось чому люди позіхають перед сном або після пробудження. Іноді позіхання наступає перед відповідальними моментами в житті, коли треба мобілізувати життєві сили.
Перегрів або охолодження
Одна з версій чому люди позіхають - порушення терморегуляції мозку. Тобто будь-який критичний стан (перегрів або охолодження) викликає позіхання. При перегрів мозку включаються процеси гальмування. Слідом за цим люди позіхають. В організм надходить нова порція прохолодного повітря, кров охолоджується.
Нерівномірний розподіл крові
Між позіханням і недоліком крові в головному мозку існує більш-менш тісний зв'язок. Позіхання відбувається при тривалому знаходженні м'язів тіла в одноманітному положенні, коли настає уповільнення кровотоку і нерівномірний розподіл крові.
Часто люди позіхають через перепади зовнішнього і внутрішнього тиску. Тиск, який підтримується в апараті середнього вуха, в нормі дорівнює тиску навколишнього середовища. Якщо змінюються зовнішні умови, виникає відчуття закладеності вух. При позіхання відкривається евстахиева труба, що з'єднує порожнину середнього вуха з носоглоткою (а значить, з навколишнім середовищем), тиск в них вирівнюється, і закладеність пропадає.
При фізичному навантаженні і м'язової втоми в центральній нервовій системі запускаються процеси гальмування. Багато функцій організму при цьому пригнічуються, в тому числі і дихання. У крові накопичуються вуглекислота й інші продукти обміну речовин. Вони активізують роботу мозку, внаслідок чого м'язам ротової порожнини, шиї та обличчя подається сигнал - виникає позіхання.
Занадто часто виникає і тривала позіхання, яка при цьому поєднується зі слабкістю і сонливістю, може вказувати на гормональну перебудову, синдром хронічної втоми або синдром емоційного вигорання, а також свідчити про епілепсію, енцефаліт, пухлинах мозку, розсіяному склерозі, мозковому паралічі, вегето-судинної дистонії, гіпертонічної хвороби. Тим, хто страждає нападами частою необгрунтованої позіхання слід звернутися до лікаря.