Банани містять комплекс вітамінів і корисних елементів, які зміцнюють імунітет, покращують діяльність нервової системи, підвищують працездатність, захищають від стресу і зміцнює серце. Корисності в банані: A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, залізо, калій, натрій, магній, фосфор і кальцій.
2. Підвищують потенцію
Банани додають чоловікам «сили», а також покращують якість сперми, роблячи її більш рухомий. Хочеш, щоб секс завжди був яскравим? Або мрієш, щоб в твоїй родині скоріше з'явилася дитина? Нехай 2-3 свіжих банана будуть в раціоні майбутнього тата кожен день.
3. Захищають від депресії
Банани містять «гормони радості" - ендорфіни, які, потрапляючи в організм людини, миттєво покращують настрій, проганяють похмурі думки і нудьгу. Неприємності на роботі або сварка з коханою людиною? З'їж банан - і зрозумієш, що світ все-таки краще, ніж здається.
Банани допомагають позбутися від кашлю та застуди. Рецепт: 2 стиглих банана протри через сито, поклади в каструлю, залий 250 мл гарячої води, додати 2 ст. ложки цукру. Суміш добре перемішати, підігрій і пий.
Банани допомагають при гастриті і виразковій хворобі на початковій стадії. Рецепт: перед кожним прийомом їжі з'їдай по 1 банану. Банани містять речовини, що створюють плівку для захисту стінок шлунка від впливу шлункового соку.
6. Вирішують проблеми з кишечником
Банани, завдяки своїй волокнистій структурі, допомагають при проблемах з шлунково-кишкового тракту, зокрема - запорах. Рецепт: з'їж 3-5 стиглих банана з перебігу дня, запиваючи теплим зеленим або трав'яним чаєм без цукру. Врахуй, в банановий день іншу їжу є забороняється.
Банани допомагають позбутися від набряків, викликані серцевими захворюваннями. Банани нормалізують водний обмін в організмі. Рецепт: 1-2 банана на день.
8. Заряджають енергією
Банани - найкраще і смачні ліки при анемії і занепаді сил. Рецепт: 2-4 свіжих банана в день. Шматочки бананів можна додавати в вітамінний коктейль, йогурт або робити бананове пюре.