Це один з кращих днів місячного місяця для укладення шлюбів, які будуть засновані на вищій любові.
Я відкриваємо серця до ЛЮДЯМ, Я ЛЮБЛЮ СЕБЕ, ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ, ЛЮБЛЮ ЖИТТЯ!
Медитація прощення (О. Співаковська)
Закрийте очі. Передставьте перед собою багаття. Це багаття трансформації. Попросіть прийти до вас людину, з якою вам треба провести практику очищення відносин. Привітайтеся, візьміть його за руку і увійдіть в багаття. Попросіть його висловити вам всі образи і претензії до вас, все недомовлене. Потім самі висловіть йому все, що хочете сказати. Все, що не можете сказати в живого життя. Чим ви незадоволені, що вам не подобатися або не подобалося. Все, що накопичилося на серце, все ви виконуєте стоячи в багатті, в якому образи і біль спалюються, трансформуючись в позитивну енергію.
Коли висловлено все, без залишку, ви промовляєте:
«Я прошу тебе пробачити мені всі образи, весь біль, які я завдала тобі коли-небудь, де-небудь, вільно і мимоволі. І я сердечно дякую тобі за це. Я прощаю тобі всі образи і весь біль, які ти заподіяв (-а) мені коли-небудь і де-небудь вільно і мимоволі. І я дякую тобі за науку.
Я прощаю собі всі образи, які завдала тобі коли-небудь, де-небудь вільно і мимоволі.
Я прошу тебе пробачити собі всі образи, які ти завдав (-ла) мені вільно і мимоволі коли-небудь і де-небудь. »
Після цього ви обнімаєтеся. Візьміть один одного за руки і виходите з багаття. Якщо між Вами встановилося повне прощення, подякуйте прийшов до вас і з любов'ю відпустіть, якщо відчуваєте, що щось ще є, пройдіть коло заново.
Все вимовлятися від чистого серця. Якщо ви не готові, почекайте.
Практика проводитися тільки з щирим бажанням пробачити і знайти примирення.
Суфійської практика «Відкриття серця» за книгою Л. Ренар
Встаємо, руки кладемо на область серця. Праву на груди, ліву на спину. Вся увага переносимо на серце. Вдих і з видихом робимо крок лівою ногою вперед і відкриваємо руки - відкриваємо серце. Вдих - і закриваємо знову.
Видих - робимо крок правою ногою, вдих - знову до себе. І так продовжуємо. З видихом посилаємо любов, відкриваємо своє серце і на вдиху приймаємо любов. Намагаємося тримати своєму увагу на серце.
Продовжуємо практику 3 хвилини. І зупиняємося. Руки залишаємо на серце і слухаємо що відбувається всередині. Стоїмо так ще три хвилини.
Практика допомагає відкрити серце для енергії любові
Медитація «Чаша Грааля» по книзі Е. Макквін
Прийміть контрастний душ. Запаліть свічку. Поставте поруч зі свічок келих з водою і покладіть туди кристал флюориту. Дуже добре якщо ваш келих буде з оніксу або срібла. Прекрасно якщо це буде кришталевий келих.
Вимовте «І нехай ця практика принесе користь всім живим істотам».
Прийміть зручну позу, зробіть три глибокі вдихи носом і видиху ротом і закрийте очі.
Почніть відчувати своє тіло. Відчуйте його вага і ті місця, де воно стикається з поверхнею, на якій ви лежите або сидите. Побачте і відчуйте, де ваше тіло стикається з одягом, а де з повітрям. Відчуйте кордону вашого тіла і його центр ваше серце. Усвідомте ваше тіло як вашу кордон з фізичним світом.
Зробіть три глибоких вдиху-видиху. І спробуйте відчути і побачити внутрішнім поглядом, простір навколо вас. Наче крім тіла у вас є ще одна оболонка у вигляді кулі, від кінчиків пальців ніг до верхівки. І центр цієї кулі знаходиться у вашому серці.
Знову зробіть глибокий вдих-видих і дозвольте цьому кулі почати збільшуватися. Нехай він стане розміром з ту кімнату, в якій ви перебуваєте. Побачте внутрішнім поглядом і відчуйте простір, в якому ви перебуваєте.
Коли ви звикнете до цього, зробіть глибокий вдих видих і дозвольте собі збільшити куля до розмірів вашого будинку. Можливо, ви побачите і відчуєте інших людей. Впустіть їх в свою кулю. Ви зможете побачити і відчути їх тривоги і радості, почути їх сміх чи сльози.
Просто спостерігайте за тим, що відбувається. Дозвольте собі не давати оцінок і просто спостерігати, і тоді ви зможете пізнати дуже багато.
Зробіть глибокий вдих-видих і збільште куля до розмірів вашої вулиці. І знову відчуєте і побачте все, що тут знаходитися як невід'ємну частину цього простору і себе і своє серце як його центр.
А тепер зробіть три глибокі вдихи-видихи і розсуньте свої кордони до розмірів міста.
Як ви відчуваєте і бачите місто, в якому ви живете? Прислухайтеся до нього. Що вас об'єднує з ним. Яке місце ви займаєте в його просторі?
І знову три глибокі вдихи і видихи і збільшить розмір кулі до розмірів вашої країни. Відчуйте себе частиною цього величезного простору. Невід'ємна частина. Дозвольте собі дізнатися про свою країну то, про що можливо ви навіть не здогадувалися. Яка вона насправді? Які у неї турботи і радості? Чим живуть її люди?
Поступово збільшуйте розміри кулі. Нехай він стане величезним як вся наша земля. Усвідомте вашу зв'язок з усім сущим на нашій Планеті через ваше серце. Подивіться на наше планету і себе як її частину. Дозвольте собі побути в містичному єдності з Землею, відчуваючи її подих і ритм.
І якщо вам захочеться піти далі, то ви можете знову зробити глибокий вдих-видих і збільшити куля до розмірів нашої сонячної системи або ще далі. Охопити всю нашу галактику. Побачити і відчути єднання і зв'язок із зірками та іншими світами. Усвідомити через серце свій зв'язок з усім світом.
І в якийсь момент, ви можете побачити, відчути і усвідомити що весь наш нескінченний світ це невичерпна Чаша Грааля. Нескінченна, наповнена благодаттю і любов'ю чаша. І наше серце завжди знаходиться в контакті з цим невичерпним джерелом любові і благодаті. Наповніть ваше серце з цього містичного джерела любові і гармонії. Відчуйте свою єдність з усім світом через серце. Відкрийтеся цього світу. Почуйте його гармонію і досконалість. Світ прекрасний. Дозвольте Чаші Грааля побути у вашому серці і наповнити його любов'ю і почуттям єднання з усім світом. Побудьте в цьому стані стільки, скільки вам буде необхідно.
І залишивши образ Чаші Грааля в вашому серці, поступово починайте зменшувати ваш куля. Ось він уже проходить через кордони нашої сонячної системи і поступово ставати розміром з Землю. Куля зменшується, і він залишає континенти, країни та міста. І ось він уже розміром з ваш місто, будинок, кімнату, в якій ви медитуєте. І ось куля вже охоплює тільки тіло, з ніг до голови. Але дивне відчуття єдності з усім світом і Чаша Грааля в серце може залишитися з вами назавжди. Збережіть це. Це невичерпне джерело натхнення і сили.
І ось ми вже повертаємося до відчуття нашого фізичного тіла. Ви можете побачити і відчути підлогу, на якому ви лежите і як він тисне на ваше тіло. Кисті рук і ступні ніг, шию і голову. Потягніться всім тілом від кінчиків пальців на ногах до самої верхівки. Зробіть глибокий вдих-видих і м'яко не поспішаючи відкрийте очі.
Практика дня - очищення вітром
Якщо день буде вітряним, вийдіть на вулицю, підставте йому обличчя. Встаньте спиною до вітру, і нехай він пройде крізь вас і витрусить, як з килима або шуби, пил і бруд, засмучення і образи, невдачі і промахи, все що заважає і обтяжує. Повернетеся додому легкої і чистої. Якщо вітру в цей день немає або вам колись вийти на вулицю, можна все зробити і подумки. Встаньте лицем до вікна і нехай сміття, що буря вітром, летить на вулицю, розсипаючись на порох по лісах і луках
Практика відкриття серця Л. Ренар
Ти складаєш долоні в трикутник біля серця і кажеш: «Всі мої почуття - почуття любові».
Потім піднімаєш трикутник до горла і говориш »Всі мої слова - слова любові»
Потім піднімаєш трикутник до чола і кажеш «Всі мої думки - думки про любов»
І потім піднімаєш трикутник на тім'ячком і кажеш «Всі мої знання - знання про кохання»
Опускаєш руки, розкриваючи їх у формі чаші і говориш »Та прибуде любов у всьому Всесвіті для найвищого блага» і з цими словами підносиш їх в молитовному жесті до грудей.
Потім уявляєш, що навпроти тебе стоїть твій чоловік, і посилаєш йому смарагдовий потік любові, прямо в його серце і наповнюєш його любов'ю. Ти зрозумієш, що любові досить, коли побачиш, що смарагдовий потік йде з його стоп і долонь.
Практику можна робити кілька місяців.