Щастя - чудове почуття. Раптово ви відчуваєте прилив енергії і приємного хвилювання, все інше перестає хвилювати вас. Ви стрибаєте, ви кричите, ви посміхаєтеся. Це дійсно дивно.
Однак точно так само як більшість інших почуттів, щастя поступово проходить. Підтримати або знайти щастя - нелегке завдання навіть для самого оптимістичного людини.
Існує кілька прийомів, які можуть допомогти в цьому. Деякі з них перераховані в статті "4 Tricks To Happiness You Can Try Immediately" на сайті Lessoninlife:
1. Намагайтеся не робити те, що ненавидите
Наприклад, ви ненавидите прання, а хтось із членів вашої родини ставитися до неї нейтрально. Домовтеся з ним. У той час поки він буде займатися пранням, ви приготуєте обід (якщо вам подобається готувати). Таким чином, ви зробите один одного трохи щасливішими.
Запишіть на картках все емоції, які зможете пригадати. Потім помістіть їх в коробку. Поставте коробку перед дзеркалом. Кожен день присвячуйте якийсь час тому, щоб підійти до дзеркала і знайти своє слово щастя. Покажіть це слово дзеркала і скажіть вголос, чому ви хочете бути щасливими сьогодні.
Це допоможе вам знайти ваше щоденне щастя.
Всякий раз, коли ви відчуваєте себе нещасливими, згадайте ваш щоденний ритуал.
3. Таємний журнал щастя
Більшість людей відчувають щастя, згадуючи світлі і радісні моменти свого життя. Ви можете завести свій таємний щоденник щастя. Щасливі моменти схожі на коштовності. Розглядайте їх так само, як ви розглядали б скарби.
4. Зробіть що-небудь заради забави
Зробіть що-небудь тільки заради свого задоволення. Мова не про ті речі, які вам подобатися робити, таких як футбол чи блогінг - вони приносять трохи іншу користь. Ви ж повинні зробити щось, що вас розвеселить.
Потанцюйте під дощем, сходіть в кімнату сміху, заспівайте на весіллі друга пісню, попередньо переконавшись, що не знаєте з неї ні слова.
Над вами, напевно, будуть сміятися, але ви також насміється вдосталь. Ніщо не приносить більше щастя, ніж щирий сміх.