Одного разу дівчина вирішує схуднути. Шукає способи - який же, який найбільш ефективний? Woman's Day вирішив розібратися - з ким худнути краще. Покликав людей з активною життєвою позицією, струнких і веселих, і виявив, що у кожного є власний спосіб бути худим, підтягнутим, привабливим. Тоді Woman's Day запитав представників різних способів тримати себе в формі:
- Чому ви уявляєте цей спосіб?
- Який плюс / мінус у вашому способі?
- Як дотримання цього виду активності змінило ваше життя?
- Конкретний приклад з життя - кому вдалося схуднути за допомогою вашого способу?
Фітнес - Анна Кірєєва
«Причиною всьому був мій тренер з танців, який поїхав в Америку на ПМЖ. Танці закінчилися, тренера немає, закінчилася і радість. Постало питання про те, що ж я буду робити далі. Без роздумів, без сумнівів і найголовніше - без чіткого поки розуміння НАВІЩО, мої ноги понесли мене в зал. Перші 3-4 роки займалася саме «ватокатством». Що і як працює, навіщо робити цю вправу, які групи м'язів включаються при приседе, жимі і т. Д. - всі ці речі були для мене як темний і незвіданий ліс. Як таких цілей не було, ходжу і ходжу, щось роблю, для чого, навіщо, чому ... Через деякий час цілі все ж з'явилися, кардинально помінялися звички, змінилася я і, звичайно, мій образ мислення.
Фото: особистий архів
Читайте ще: Самий сезон: правда і міфи про харчові отруєння
Так, тепер я фітнес-інструктор. Мені дуже подобається працювати з людьми і допомагати їм у досягненні своїх цілей. Адже немає нічого дорожчого і важливіше, ніж чути щире «дякую». А причина - тренажерний зал!
- вічна боротьба зі своїми слабкостями;
- вироблення здорових звичок;
- формування сили волі;
- при відсутності мізків шанс себе травмувати збільшується в рази. Це, напевно, єдиний мінус.
- Як дотримання цього виду активності змінило ваше життя?
Будь-який вид спорту дисциплінує і робить тебе сильнішим як фізично, так і морально. Через роки у мене з'явилося навіть не правило, а життєвий принцип: «Ти або робиш, або не робиш». Є рух, тоді є і результат. Лінуєшся, хникаєш, протираєш диван своєю п'ятою точкою - тоді і говорити нема про що.
Чому я за фітнес? Тому що саме він формує характер і силу волі, формує правильні звички, змушує виходити із зони комфорту і часто сіє розумні думки в голові. Так ... не все качки тупі, це стереотипи і домисли!
- Конкретний приклад з життя - кому вдалося схуднути за допомогою вашого способу?
Читайте ще: Чому не йде вага - 3
Відгук моєї клієнтки:
«Будучи вагітною вдруге, я марила тренажерним залом. Раніше займалася, як правило, вдома, тому вибирати зал початку за пару місяців до пологів. Благополучно розродившись і прийшовши в себе, я прийшла в фітнес-центр. У виборі тренера повністю поклалася на адміністратора. Вже майже півроку я і Аня продовжуємо боротися з моїм тілом. Звички, як виявилося, побороти легше, ніж поклади жиру на певних місцях. Чи не втомлюся їй говорити спасибі, так як пару раз виникало бажання кинути все і повернутися в комфортні для себе умови. Часом отримую чарівні стусани і продовжую пихкати! Дивлячись у дзеркало, розумію, що всі мої зусилля не пішли коту під хвіст ».