Завдяки відкриттям вчених шкідливим зараз стало все: смажене, солодке, спиртне і т. П. Слава богу, хоч би наслідки куріння можна зробити менш страшними.
СТАВ НА ЧЕРВОНЕ
Крім стандартних процедур, невизнаних офіційною наукою (не курити натщесерце і гидувати «Примою»), є і цілком медичні. Перш за все, їж помідори, перець, кавун, грейпфрут і взагалі будь-які овочі-фрукти, які мають червоне або рожеве забарвлення. Всі вони містять каротиноид лікопін, який покращує циркуляцію крові і є антидотом для шкідливих продуктів горіння тютюну. Також налягай на ківі, полуницю і капусту - вони містять вітамін С, запаси якого теж підточуються в організмі в процесі куріння. До речі, лимон і апельсин, всупереч розхожій думці, цього вітаміну містять мало.
Кури не хаотично, а строго через певні інтервали часу. Настрій біологічний годинник на регулярні походи в курилку, і організм почне заздалегідь готуватися до боротьби з надлишками диму і смолами - наприклад, виробляти розщеплюють їх ферменти. Спробуй затягувати сигарету, скажімо, кожні дві години. Мінус ноу-хау в тому, що воно не буде працювати, якщо ти не будеш дотримуватися режиму взагалі або хоча б режим сну (лягати в один і той же час).
І останнє. Просто нагадуємо: не кури під час ходьби і тим більше бігу. Мало того, що людям, що біжить за тобою з битами, буде неприємно вдихати тютюновий дим, так ще і твоя кров буде надходити в вени більш активно, розносячи шкідливі елементи з організму з особливим ентузіазмом.