Тому для успішного вирішення багатьох зазначених проблем зі
здоров'ям людині необхідно спробувати нормалізувати внутрішнє середовище клітин, розширити природним чином кровоносні судини і зменшити порушення постачання клітин організму киснем шляхом підвищення концентрацію СО2 в артеріальній крові до доступної величини будь-яким способом.
Для стійкого підвищення концентрації СО2 в артеріальній крові людини і відповідної адаптації дихального центру, керуючого зовнішнім диханням, на рівних умовах можна здійснити за рахунок:
- підвищення інтенсивності виділення СО2 усіма клітинами організму. Це досягається зазвичай щоденними істотними фізичними навантаженнями, в якості яких можуть виступати відносно тривалий біг, тренування зі штангою, ігри в футбол і баскетбол, а також заняття з виробами для загальнофізичної підготовки: гантелями, гирями, канатами для лазіння, обручами, інвентарем для домашньої гімнастики і відкритих майданчиків, жердинами для лазіння і всілякими еспандерами;
- зменшення інтенсивності видалення СО2 з легких. Це досягається за рахунок зменшення частоти дихальних рухів, застосування методу вольової ліквідації глибокого дихання К.П. Бутейко або періодичних дихальних тренувань із застосуванням дихальних тренажерів Фролова, «Самоздрав», серії «MIRON» (імітаторів фізкультурних).
Всі існуючі дихальні практики щодо зменшення інтенсивності видалення СО2 з легких засновані на зменшенні хвилинної вентиляції легень (МВЛ), значення якої визначається за виразом:
МВЛ = f х Vв,
де: f - частота дихальних рухів за хвилину (6 - 30);
Vв - об'єм надходить в легені атмосферного повітря (при природному диханні він дорівнює приблизно 270-350 мл. При дихальному обсязі легенів 400 - 500 мл.).
Як видно із зазначеного вирази, що розглядаються дихальні практики можуть бути теоретично реалізовані за рахунок зменшення параметрів f (частоти дихальних рухів за хвилину) або V ст (обсягу надходить в легені атмосферного повітря). Інших варіантів просто не існує.
Дихальні практики, засновані на зменшенні частоти дихальних рухів за хвилину f, здійснюються шляхом:
- збільшення тривалості вдиху;
- збільшення тривалості видиху;
- введення паузи між видихом і вдихом;
- комбінації зазначених параметрів, наприклад, тривалий вдих +
тривалий видих + пауза перед вдихом і т.д.
2
Дихальні практики, засновані на зменшенні обсягу V ст надходить в легені атмосферного повітря на етапі вдиху, можуть базуватися на 3-х способах:
- за рахунок зменшення обсягу вдихуваного атмосферного повітря;
- за рахунок заміни вдихуваного атмосферного повітря газовою сумішшю з підвищеною концентрацією СО2 і зниженою концентрацією О2, одержуваної в камері змішувача, наприклад, шляхом перемішування видихається газової суміші пацієнта з атмосферним повітрям;
- за рахунок введення в дихальний тракт трубчастого додаткового «мертвого простору» з поперечним перерізом не більш 260 мм 2.
Перший спосіб реалізується за рахунок застосування класичного методу вольової ліквідації глибокого дихання (ВЛГД) К.П.Бутейко, який для більшості людей складний у виконанні, оскільки вимагає від них великої волі і постійної самоорганізації.
Другий спосіб реалізується за рахунок періодичного застосування дихальних тренажерів зі змішувальними камерами (Фролова, «Самоздрав» ...), які громіздкі і складні в обслуговуванні.
Третій спосіб реалізується за рахунок періодичного застосування тренажера «MIRON-02», який в 10 разів менше за габаритами зазначених вище дихальних тренажерів, простий в експлуатації і обслуговуванні.
Якщо для відносно здорових людей прийнятні всі розглянуті варіанти підвищення концентрації СО2 в артеріальній крові, то для ослаблених або «ледачих» людей залишається тільки найбільш простий у виконанні спосіб з дихальними тренажерами, іншого виходу просто немає.
Періодичні дихальні тренування з тренажером «MIRON-02» протягом 5-10 місяців можуть забезпечити адаптацію дихального центру, керуючого зовнішнім диханням, і, в кінцевому підсумку, зменшити дефіцит вуглекислого газу в артеріальній крові людини. Це допоможе людині привести з часом в норму біохімічні процеси в організмі, усунути астму, серцево-судинні та багато інших захворювань за рахунок поступового самовідновлення нормального функціонування всіх органів і систем, яких не торкнулися незворотні процеси.
Текст прихований розгорнути