Головна »Використання тейпов» 7 порад для тих, хто робить перші кроки в кінезіотейпірованіі
1. Як зберігати Кинесий тейпи
Отже, сталося - ви придбали свій перший рулон Kinesio і горите бажанням його використовувати. Однак пам'ятайте, що якості тейпов зберігаються тільки при правильному зберіганні. Оптимальна температура - від 15 до 20 градусів Цельсія. Чому? Акрилова клеїть поверхня тейпа термоактивна (добре активується при температурі людського тіла). Тому будь-який надлишковий перегрів матеріалу згубно вплине на адгезивні властивості, а значить, або знизиться корисне час носіння майбутньої аплікації, або взагалі властивості, що клеять зведуться до нуля.
Відразу наведу випадок з власного життя. Влітку довелося передавати пацієнту коробочку Kinesio в інше місто через водія міжміського транспорту, спека стояла по-справжньому Кримська. Моя помилка в тому, що я не попередив водія покласти посилку в прохолодне місце, і він кинув її під лобове скло. Коли тейп доїхав до місця призначення ... що тут говорити, це вже був негідний до використання матеріал.
2.Якими ножицями розрізати кінеза тейп
У вас вже є тейп, але виникає питання, чому ж його кромсать☺? Так, звичайно, доречно сказати, що є спеціальні ножиці для розрізання тейпов, проте не кожен може собі їх дозволити, а в більшості випадків, при відсутності щоденної поклейки в кінеза-ножицях просто немає необхідності. З обов'язками нарізки прекрасно справляються звичайні кравецькі ножиці зручної вам форми і ціни. Однак рекомендую ножиці для кінезіотейпінга тримати окремо і не застосовувати їх для інших потреб. Щасливим власникам оригінальних ножиць для нарізки тейпов хочу передати рада доктора Касі: щоб заточити ножиці, необхідно порізати ними бавовняну тканину в максимально гарячій воді.
3.Какой колір тейпа вибрати
Ви визначилися зі своєю першою аплікацією, але не можете визначитися з кольором тейпа, адже всюди так багато пишуть про кольоротерапія, і хочеться отримати максимум терапевтичного ефекту. Відповідь проста: якщо не володієте належними знаннями, виберіть колір, який подобається вам, це буде оптимально і відразу поставить впевнений настрій.
4. Правильно відміряє смужку тейпа і записуємо!
Щоб правильно визначити довжину смужки тейпа, яка знадобиться для аплікації, фахівцю доводиться прикладати тейп до того місця на тілі пацієнта, яке він збирається тейпіровать. Намагайтеся робити це бавовняної стороною до шкіри пацієнта. З одного боку, пацієнту дотик тейпа буде приємніше, а будь-які позитивні емоції і приємні відчуття мають терапевтичний ефект. C іншого боку, це допоможе вам правильно запам'ятати довжину, орієнтуючись на розмітку паперової підкладки. Підкладка оригінальних кінеза тейпов розлініяна поперечно кроком в п'ять сантиметрів. Ця розмітка допоможе вам правильно зорієнтуватися в довжині потрібної смужки і записати дані про аплікації після її накладення.
Багато фахівців не ведуть письмової фіксації виконаних аплікацій, але мені здається, що початківцям дуже корисно записувати, що вони тейпіровалі, який аплікацією і з яким натягом. Після наступного сеансу з пацієнтом корисно записати і ефект аплікації. Такий педантичний підхід цілком себе виправдовує: по-перше, ви отримуєте емпіричне підтвердження того, що тейп працює, по-друге, вчіться швидко і безпомилково визначати необхідну аплікацію для конкретної патології. А ще це дуже корисно, якщо ви працюєте з пацієнтом разом з колегами, які зможуть наступного разу спертися на ваші записи, якщо вас не буде поруч.
5. Як акуратно розрізати тейп
Ви естет, який хоче акуратно закруглити кінці, але з окоміром біда? Складіть тейп поперечно і одним розрізом отримаєте два рівних красивих краю. Така ж ситуація з нарізкою всілякими варіантами китайських ліхтариків і лімфатичних корекцій - для максимально акуратною, рівномірної нарізки, складіть тейп вдвічі, гарненько примніть підкладку і починайте різати посередині, поступово переходячи до краю, так тейп не буде «грати» і смужки вийдуть максимально рівними.
6. Збільшуємо термін служби аплікації
Ви спортсмен, який займається надактивним видом спорту? Або вже розім'ялися і пропотіли, а аплікація так і не нанесена? Або через годину марафон, і потрібно бути впевненим, що аплікація підтримає весь період часу? Є кілька простих прийомів, як суттєво збільшити тривалість шкарпетки тейпов. Як ви пам'ятаєте, перед використанням чисту шкіру необхідно знежирити, але де це зробити на тренуванні, стадіоні, марафоні ...? Душа немає, спиртові серветки / спирт мало допоможуть, а найчастіше їх і під рукою немає. Привчіть себе класти в сумочку для тейпірованіе якісний кульковий гель-антиперспірант. змастивши і висушивши шкіру перед аплікацією, ви отримаєте відмінний результат.
Також ніхто не забороняє фіксувати «якоря» аплікації додатковим матеріалом. Дійсно, «ніжні місця», такі як якір, можна заклеїти додатковим шматочком тейпа, що значимо збільшить зносостійкість. Але завжди пам'ятайте: додатково фіксувати можна тільки якір і кінець аплікації. На ринку товарів спортивної медицини представлені різні засоби доклейкі тейпов, не можу засуджувати їх використання, проте сам ніколи не застосовував. І останній фактор - волосяний покрив. Не полінуйтеся, трімміруйте цільову зону - це полегшить приклеювання тейпа і поліпшить ефект аплікації.
7. Натяг тейпа
У фіналі додам пару слів про натягу і механіці аплікацій. Не дуже добре знаєте анатомію і топографію м'язів? Подучіте☺ А на перший раз подовжити якоря і терапевтичну зону. так ви гарантовано закриєте необхідну м'яз / групу м'язів.
І, нарешті, про розтягуванні тейпа. Досвідчений фахівець може чітко диференціювати на будь-якому відрізку матеріалу натяг з кроком в 10%, новачок або любитель навряд чи похвалиться таким. Одне правило врятує від помилок в техніках і захистить від можливих несприятливих наслідків аплікацій. Немає впевненості в натягу? Ви можете це зробити менше! Так, ось так просто. Золоте правило для всіх: «Менше - значить більше!» Навіть невелике натяг надасть позитивний терапевтичний ефект, а якщо ви випадково використовуєте дуже великий натяг, то можете серйозно нашкодити пацієнту.
Практикуйте, практикуйте, практикуйте. Набивайте руку, будьте впевнені в собі і тоді точно отримаєте позитивний результат!
Важлива інформація: як правильно зберігати тейпи Kinesio
Кінезіотейпірованіе в педіатрії при порушеннях ковтання
Перевірки тест для слухачів вебінарів по Кинесий тейпінгу
Результат дії Кинесий тейпінга на функціональність і активність при односторонньому ДЦП
Застосування методики кінезіотейпірованія при спортивній травмі у бігунів
Миттєвий ефект Кинесий тейпінга на фіксований постуральне зчленування і баланс стопи у пацієнтів, які перенесли інсульт
Схожі статті
