Гемоглобін - це складний білок в складі еритроцитів, які складаються з двох частин:
1: 688- з'єднання заліза (гема)
- білка (Глобино)
Завдяки атомам заліза (гема) кров червоного кольору.
Норма гемоглобіну для чоловіків г / л - 135-160, а для жінок - 120-140.
Рівень гемоглобіну у немовлят (до 1 року) практично завжди знижений.
За рівень нашого гемоглобіну відповідають еритроцити в крові. Якщо їх пригнічують лейкоцити, то гемоглобін знижується. Таке буває при втраті крові (кровотеч, операцій), після гострих запальних захворювань (через зменшення кількості молекул самого гемоглобіну (анемія)).
Явні ознаки зниженого гемоглобіну - це бліда шкіра і постійне відчуття слабкості.
Щоб допомогти своєму організму відновити гемоглобін, то Вам потрібно приймати продукти в яких міститься вітамін С, залізо і фолієва кислота.
Жіночий організм постійно втрачає трохи крові. Дуже важливо відновлювати кров, щоб це не переросло в недокрів'я.
Є багато різних способів, щоб підняти гемоглобін у крові. Я опишу Вам кілька, які перевірені на собі і. дійсно, дуже дієві.
- 1 склянка ізюму
- 1 стакан волоських горіхів,
- 1 стакан кураги
- 1 лимон (з шкіркою)
- 1 склянку меду.
Все це можна перемолоти і змішати. Зберігати в холодильнику. Приймати по одній столовій ложці 2-3 рази на день. Можна намазувати на батон або хліб і запивати чаєм з лимоном.
Відмінним засобом від недокрів'я є часник. Можна з нього зробити настоянку. Візьміть 300 грам часнику і залити спиртом. Наполягати потрібно приблизно дві-три тижні. За пів склянки молока додайте 25 крапель настоянки, вживати тричі на день.
Піднімає гемоглобін і усуває недокрів'я сік буряка і яблук. Адже в бурякової соку крім заліза міститися вітаміни групи В, С, Р, солі калію, кальцію, фосфору, глюкоза і фруктоза.
Цей сік потрібно пити відразу після приготування 2-3 рази до їди.
1-2 цибулини потрібно натерти на тертці, віджати сік. Одну частину соку цибулі змішати з трьома частинами соку алое. Ліки зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди.
5 ст. ложок подрібненого сухого плодів шипшини залити 1 л крутого окропу, настоювати в термосі 8-10 годин. Пити, як чай, в будь-який час протягом дня.
Обов'язково їжте свіжі гранати, і пийте гранатовий сік.
Влітку кожен день корисно їсти гілочки трави мокриці (відомий бур'ян) по 100 м в день.
І, якщо у вас є ймовірність зниженого гемоглобіну, їжте такі продукти, і будьте здорові!
