Стоп, стоп, стоп. Що? Є шоколад? А як же осина талія і вузькі стегна? Такого з шоколадом вприкуску не те що не добитися, але навіть не зберегти. Так, це дійсно так, але тільки за тієї умови, що ви будете поглинати шоколад у величезних кількостях і вибирати в магазинах ті плитки, в яких міститься мінімальна кількість какао. Ви напевно не раз чули про корисні властивості шоколаду, і ми наведемо вам ще 8 вагомих аргументів на його користь.
Шоколад містить магній
Як відомо, магній сприяє нормальному функціонуванню м'язів. При жорсткому його нестачі є ймовірність виникнення судом. Щоб підвищити рівень магнію в організмі, досить, наприклад, з'їдати шматочок шоколаду після чергового прийому їжі.
Шоколад - відмінний антидепресант
Будучи джерелом магнію, він допомагає розслабитися, і отже, знижує ступінь стресу і тривожності. Його споживання підсилює кровообіг і приплив крові до мозку, що особливо рекомендується людям зі схильністю до депресивних розладів.
Шоколад допомагає продовжити молодість
Він багатий на поліфеноли, вітамінами А, Е і С, що має антиоксидантну дію, а отже, уповільнює старіння організму.
шоколад тонізує
Крім вітамінів B, В2, РР, калію, магнію, кальцію і заліза шоколад містить теобромін, який діє як кофеїн. Тому обережніше з дуетом «кава-шоколад».
Шоколад швидко засвоюється
Жири, що містяться в шоколаді, ненасичені. Таким чином, вони легко засвоюються організмом. Але будьте обережні, щоб не перестаратися в поїданні цих солодких ласощів, так як паралельно зі швидкою засвоюваністю він володіє невеликим проносним дією (звичайно, якщо ви дозволите собі більше однієї плитки за раз).
Шоколад знижує ризик інфаркту
Поліфеноли, що містяться в шоколаді, допомагають знизити ризик інфаркту міокарда та інсульту в середньому на 45%. Погодьтеся, є привід іноді балувати себе коханої солодкістю.
Шоколад корисний для кісток і зубів
Какао багате кальцієм, найважливішим мінералом, що містяться в нашому організмі, і фосфором. Таким чином, шоколад відіграє важливу роль у формуванні кісток і зубів. Звичайно, мова йде про якісний темному шоколаді.
Шоколад допомагає знизити рівень холестерину
Жирні кислоти, присутні в какао-маслі, сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Вибирайте темний шоколад або гіркий. Ці види шоколаду містять в 3 рази більше антиоксидантів, ніж молочний шоколад.