Іноді звичні нам продукти харчування таять смертельну небезпеку. Вони містять нітрати і нітрити, шкідливі добавки, барвники, а також безліч інших компонентів нехарчового походження.
Іноді звичні нам продукти харчування таять смертельну небезпеку. Вони містять нітрати і нітрити, шкідливі добавки, барвники, а також безліч інших компонентів нехарчового походження. Хімікати додають для поліпшення смакових якостей і розширення терміну придатності продуктів. Але натомість така оброблена їжа набуває канцерогенний фактор, здатний викликати і розвинути онкологічні захворювання.
1. Фрукти і овочі, оброблені пестицидами
Пестициди та хімічні добрива використовують для знищення шкідників, паразитів і хвороб рослин, вони також ефективні для підвищення врожайності і збільшення терміну зберігання овочів і фруктів. Потрапляючи в організм, вони накопичуються і збільшують ризик розвитку лімфом та лейкозів, раку мозку, молочної залози, шлунка, простати.
Що робити? В ідеалі, краще всього перейти на органічно вирощені фрукти і овочі. Якщо це неможливо - ретельно мийте і счищайте шкірку з фруктів і овочів, так як саме в ній міститься найбільша кількість хімікатів.
2. Оброблене м'ясо
Шинка, бекон, сосиски, копченості містять величезну кількість консервантів і інших отруйних речовин: бензолів і фенолів. Вчені з Американського інституту дослідження раку стверджують, що щоденне вживання хот-догів збільшує ризик розвитку колоректального раку на 20 відсотків.
Що робити? Щоб знизити ризик розвитку раку, слід вибирати м'ясні продукти, вільні від нітритів і нітратів. Обмежте вживання обробленого м'яса або відмовтеся від нього зовсім. Сосиски, бекон, шинка, салямі містять найбільшу кількість консервантів і добавок і становлять найбільшу небезпеку.
3. Генетично модифіковані продукти
За даними досліджень, вживання генетично модифікованих продуктів безпосередньо пов'язано з розвитком раку. Наприклад, у свиней, яких годували ГМ кормом, ризик розвитку раку шлунка збільшився на 32 відсотки.
Що робити? Кращий спосіб мінімізувати ГМО - уникати оброблених харчових продуктів і віддавати переваги натуральної їжі. Не купуйте нічого, що містить кукурудзяний сироп і соєвий лецитин.
4. Рафіновані вуглеводи
Сюди можна віднести білий рис, білий хліб, макарони, печиво, торти, солодкі соки і всі інші кондитерські рафіновані вуглеводи. Такі продукти, як правило мають високий глікемічний індекс, тобто швидко піднімають рівень цукру в крові, збільшуючи ризик появи зайвих кілограмів і діабету. Однак це не єдина проблема. Дослідження показують, що рафіновані вуглеводи також допомагають годувати ракові клітини, оскільки цукор легко використовувати в якості джерела енергії. Прості вуглеводи не викликають рак, але вони створюють середовище в якій онко-клітини можуть рости.
Що робити? Уникайте продуктів, до складу яких входить біле борошно, крохмаль і рафінований цукор. Продукти з глікемічним індексом вище 70, повинні бути виключені з вашого раціону. Вибирайте цільнозернові каші, макаронні вироби і хліб, коричневий рис і цукор.
5. Газовані напої
По-перше, в банку Коли міститься 7 ложок цукру, її глімекіческій індекс дорівнює 63. Також дослідження показують також, що карамельний барвник, що входить до її складу, викликає ракові зміни в клітинах і призводить до розвитку раку щитовидної залози. Існує передбачувана денна норма вживання цього барвника. Так ось банка коли містить перевищує її в 10 разів. Дієтичні газовані напої вас не врятують - в їх складі все ті ж штучні барвники та підсолоджувачі, які також є канцерогенними
Що робити? Найкраще триматися подалі від усіх газованих напоїв.
6. Сухі сніданки
Вважається, що зернові - це найбільш здоровий спосіб почати свій день. Але заводські сухі сніданки в процесі виробництва запікаються в високій температурі, утворюючи акриламід, який у великих кількостях сприяти утворенню злоякісних пухлин.
Що робити? Вибирайте необроблені зернові продукти для сніданку.
7. Попкорн
Кукурудзяні зерна для СВЧ є справжнім злом. Вони містять мікроелементи перфтороктановой кислоти, визнаної канцерогеном. При нагріванні кислоти вивільняється токсин, який викликає безпліддя і онкологію. Попкорн також містить величезну кількість консервантів і інших хімічних сполук. Дуже часто виробники попкорну використовують генномодифіковані кукурудзяні зерна.
Що робити? Варіант тут один - не їсти попкорн.
8. Дієтичні газовані напої
Більшість штучних підсолоджувачів містять ряд хімічних речовин, які можуть викликати рак. Насправді, дієтичні напої набагато шкідливіше тих, до складу яких входить рафінований цукор. Аспар, який позиціонується як «безпечний» цукрозамінник, насправді таким не є. У науковому огляді Європейського комітету безпеки харчових продуктів, аспар є канцерогеном. А сахарин - загальний хімімческій замінник цукру пов'язаний з раком сечового міхура. Уряд Канади ввело повну заборону на використання сахарину. А в США всі продукти, що містять його позначені як «небезпечно для вашого здоров'я!»
Що робити? Найкраще переваги віддати натуральним овочевих і фруктових соків.
9. Консервовані томати
Помідори багаті антиоксидантами, хіба вони можуть викликати рак? Але справа в тому, що будь-який вид консервів багатий величезною кількістю консервантів, які, як правило, не безпечні для здоров'я. Консервовані томати - шкідливіше за все. Вони часто містять бісфенол-А (ВРА) - хімічна речовина, яка негативно впливає на клітини. Через підвищеної кислотності, томати вимагають дуже великої кількості ВРА.
Що робити? По можливості, вибирайте свіжі помідори, а не консервовані. А з консервованих віддайте перевагу ті, що закриті в скляних банках, а не в жерстяних.
10. Лосось, вирощений на фермі
Лосось - одна з найсмачніших сортів риби, багатий Омега-3жірнимі кислотами. Лосось, вирощений на фермі небезпечний тим, що його дієта складається з величезної кількості пестицидів, антибіотиків і канцерогенів.
11. Картопляні чіпси
Ні для кого не секрет, що картопляні чіпси - дуже нездорова їжа. Вони навантажені транс-жирами, холестерином і канцерогенами. Чіпси сприяють набору ваги, появі проблем з тиском і серцем, розвитку онкологічних захворювань.
Що робити? Чи не їсти чіпси зовсім
12. Консерви та копченості
Більшість консервів містять нітрати і нітрити, які покращують колір, смак, дозволяють їм довше зберігатися. Нітрати і нітрити самі по собі не є канцерогенами, але за певних умов змінюють свої властивості і провокують появу раку.
Копчене м'ясо не тільки містить багато жиру і солі, але і канцерогенні смоли, які збільшують ризик розвитку колоректального раку і раку шлунка.
13. Штучні підсолоджувачі
Діабетики і прихильники здорового харчування, часто використовують штучні підсолоджувачі, щоб задовольнити свої потреби, які не посилюючи свої статки.
Численні клінічні дослідження показують, що штучні підсолоджувачі містять безліч хімічних речовин, які підвищують ризик розвитку раку.
Одним з основних штучних підсолоджувачів є аспартам, пов'язаний з ризиком розвитку пухлин головного мозку.
Що робити? Використовувати натуральні підсолоджувачі, наприклад, стевію.
14. Алкоголь
Алкоголь може повільно вбивати зсередини. 14-річне дослідження показує, що в постеменопаузе, жінки, які регулярно вживали алкоголь протягом життя, на 30% більше мають ризик розвитку раку молочної залози, в порівнянні з тими, хто не вживав алкоголь. Також безліч інших досліджень пов'язують появу онкологічних захворювань з алкоголем.
Що робити? Вживайте алкоголь в міру.
15. Рафінований цукор
Рафінований цукор пов'язаний з розвитком зростання ракових клітин. Це було доведено ще в 1931 році - дослідження стверджують, що фруктоза необхідна онко-клітинам для розмноження і збільшення розміру.
Що робити? Доброю новина є те, що уникаючи їжі, до складу якої входить рафінований цукор, ракові клітини будуть «голодувати», і перестануть рости.
Alexandra_elennyTof | 9 пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
Внутрішня стінка шлунка при певних умовах може запалитися - це і називається гастритом.
Хворий має спотворене уявлення про власне тіло і гіпертрофований страх надмірної ваги.
Як замовити?
Просто вкажіть ваші контакти ми з вами зв'яжемося.