текст: Марія Баранкіна
Що це Насичений киснем напій. Для його виготовлення використовується який-небудь сік або сироп і харчової піноутворювач (зазвичай екстракт кореня солодки), після чого коктейль насичується киснем. Застосовується як один з супутніх методів оксигенотерапії.
Замість чого замість прогулянки. спортивної ходьби, пробіжки на свіжому повітрі, замість гірського трекінгу.
Як це працює Терапевт медичного центру «Він Клінік» Алла Ларіонова запевняє, що один коктейль може замінити три години прогулянки. У разі хронічної втоми і порушення сну дозволено самостійно, без участі лікаря прописати собі кисневий курс на тридцять днів. Одноразово випитий коктейль надає дію, подібне енергетику: викликає помітний, але недовговічною прилив сил.
Для кого це Основні споживачі - представники вищого прошарку середнього «офісного» класу, що стежать за своїм здоров'ям. Коктейлі також часто купують підлітки: вони не замислюються над його цілющими властивостями, їм просто подобається смак, який залежить від основи - найчастіше фруктового соку. Плюс пацієнти, які п'ють коктейлі за призначенням лікаря.
Особистий досвід Смачно, але є відчуття легкої підстави: стакан коктейля об'ємом 0,33 л випивається в два ковтки.
Вартість Для приготування коктейлів потрібен кисневий концентратор - апарат, який виділяє молекули О2 з навколишньої атмосфери, робить з них «концентрат» і видає потік чистого кисню. Зазвичай цей прилад використовується для лікування і профілактики гіпоксії, його ставлять будинку для насичення повітря киснем. Якісний і не дуже гучний концентратор для приміщень стоїть під 100 тис рублів, але для приготування коктейлів цілком підійде найпростіший апарат за 17-20 тис, який переробляє менший об'єм повітря, правда, при цьому дуже шумить.
Набір для приготування коктейлів (трубка з дифузором, піноутворювач, кисневі балончики) можна купити за 3-4 тис рублів.
Ціна коктейлів в роздріб - від 100 до 300 рублів за порцію 0,25, 0,33 або 0,5 л.
Тонусні стіл - це тренажер, який все робить за вас
Що це Тонусні стіл - це, по суті, тренажер, який все робить за вас: рухає ваші руки, як ніби ви ними, наприклад, махає, або крутить ваші ноги, як ніби ви, наприклад, виконуєте вправу «велосипед».
Як це працює Тренування, засновані на багаторазовому повторенні пасивних рухів, приводять в тонус ослаблені м'язи. Правда, тим, хто і так знаходиться в хорошій формі. стіл навряд чи її поліпшить. Зате ця зарядка хороша для тих, у кого є проблеми з хребтом, серцево-судинною системою або ще якісь протипоказання до серйозних фізичних навантажень.
Для кого це Спочатку такі столи були придумані для реабілітації після важкої хвороби, але потім вони сподобалися і здоровим людям (правда, масовому споживачеві вони поки доступні тільки в варіанті «для жінок»). За словами адміністратора «Тонус-клубу» на Мічурінському проспекті, більшість їх клієнток раніше відвідували нормальні фітнес-клуби, але втекли звідти: «Наша середньоарифметична відвідувачка - жінка 35-40 років в середній спортивній формі. Вона використовує зал як «корисний відпочинок». Вона піклується про себе, але при цьому у неї немає відчуття, що похід у фітнес - це таке окреме серйозна справа. вимагає додаткового напруження. Приводів напружитися в житті і так достатньо ». Частина клієнтів використовують тренажери за первісним призначенням - приходять після травм або хвороб.
- Зручно? - дбайливо запитує мене ласкава жінка-тренер, укладаючи на кушетку, з боків якої прироблені якісь палиці. - Тепер візьміться за ручки.
Я слухняно хапаю палиці, і вони починають рухатися. З боку виглядає так, як ніби я лежу і в швидкому темпі зводжу і розводжу руки.
- Ну ось, - каже тренер (принципово не буду ставити це слово в лапки), - тепер я ставлю вам таймер - сім хвилин, а ви поки подивіться телевізор.
Протягом години диво-ліжко робила за мене вправи на всі групи м'язів. Жодних зусиль я не докладала. Однак, як не дивно, на наступний день відчула біль в м'язах - але тільки в тих, які зовсім нетреновані (у мене це прес і руки), а ось які звикли до катання на роликових ковзанах ноги тренування не відчули.
Вартість Сам тренажер коштує 160-180 тис рублів. Ціна абонемента до відповідної зали співмірна грошей, які витрачаються на звичайний фітнес-клуб середнього рівня. Скажімо, піврічний абонемент в «Тонус-клуб» - 22 500 рублів.
Що це Електричний самокат з довгою ручкою-кермом, поперечної платформою і двома колесами, розташованими симетрично по обидві сторони від їздця. Може розвивати швидкість до 30 км / год.
Замість чого замість пішої прогулянки, спортивної ходьби, пробіжки, самоката, велосипеда, роликових ковзанів, скейтборду.
Як це працює Цей девайс, як і Тонусні стіл, спочатку призначався для людей з обмеженими можливостями. Він не вимагає взагалі ніяких фізичних зусиль. кермо досить легкий, а набір швидкості і гальмування здійснюються за рахунок перенесення ваги тіла вперед або назад.
Для кого це За словами адміністратора сайту Segway-tour, Сегвей поки не завоювали російських споживачів (втім, відомий письменник Дмитро Биков великий шанувальник цього пристосування). В основному ці самокати замовляють корпоративні клієнти - на святах їх використовують як альтернативу боулінгу або влаштовують масові заїзди для тімбілдінга. А в Набережних Челнах в якості експерименту на Сегвей пересадили патрульних поліцейських (в США це є звичайною практикою).
Особистий досвід Ставши на Сегвей в парку «Сокольники», я першим ділом виявила, що у мене явно щось не в порядку з почуттям рівноваги: я не можу впоратися з керуванням, машину заносить то вправо, то вліво, і щоб ненароком когось небудь не збити, я змушена випускати гучні попереджають крики. До кінця тренування траєкторія вирівнялася і мені стало дуже весело, але розганятися я все одно боялася. До речі, сам власник компанії Segway 62-річний Джиммі Хеселден загинув, катаючись на Сегвей: не впоравшись з керуванням, мільйонер зірвався з обриву і впав в річку.
Стоимост ь У офіційного представника компанії Segway Сегвей в залежності від моделі коштують від 310 до 340 тис рублів. Оренда на годину - 1500-2500 рублів.
Що це Психологічні тренінги ( «З'ясуйте, чому ви так не любите своє тіло» або «Як привести себе в форму»), трансові методики.
Замість чого Заміняють будь-які види спорту.
Як це працює Людині намагаються вселити огиду до певних продуктів або бажання записатися у фітнес-клуб. Психотерапевт Владислав Циб вважає, що теоретично такі тренінги можуть бути ефективними, але практично психологічна діяльність у нас не ліцензується, в результаті кількість дилетантів на ринку зашкалює. Перше, що варто потурбуватися, - з'ясувати рівень професіоналізму людини, до якої ви звертаєтеся. «Гіпноз в будь-якому випадку має тимчасовий ефект, - каже Циб, - але на якийсь час клієнт дійсно може змінити спосіб життя».
Для кого це для наївних людей, для людей без сили волі. людей із зайвою вагою, людей із зайвими грошима.
Особистий досвід Сама я на гіпноз піти не зважилася, так що запитала про враження у Галини Філімонової. яка кілька років тому зверталася до лікаря Смелова.
- Щоб психіка була більш піддатливою, приходити потрібно голодної і сильно невиспаний. Спочатку була лекція по правильному харчуванню, потім в окремому кабінеті з розслаблюючій музикою і приглушеним світлом мене посадили в глибоке крісло, наказала закрити очі, після чого доктор став говорити «Розслабтеся, забудьте, де ви ...» Після цього став розповідати про заборонені продукти приблизно так : «Хліб - це липка бридка маса ...» Результат був: протягом року «липкою бридкою маси» не хотілося. А ось друга спроба не вдалася, ніякого ефекту не було взагалі.
Вартість Один курс - 15-25 тис рублів. Разова консультація або сеанс гіпнозу - 4-8 тис рублів.