Якщо ви раптом відчули неконтрольований свербіж в самому інтимному місці, то можливо вас наздогнала неприємна грибкова інфекція - кандидоз або, простіше кажучи, молочниця.
Насправді грибок природно зростає в усьому нашому тілі, але особливо віддає перевагу темним, вологі куточки нашого організму, такі як пахви, жирові складки і звичайно статеві органи. З грибком можна покінчити раз і назавжди, але його можна тримати під контролем. За деякими даними три з чотирьох жінок стикаються з молочницею, по крайней мере, раз в житті, більше половини - два або кілька разів, а близько п'яти змушені будуть боротися з грибковою інфекцією більше чотирьох разів на рік. Як пояснюють фахівці, постійне виникнення кандидозу практично завжди свідчить про те, що щось негаразд з системою захисту вашого організму. Або вам не вистачає корисних бактерій, або в організмі занадто багато цукру, або у вас різновид стійкої грибкової інфекції.
Багато жінок знають про найпоширеніші причини молочниці, таких як використання антибіотиків, спринцювання, ослаблена імунна система або тісний одяг із синтетичних тканин. Але існують і інші приховані причини, які можуть викликати молочницю:
1. Низький рівень естрогену
Коли ви проходите через підлітковий період, естроген сприяє розбухання тканин піхви за допомогою крохмалю, відомого як глікоген. Грибок любить глікоген, і без естрогену став би інтенсивно розмножуватися. Але на щастя для нас, естроген також живить ацидофільні бактерії, що стримує грибок. Перед початком менструації, рівень естрогену падає, і грибок починає рости. Після менструації, коли естроген знову починає набирати обертів, він вирівнює кількість грибків. І часто жінки повідомляють про симптоми молочниці саме перед початком менструації.
Якщо молочниця у вас пов'язана з гормональними причинами, то за тиждень до передбачуваної менструації фахівці рекомендують збільшити кількість споживаних пробіотичних продуктів, таких як кефір або йогурт, або добавок, а також уникати цукру або додаткових вуглеводів.
2. Ви їсте занадто багато цукру
Давно відомо, що там, де цукор, там і грибок. Підвищення рівня цукру в крові означає, що по нашій системі проходить дуже багато глюкози, що є прямим запрошенням для молочниці. Солодкі продукти можуть бути однією з причин, але багато хто навіть на перший погляд здорові дієти, також можуть стати цукровими пастками. Споживання великої кількості фруктів, соків і багатих вуглеводами продуктів може привести до сплеску цукру в крові, особливо вранці, коли рівень цукру в крові низький.
Тип продуктів, які ми вибираємо на сніданок, можуть викликати підвищення рівня цукру в крові і активізувати кандидоз. Якщо ви до того ж п'єте каву до солодкого сніданку, то це ще більше погіршує становище. Кофеїн сприяє ще більш швидкому підвищенню цукру в крові.
Замість цього рекомендується почати свій день з несолодкого йогурту з мигдалем, корицею і ванільним екстрактом. Це стабілізує цукор в крові, від якого живиться грибок.
3. Ви носите гігієнічні прокладки
Якщо ви звикли носити щоденні гігієнічні прокладки, щоб не бруднити білизну, це може насправді мати негативні наслідки. Гігієнічні прокладки викликають слабовираженное роздратування, що знижує імунітет вашої шкіри, а коли захисна система ослаблена, з'являється більше симптомів.
Грибок також любить середу з недоліком повітря, а синтетичні волокна в прокладках блокують потоки повітря, що і сприяє зростанню грибкової інфекції. Бавовняну білизну без прокладок в цьому сенсі є найкращим вибором. З тієї ж причини, ароматизовані або синтетичні тампони можуть також дратувати делікатні тканини жінки, тому варто використовувати бавовняні тампони без запаху.
4. У вас вагінальна екзема
Якщо ми думаємо про екземі, то на думку відразу приходить луската висип на руках і ногах, але вона також може з'явитися на зовнішніх і внутрішніх статевих органах.
Це викликає хронічне запалення і подразнення, і тому у деяких жінок розвивається молочниця. В цьому випадку слід звернутися до лікаря, щоб вилікувати вагинальную екзему, що має усунути і грибкову інфекцію.
5. Ви використовуєте сперміцидниє презервативи
Активним інгредієнтом у багатьох сперміцидах є ноноксинол-9 - не щадний засіб. Якщо спермицид викликає роздратування у жінки, це може знизити її імунітет і дозволить грибкової інфекції взяти вгору.
До спермицидам відносяться креми, гелі, пінки, плівки та свічки, кожен з яких може викликати роздратування. Якщо ви підозрюєте, що причиною молочниці можуть бути сперміциди, порадьтеся зі своїм гінекологом про інші варіанти протизаплідних засобів.
Переклад: Філіпенко Л. В.