За вікном негода, прихід весни затягується, набридла робоча рутина, нічим не заповнені вихідні? У таких випадках ми зазвичай говоримо, що нам «нудно». Хоча у нас прямо «під руками» є мінімум 5 простих способів побороти нудьгу і перетворити нічим не заповнений час в корисний для нас відрізок життя.
Хобі: захоплення прикладними заняттями, де треба задіяти не тільки уяву, а й попрацювати фізично - відмінний рецепт від нудьги. Навчіться готувати, робіть вироби, малюйте картини, займіться ліпленням, декоруванням, аплікацією: це не тільки розвиває дрібну моторику, а й вчить концентруватися, бути зосередженим і одночасно - відключатися від постійних думок про роботу або від страху, що ви «ледарює просто так », хоча могли б зробити« щось важливе ». Крім того, хобі - не тільки емоційна віддушина, а й можливість відкрити в собі нову грань, яка з часом може стати і вашою основною діяльністю.
Читання: не буває кращого «ліки» від нудьги, ніж цікава книга. Нудних книг, до слова, теж не буває: треба просто знайти жанр і формат книг, які вам подобаються - і тоді читання стане найдоступнішим і захоплюючим способом побороти нудьгу.
Сон: не знаєте чим зайнятися - тоді спите. Сон довжиною в 20-30 хвилин відновлює організм нітрохи не гірше, ніж тривалий безцільне «валяння» в ліжку (і вже точно набагато корисніше, ніж бездумно «витріщатися» в телевізор).