Не існує ніякого іншого більш корисного соку на планеті, ніж свіже вичавлений сік з овочів і фруктів. Проте є кілька ідеальних поєднань овочів і фруктів, сік з яких при змішуванні набуває божественний смак.
Таким чином я підібрала для вас 5 найсмачніших рецептів свіжовичавленого соку (фреш), які випробувані і перевірені особисто :)
Багато хто вважає, що свіжовичавлені соки корисні в будь-яких кількостях і однозначно нешкідливі. Однак це не так. Все добре в міру.
Єдиний, який я вважаю, і головний недолік фрешу - велика кількість швидко всмоктуються вуглеводів. У той же час, один стакан свіжовичавленого соку в день - однозначно корисно і обов'язково вранці, ну або до обіду, щоб вуглеводи на зіпсували екстрерьер :)))
# 1 - Морква, апельсин, яблуко
Це, мабуть, самий смачний рецепт свіжовичавленого соку з усіх. Чому? Тому що це простий і недорогий варіант, і на смак дуже, дуже приємний.
Крім того, морква повна вітамінів і є природним засобом від очних проблем, а апельсин сповнений вітаміну С, так само, як і яблука.
Але є одна річ, яку ви повинні мати на увазі, коли захочете зробити це сік. Морква має більш потужний аромат, на відміну від апельсина і яблука, які, в свою чергу, мають набагато більшу кількість води, ніж морква, так що якщо ви хочете, щоб сік був збалансований, додайте половину кількості моркви в порівнянні з кількістю апельсинів і яблук .
Все, що потрібно для цього рецепта - це 2 великих апельсина або 3 середніх апельсина, 2 яблука, 1 середня морква. Ви отримаєте дві чашки смачного свіжого соку.
# 2 - Буряк, апельсин і морква
Буряк таке дивовижне рослина, і в той же час майже не використовується нами для свіжих соків. Крім того, буряк дуже корисна для серця і кровообігу, а також є прекрасним природним засобом для лікування лейкемії.
Крім багатьох переваг буряків, вона і на смак досить приємна. Для приготування цього соку вам необхідно: 3 великих апельсина, 1 велика морква і половина невеликої буряка. Дотримуючись цих пропорції, ви отримаєте дві порції одного з найсмачніших рецептів свіжовичавленого соку.
Увага, буряковий сік дуже потужний природний барвник, так що краще не надягати бедую одяг для приготування цього напою.
# 3 - Гранат, апельсин і яблуко
Іншим дуже корисним плодом для нашого організму є гранат, який допомагає знизити рівень холестерину в крові, що добре для циркуляції крові і бореться з артритом. Крім того, гранатовий сік є одним із найсмачніших свіжих соків.
Це вдале поєднання граната, апельсина і яблука дає вам одне з найсмачніших рецептів свіжого соку на землі. Все, що вам потрібно для цього смачного свіжого соку - це гранат середнього розміру, 2 середніх яблука і 3 середніх апельсина.
Крім того, хочу повідомити певний нюанс, перш, ніж ви будете робити цей сік, ніколи не використовуйте при віджиманні білі мембрани граната. Вони дають гіркоту в смаку і зіпсують вам напій.
# 4 - Банан, лимон і апельсин
Це один з найсмачніших рецептів свіжого соку. Банан великий і солодкий фрукт, який дає дивно смачні свіжовичавлені соки, а в цій комбінації банан перевершив себе. Ви ніколи не знайдете в продажу свіжий сік з банана без всяких добавок, цукру і консервантів, так чому б не зробити цей сік самостійно?
Банановий сік не дуже просто отримати в домашніх умовах: соковижималка не зможе вам в цьому допомогти. Правда, можна скористатися блендером. Тому озбройтесь дівайсами і вперед!
Суміш солодкого з кислим дає дивовижне поєднання. Все, що вам потрібно, це 2 середніх розміру очищених банана, половина середнього лимона і 3 апельсина середнього розміру. На виході ви отримаєте 2 склянки чарівного соку. Повірте, це один з найсмачніших рецептів!
Банановий сік показаний до застосування при таких захворюваннях: атеросклероз, гіпертонія, крововиливи в шлунок, сечокам'яна хвороба, хвороби печінки, пронос, істерія, епілепсія.
# 5 - Корінь селери, морква і яблука
Якщо ви хочете приготувати свіжий сік, в якому переважають овочі і фрукти - це ідеальний рецепт для вас.
Для цього смачного свіжого соку вам знадобиться 2 яблука, 2 моркви і 1/4 середнього розміру кореня селери. Корінь селери потрібен в невеликій кількості, тому що він має досить різкими насиченим смаком.
Корінь селери корисний для регулювання кров'яного тиску, для лікування раку шлунка і раку товстої кишки, він очищає організм, регулює вироблення гормонів і покращує функцію нирок, знижує рівень холестерину і допомагає вам схуднути. І це тільки деякі з багатьох переваг, які ви отримуєте від вживання селери.
Крім того, корінь селери, морква і яблучний сік є одним із найсмачніших