Самооборона і традиційні бойові техніки в Челябінську. Індивідуальний підхід. Чи не спорт. Інструктор: Азамат Чінас. 8-919-114-18-27 Про школу
Карате кіокушинкай і кудо.
Ці види спорту вимагають від ніг неабияких кондицій. Ноги хорошого кекушінца і кудоіста швидкі, набиті і небезпечні.
У боях найпопулярнішим є удар маваші-гері (напівкруговій удар) за різними рівнями. Верхнім маваші відключають, хто, як батогом клацаючи по голові, хто б'є, немов довбнею. Таран. Верхній маваші зазвичай наносять в шию, нижню щелепу і в область скроні, причому в карате б'ють найчастіше стопою (підйомом) або подушечкою стопи (коші).
маваші в середній рівень - кіокушин
Середній маваші особливо ефективний при нанесенні з лівої ноги, гомілкою або стопою по печінці, також ефективний цей удар по області нирок і ребер (тут вже неважливо, з якої ноги).
Нижній варіант удару (гедан-маваші-гері) наносять по внутрішньої і зовнішньої частини стегон, а також під коліно з обох сторін. Ефективність даного удару бійці кекушіна оцінили в свій час, провівши бої з представниками муай тай, тому й запозичили. Однак на сучасному етапі класичний лоу в тає відрізняється від класичного гедан-маваші більшою хлесткості, хоча бійці, звичайно, б'ють і так, і сяк.
Другим за популярністю ударом є травні-гері (прямий удар стопою вперед). Його наносять найчастіше в корпус людині, що намагається різко скоротити довгу дистанцію. Дуже часто їм зустрічають людину, яка завдає вам маваші, особливо, якщо він це робить ширше, ніж слід було. Хоча можна і починати з цього техдействія свою в'язку. Деякі адепти карате дуже спритно пробивають травні і в голову, трясучи противникам голову і вибиваючи зуби, не дивлячись на капу.
Чак Норріс і його спінінг бек кік
Третім частоупотребімим ударом ноги є удар ногою назад з розвороту (розширені-гері з розвороту). Найчастіше його використовують для удару по корпусу (печінка або сонячне сплетіння). При хорошому попаданні цей удар призводить до нокауту і найсильнішим больовим відчуттям. Може також бути завдано в район голови і при цьому, в разі потрапляння, також вкрай небезпечний.
І останнім, в нашому огляді часто використовуваним ударом в кекушіне є удар коліном знизу-вгору-вперед. Застосування ударів коліном найбільш раціонально в зв'язках з ударами рук, а також прихватами і в контратаці, коли противник вже сам скоротив дистанцію, а вам лише залишилося долбануть його сильніше коліном в яке-небудь чутливе містечко.
Кікбоксинг за версією К-1 і муай тай.
Найпопулярнішими тут є лоу Кікі, з яких, як починають зв'язки ударів руками, так часто і завершують ними. Звичайно, досить часто б'ються мідл і хай-Кікі (аналоги середнього і верхнього маваші), але техніка і особливо тактика застосування трохи відрізняється від карате, тому що голова постійно під прицілом рук опонента, що диктує бажання її берегти. Шолом кудоіста, даючи ряд переваг, все-таки притуплює відчуття небезпеки перед ударом руки в голову, що й обумовлює різну манеру нанесення ударів ногами в кудо і тає-Кіке.
У муай тай є кілька основних ударів коліном, але найпопулярнішими є прямі і кругові удари по корпусу. Причому, якщо перші легко можна використовувати без захоплення, то для кругових потрібно вміти правильно брати «тайський» захоплення шиї супротивника. В К-1 і в традиційному муай тай ефективно використовується деякими бійцями удар коліном в стрибку в голову, як з розпірки (як б'є Замбідіс), так і без неї (як найчастіше б'є Буакав). Але все-таки не є загальнодоступною технікою.
Тхеквондо ІТФ, ГТФ, ВТФ (WTF?).
Індивідуальні тренування. Тільки робочі красиві своєю раціональністю реалістичні техніки. Чи не спорт. Стань бійцем і почни пишатися собою! Почати тренування.
Тхеквондо і «вертушка» - створені одне для одного!
У всіх видах тхеквондо дуже добре працюють ноги. Звичайно самими вживаними в них є п'ять ударів Доліо (толлё), двіт (твіо), Неріо, хуріо і момдоліо-хуріо-чаги, тобто косою удар стопою, задній удар п'ятою, удар стопою зверху «сокиру», зворотний круговий і «вертушка». Ці удари бійці тхеквондо часто привносять в змішані єдиноборства, а також виступаючи за правилами к-1. І якщо щодо удару типу «сокиру» і зворотного кругового є сумніви, то дзвінка вертушка стопою в скроню або по щелепі, а також двіт-чаги в «сонечко» або по печінці часто бувають останніми в бою з хорошим тхеквондистів, якщо проходять. Трохи рідше «рубають» з косого удару стопою Доліо-чаги, можливо, тому що в тхеквондо забороняється перешкоджати атаці опонента підняттям коліна і прихопив ноги, а також заборонений лоу кік і це неприємно позначається на техніці.
Але якщо тхекондіст до цього готовий ..., то це вже не тхеквондистів? Або просто хороший боєць з навичками «корейської ноги». Пам'ятайте Петтіс, колишнього чемпа UFC, адже у нього тхеквондо дуже життєво виглядало і сподіваюся ми ще побачимо його в справі!
Ось вам кікбоксер з тхеквондістскім минулим. Хороший. І поки не особливо відомий. Але просто красень!
фронт кік Кондіта
Дивлячись на будь-який хороший чемпіонат по ММА можна відзначити, що арсенал популярних ударів ногами практично збігається з муай тай. Ті ж лоу, мідл- і хай-Кікі, зрідка фронт-кік в корпус, голову або в якості стоппінг в ногу (ех, була б взуття, стоппінг були б украй популярні, як в савате, наприклад ...). Відмінністю від того ж тая є манера наносити удари ногами максимально хльостко і «стягувати» ногу на себе, щоб не бути легко спійманим на захоплення ноги. Так само б'ють багато рукопашники-ударники, яким пощастило багато битися з борцями. Наприклад, не уявляю, при всій повазі до Ремі Боньскі, його коронні затягнуті удари ногами, б'ють боляче і важко, але вязнущіе в руках наглухо навіть пробивши захист. У ММА таке може коштувати дуже дорого.
Робота біля сітки Октагон - особливий розділ, де навіть частіше, ніж в муай тай використовуються різноманітні прямі та кутові удари колінами з захоплення, причому вже по стегнах колінами точно в ММА зараз б'ють більше, ніж в самому тає.
Отже, ми побіжно розглянули найефективніші спортивні бойові дисципліни, випробувані часом, де в горнилі змагань були викристалізувалася саме ті удари ногами, які не роблять бійця надто вразливим під час їх виконання і досить надійні, щоб використовувати їх в щільному контактному поєдинку.
Якщо ми спробуємо додати сюди, наприклад, ушу-саньшоу, що є по суті таким собі варіантом муай тай, або кудо, то побачимо, що цей арсенал рулить і там. Єдине, що в саньда частенько користуються довгим поштовхових боковим ударом п'ятою ближньої ноги, що в інших видах зустрічається рідше, вже не знаю чому, напевно, через нехарактерну для кика і тая розгорнутої боком бойової стійки, що вимагається для цього удару.
Що об'єднує всі ці удари? Відносна простота виконання, траєкторії, можливість за досить короткий термін виставити ці удари до дуже високого рівня сили і швидкості. Практично у всіх цих ударах немає місця якимось гаком, показним дій на зразок застигання перед ударом або стрибків на одній нозі більше секунди, тут немає високих стрибкових ударів. Всі вони робляться міцно і надійно стоячи на землі або в мікроприжочке, але ніяк не в польоті. Зрозуміло, що є унікуми, таланти бою, які можуть робити все, що завгодно і це буде ефективно. Згадайте того ж Боньяскі, що пролітав іноді полрінга, щоб наздогнати свого суперника ударом коліна, гомілки або стопи. А потім згадайте, як його противники часто ловили Летючого Голландця, щоб той не полетів за межі огородженого простору.
А тепер згадаємо такого бійця, як Рамон Деккерс (мир праху). Цей мужик бив ногами, в основному три удари, як і будь-який хороший надійний тайбоксер: тип (тайська назва фронт-кика), напівкруговій удар гомілкою по всіх рівнях, удар коліном в голову. Якщо і стрибав, то напевно, але частіше за все забивали удари ногами в людей, міцно стоячи на помості рингу, а не в стрибку. Хоча стояти-то він не стояв, якщо бути точним, практично всі хороші удари ногами билися їм в русі, як і повинно бути.
інструктор з рукопашного бою
2-й дан Хакко Деншін Рю Дзю-дзюцу (інструктор)
інструктор по Реальному Чень-тайцзи і Цигун