Ми пропонуємо п'ять вірних способів, що допомагають позбутися целюліту і роблять вашу шкіру гладкою і пружною. Деякі з розглянутих способів допоможуть за короткий період часу прибрати нерівності і вирішити цю проблему, вони ні менш ефективні, ніж дорогі препарати.
1. Просте рішення: гідротацієй.
Дія води на целюліт дуже просте. Вона вигладжує зморшки. Звичайно, ви можете пити воду залпом, але необхідно її жувати (ви не помилилися!). Це є більш ефективним, оскільки наша слина дуже багата киснем.
У ньому близько 90 відсотків води, каже Говард, і, оскільки він має тільки 46 калорій на чашку, ви можете з'їсти його цілком, не турбуючись про вагу. Більш того, подібно слив, манго або просто будь-якого іншого з водозаповнених фруктів, він пропонує вітаміни А і С, які є двома найважливішими антиоксидантами, які допомагають підтримувати достатню товщину шкіри.
Звільняючи нас від вільних радикалів, які ушкоджують молекули і генерується під впливом сонячного світла і повітря, ці антиоксиданти запобігають розпад структури колагену, еластину та інших речовин. (Вони діють як натуральні наповнювачі шкіри.) Коли шкіра товщі, вона приховує краще нерівномірність жирової тканини.
Насолоджуйтесь кавуном і його шкіркою: наріжте його в салати, або заморозьте його на шматки, а потім використовуйте як лід в блендері при приготуванні фрешу. Одна чашка становить близько 3/5 склянки води. Прагніть пити не менш 8 з половиною склянок води в день. Цей рецепт, на який звернули увагу вчені і який буде однією з перших рекомендацій будь-якого сучасного дієтолога, був добре відомий нашим предкам і його можна вважати народним засобом від целюліту. перевіреним століттями.
2. Трохи поту: вправи проти целюліту
Ви можете годинами ходити в тренажерний зал, бігати і плавати. І, швидше за все, ви зменшите запас жиру, а також целюліт на ваших сідницях. Але є одне, справді унікальна вправа: випад.
Для максимального ефекту від цієї вправи, стежте за своїм тілом: ніколи не дозволяйте вашим колін висуватися за пальці ніг (передня нога повинна бути вертикальної), і не забудьте натиснути п'ятою передньої ноги в підлогу, стискаючи сідниці, каже Ліз ДіАльто, фітнес-тренер в Нью-Йорку. Її рецепт: Зробіть три підходи по 12 повторень до 20 випадів на кожну ногу, три або чотири рази на тиждень. Протягом лише одного місяця, ви побачите поліпшення.
3. Хто б знав? Лікування кофеїном.
Креми, що містять кофеїн допомагають позбутися целюліту. Намажте товстим шаром на проблемні ділянки, і ви отримаєте результат вже через годину.
Чому це працює: кофеїн тимчасово усуває воду в сполучної тканини, що робить вм'ятини менш помітними. На жаль, подвійний еспрессо не буде робити цього. По-перше, в чашці кави не так вже й багато кофеїну, а по-друге, цей кофеїн просто перетравиться. Зверніть увагу на антицелюлітний крем, в списку інгредієнтів якого значаться кофеїн або амінофілін і теофілін - два його двоюрідних брата.
Перед застосуванням крему, необхідно помити з мочалкою або зі скрабом тіло. Відлущування позбавить від мертвих поверхневих клітин шкіри, які в іншому випадку блокували б проникнення крему. Після цього необхідно максимально глибоко втерти крем, працюючи подібно сильному масажиста. Тертя розігріває шкіру, робить її більш сприйнятливою до інгредієнтів крему.
Також дуже розумно буде стримати споживання солі. Вчені Лореаль застосовували на випробовуваних антицелюлітний крем з кофеїном на одній нозі протягом місяця, а також їм було необхідно дотримуватися здорової дієти, щоб обмежити надлишок натрію. Після чотирьох тижнів, нога, оброблена кремом мала менше ямочок, але целюліт зменшився на обох ногах. Це є ознака того, що здорова дієта грає помітну роль.
4. Ліпосакція целюлазер.
Чи не можете жити з цим целюлітом більше ні хвилини? Якщо у вас є достатньо грошей, можете заручитися підтримкою профі. Новий метод лікування є дорогим, але перспективним способом позбавити себе від цієї напасті.
Чому це працює: ліпосакція допоможе навіть тоді, коли здається, що нічого вже не допоможе. Лікар під час лікування видаляє зайвий жир, а де менше жиру, там менше целюліту. Ліпосакція, однак, не настільки акуратно видаляє жир, як хотілося б, і коли відбувається стиснення шкіри на місці колишнього целюліту, ми побачимо невелику рихлість.
Зверніть увагу на нову технологію лікування, активно застосовується в Європі і Америці. Її ім'я - Cellulaze. Потрійний промінь лазера нагріває і плавить жир, стимулюючи при цьому зростання колагену.
Крім того, сполучна тканина, яка утримує жир, перетворюється в додатковий шар шкіри - пояснює Брюс Кац, доктор медичних наук, дерматолог в Нью-Йорку, який проводив клінічні випробування нового пристрою. Для 80% пацієнтів, целюліт повністю зник, а у решти виліковувалося від 80 до 90 відсотків шкіри.
5. Останнє засіб: загар.
Об'єкти здаються менше, коли вони темніші. Теж стосується і целюліту.
Чому це працює: звичайно, не тільки через сприйнятливості нашого органу зору. Сонячні промені проникають неглибоко в вашу шкіру і здатні змусити її виробляти речовини, що виводять жири.
У поєднанні з високою температурою це дає певний ефект. Єдина небезпека - перегрів або опік. Це важко контролювати на сонці. Скористайтеся спеціальними соляріями, де є можливість контролювати інтенсивність випромінювання. Можна також використовувати спеціальну мазь - спробуйте зробити більш темними ділянки шкіри з целюлітом. Гаряча штучка!
Але це, звичайно, більш косметичний ефект, ніж лікувальний.