Цигун - стародавня китайська система вправ і медитативних практик, які відновлюють рівновагу між розумом і духом, покращують фізичні параметри, здоров'я, сприяють душевному благополуччю і подовжують життя. Існує три види практик цигун - духовні, фізичні і зцілюють.
Численні дослідження підтвердили здатність практик цигун ефективно лікувати багато захворювань, включаючи рак і дисфункції серцево-судинної системи. Ми наведемо лише самі ключові переваги цієї універсальної системи:
1. Цигун благотворно впливає на душевне благополуччя і покращує здоров'я. Цигун розглядає людину в сукупності всіх його складових, як єдину систему. Незважаючи на те, що за допомогою цигун можна успішно лікувати багато недуг, все-таки це не основний і не єдиний мотив прилучення до практики. Цигун не тільки продовжити ваше життя, але і наповнить кожен її день сенсом.
2. Цигун відновлює психічну рівновагу і заспокоює розум. Саме в такому стані ми здатні сприймати гармонію навколишнього світу. Джерело спокою і рівноваги - ми самі. Тільки в цьому стані ми здатні привносити гармонію в світ інших людей. Тільки в цьому стані ми можемо приймати ефективні рішення, діяти коли необхідно, і воздерживать від будь-яких дій, коли того вимагають обставини.
3. Цигун благотворно впливає на сон, робить його повноцінним і здоровим. Ви зможете без праці досягати необхідного фізичного та психічного розслаблення, відсутність якого і призводить до порушень сну.
4. Цигун підвищує загальний рівень життєвої енергії, крім того благотворно впливає на репродуктивні функції як у чоловіків, так і у жінок. Як правило, практикуючі цигун, виглядають молодшими за свої роки, оскільки вони оволоділи навичками зберігати і перерозподіляти енергію.
5. Цигун покращує теплообмін в організмі; це особливо корисно для людей, які страждають від так званого симптому «холодних рук і ніг». Відновлюється нормальна циркуляція крові, і тіло генерує достатню кількість тепла, що особливо актуально в холодний період.
6. Цигун благотворно впливає на стан шкіри. Шкіра, як і кишечник виконують виводять про очисні функції. Згідно з китайською медициною, заняття цигун сприяють інтенсивному виведенню токсинів з організму, в наслідок чого значно поліпшується стан шкіри.
7. Цигун позитивно впливає на емоційний настрій. Як кажуть тибетці - «Йога можна дізнатися по його сміху». Те ж вірно і щодо практикуючих цигун; практики сприяють оптимістичному і радісному настрою.
8. Цигун покращує обмін речовин, так само як і травлення. Завдяки цьому волосся і нігті починають рости швидше, а їх стан стає чудовим.
9. Цигун підвищує фізичні параметри організму, нормалізує дихання, пульс, тиск, гормональний фон. пригнічує запальні процеси.
10. Завдяки цигун очі набувають особливого блиску. Кажуть, це проривається назовні сяйво душі і серця.
11. Цигун покращує інтуїцію і підвищує творчі здібності.
12. Цигун збагачує духовний досвід. Тривалі заняття цигун дарують переживання унікальних станів. Синхронізація, значущі збіги набувають постійного і стабільного характеру. Коли енергія «ци» в достатку, коли вона очищена і тече вільно, сприйняття стає безпосереднім, необтяженим і безтурботним.
Ще більше цікавих статей
Ефективна дихальна техніка для глибокого розслаблення - діафрагмове дихання
Зігріваючий дихання тибетських ченців
Аюрведичний самомасаж ніг: техніка виконання, лікувальний ефект
Як зміцнити імунітет: китайська система 5 елементів і техніка цигун
Вправа на тренування і поліпшення зору, розширення сприйняття (Хакалау)
Осінь час металу, легких і товстого кишечника згідно китайській медицині
Шість смаків по Аюрведе: властивості, поєднання, рекомендації
Комплекс вправ цигун для полегшення стану при фибромиалгии
Ефективна дихальна техніка для лікування хвороб серця і легенів
Даоські вправи для лікування і зміцнення серця
Даосский комплекс вправ для омолодження і оздоровлення "8 сторін світу"
Тибетська методика виправлення зору: розвиваємо периферичний зір
Лікування камінням: місячний камінь і менопауза
Цілюща сила звуку: або як лікуватися звукотерапія
