Як підняти настрій //
Через осінньої депресії у багатьох з нас поганий настрій. Ми вибрали 7 способів, як викликати позитивні емоції.
1. Не ображайтеся через дрібниці, постарайтеся не сваритися з близькими вам людьми, прощайте їх. Прощаючи, ви рятуєтеся від гніву і мстивих почуттів, які руйнують в першу чергу вас самих.
2. Спробуйте дивитися на світ з гумором. Навіть якщо вас образили або ви потрапили в непросту ситуацію, все одно посміхніться і скажіть собі: «І це пройде!» Неймовірно, але у тих, хто щиро вірить, дійсно все погане йде.
3. Час від часу змінюйте стійкі звички - наприклад заведіть нове хобі або змініть стиль одягу. І ви почнете ловити на собі зацікавлені погляди протилежної статі. Ніщо не діє так позитивно на настрій, як увагу оточуючих.
4. Не зациклюйтеся на чомусь одному. У психології є принцип: чим більше очікувань з приводу якоїсь події, тим вище ймовірність нищівного розчарування. Більше чекаєш - менше отримуєш, менше чекаєш - більше отримуєш.
6. Займіться плаванням. Вода допомагає тілу відпочити і розслабитися, підвищуючи тонус і настрій.
7. «Рухайтеся - і ваші емоції також стануть більш рухливими, - вважає психолог Меріон Ділворт. - Подивіться фільм, зробіть прибирання, зустріньтеся з улюбленими друзями. Це вам під силу! »
Зв'язок з відділами
Наша продукція
Собеседнік.ру
Будь-яке передрукування матеріалів сайту можлива тільки при наявності прямої індексується гіперпосилання.