1. Проведіть серйозне очищення шкіри
Видалення відмерлих клітин шкіри критично важливо для того, щоб шкіра була здоровою, гладкою і сяючою (ноги з сухою шкірою Суха шкіра: догляд і лікування. Схожою на зменшені лусочки алігатора, абсолютно непривабливі. Втім, все добре має бути в міру - не слід користуватися скрабами занадто часто. Як правило, досить отшелушивать шкіру два або три рази на тиждень, якщо у вас жирна або нормальна шкіра, а якщо шкіра чутлива, вистачить одного разу. Для будь-якого типу шкіри Як правильно визначити свій тип шкіри
2. Боріться з целюлітом
Хоча чарівного засобу, який позбавило б вас від целюліту, не існує, ви можете, як мінімум, зробити його менш помітним. Усувайте «апельсинову шкірку», щодня користуючись кремами, що роблять шкіру більш щільною і пружною, до складу яких входять такі інгредієнти, як кофеїн і екстракт морських водоростей. Порада: щоб збільшити приплив крові до проблемних ділянок шкіри, наносите крем, інтенсивно масажуючи тіло. При бажанні можете використовувати різні масажери, які підвищують ефективність звичайних антицелюлітних засобів.
За ті кілька хвилин, що ви приймаєте душ, можна виконати кілька махів ногою, присідань, або інших нескладних вправ. Включайте прохолодну воду, щоб у вас був додатковий стимул тренуватися активніше і зігріватися. Коли ви лежите у ванні, можете виконувати махи ногами або, впираючись ногами в дно ванни, як можна вище піднімати таз. Взагалі, варто використовувати будь-яку можливість зробити свої ноги більш красивими і здоровими, зміцнивши їх м'язи. Увага! Виконуйте вправи в душі дуже обережно, щоб не посковзнутися.
4. Вправа з еластичною стрічкою
Засмучені, що модні джеггінси не надто йдуть до вашій фігурі? Виконуйте проста вправа з еластичною стрічкою. Одягніть петлю з еластичної стрічки на щиколотки і натягуйте її, по черзі відводячи ноги в сторони. Роблячи таку вправу з опором регулярно хоча б протягом трьох або чотирьох тижнів, ви помітите, що м'язи ніг, стегон і сідниць, стали набагато більш пружними, і джеггінси стали виглядати на них набагато краще.
5. Регулярно видаляйте небажане волосся
Кому-то це правило здається елементарним, однак деякі жінки час від часу забувають про нього, вважаючи, що трохи відросло волосся не псують вигляд ніг, і взагалі практично непомітні. Однак це помилка, тому, якщо у вас немає часу на депіляцію Депіляція: легкий шлях до краси воском або ви не хочете возитися з пристроєм місце, скористайтеся старої доброї бритвою - головне, щоб на ногах не залишилося нічого зайвого. Гладка, безволоса шкіра ніг відображає більше світла, завдяки чому створюється ілюзія більшої стрункості.
6. Наведіть ноги в тонус
7. Приберіть врослі волосся
Врослі волосся і з'являються на їх разом здуття абсолютно не прикрашають ноги. Купуйте м'який відлущуючий крем, які допомагає впоратися з вросшими волоссям і заодно заспокоює роздратовану шкіру, наприклад, Ingrown Hair Cream від Malin + Goetz (інгредієнти рослинного походження - лише одне з його переваг). Щоб уникнути вростання волосся, робіть відлущування шкіри ніг за добу до видалення волосся Епіляція: ідеальна шкіра без волосся і через 2-3 дні після неї.
8. Присідання у стіни
Якщо ви бачите, що м'язи внутрішньої сторони стегна у вас зовсім не в тонусі, спробуйте виконувати просте і дієве вправу. Затисніть між колін книгу, зігніть коліна під прямим кутом, і притуліться спиною до стіни. Зберігайте такий стан від чотирьох до п'яти хвилин. повторюйте цю вправу щодня, і вже через пару тижнів м'язи ваших ніг стануть куди більш підтягнутими.
Один з кращих способів зробити свої ніжки об'єктом уваги оточуючих - користуватися лосьйонами або маслами, які надають шкірі сяйво, і заодно поступово дарують їй золотистий загар. Такі продукти можна використовувати замість звичайних зволожуючих кремів. Як правило, загар стає помітним через кілька днів, а крім того, шкіра стає більш зволоженою, гладкою, і набуває здорове сяйво.
Думаєте надіти щільні стягуючі шорти до коліна зі спідницею-максі або брюками? Не треба. Завжди краще - тобто, естетичніше - носити довгі стягуючі колготки без носка (вони нагадують рейтузи, тільки мають властивість надавати ніг більш спокусливу форму). Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що, коли ви в брюках або довгій спідниці, ваші ноги зовсім невидимі. Навпаки, форми ніг добре вгадуються навіть коли ви носите такий одяг, тому спокуслива форма буде спокуслива завжди. Так що стягуючі колготки - безсумнівно, ваш друг, проте не забувайте працювати над собою, щоб надати своєму тілу ту форму, яку поки створюєте за допомогою білизни, що тягне.
11. Підкресліть контури ніг
Коли носите коротку спідницю, нанесіть трохи хайлайтера на центральну частину кожної ноги - спереду і ззаду. Ретельно розтушуйте хайлайтер. Секрет в тому, що завдяки відбивається від центральної частини ніг світла, ноги здаються стрункіше і довше.
12. Приховуйте недоліки
Судинні сіточки і синці на ногах можна маскувати консілера для тіла. Вибирайте їх також, як консілери для особи - вони повинні підходити до тону і типу вашої шкіри. Найкраще віддати перевагу водостійким консілера - вони будуть надійно приховувати недоліки, незважаючи на погодні умови і потовиділення.