Для того щоб бути худою, красивою, а головне, здоровою недостатньо одних дієт і фізичних навантажень. Дуже важливо стежити за станом організму в цілому, так як ми накопичуємо досить велика кількість токсинів, які потрапляють до нас з навколишнього середовища або з їжі. Хоча наш організм має власний захист від безлічі шкідливих речовин, «додаткова» допомогу організму в вигляді великої кількості чистої води і певних продуктів харчування абсолютно необхідна. Ми склали для тебе список з 9 - ти натуральних продуктів для очищення організму, які можна використовувати в щоденному раціоні.
Яблука для очищення організму
Яблука лежать в основі дуже багатьох дієт і абсолютно не дарма, бо в них міститься велика кількість поживних волокон. Фосфор, кальцій, магній, калій - всі ці вітаміни і мінерали сприяють очищенню організму від токсинів, також в них міститься речовина, яка стимулює вироблення жовчі, тим самим дозволяючи шкідливим речовинам швидше вийти з організму. А свіжовичавлений яблучний сік - відмінний засіб для профілактики простудних захворювань. Яблука містять пектин, він допомагає ефективно виводити з організму сполуки важких металів та інші токсини. Крім того, яблука допомагають позбутися від кишкових паразитів, деяких шкірних захворювань, сприяють лікуванню запалення сечового міхура, запобігають проблеми з печінкою.
Буряк для очищення організму
Буряк знижує артеріальний тиск, наповнює наш організм енергією, знижує біль у суглобах і допомагає схуднути. У буряках міститься особлива суміш речовин і мінералів, яка допомагає очищати кров, служить природного детоксикацією для печінки і є відмінним захистом від різних інфекцій. Головний «очищувач» нашого організму від токсинів і інших «не потрібних» йому речовин - це печінку. А буряк природним чином допомагає детоксикації самої печінки. У буряках, як і яблуках, багато пектину. Багато лікарів рекомендують постійно їсти буряк у всіх видах - вареному, печеному, тушкованому, використовувати її при приготуванні наслідках страв і десертів.
Ріпчасту цибулю для очищення організму
Підвищення апетиту, поліпшення травлення і само собою, позбавлення від токсинів - у всьому цьому цибулі немає рівних. Крім того, він ще й має потужний антибактеріальну дію - що містяться в ньому фітонциди здатні в лічені секунди знищити більшу частину засіли в твоєму організмі бактерій і грибків. Крім того, він очищає кишечник.
Білокачанна капуста для очищення організму
Її протизапальні властивості відомі давно. Капустяний сік використовується як засіб від виразки шлунка. А молочна кислота, яку містить капуста, допомагає зберегти здоров'я товстого кишечника. Крім того, як і в інших хрестоцвітих овочах, в капусті міститься сульфорфан, речовину, яка допомагає організму боротися з токсинами. Кальцій, калій, клітковина, вітаміни А, С, Р, і В1 і В6, що містяться в білих капустяних листах, роблять білокачанну капуста незамінною в справі очищення організму. Крім того, капуста містить рідкісний вітамін U, також відомий як метіонін, необхідний для синтезу інших вітамінів і сприяє виведенню токсинів і загоєнню виразок (U від латинського «ulcus» - «виразка»).
Часник для очищення організму
Часник володіє величезною кількістю корисних властивостей. Він покращує травлення, розширює кровоносні судини, служить хорошою профілактикою для інфекційних захворювань, позбавляє організм від мікробів, тим самим роблячи детоксикацію.
Часник містить аліцин, який допомагає виводити токсини і сприяє нормальному стану білих кров'яних клітин. Часник очищає дихальну систему і очищає кров. Менш відоме його властивість: він допомагає виведенню з організму нікотину, і може бути відмінним доповненням до вашої дієті, коли ви кидаєте палити.
Запах часнику звичайно не з приємних, тому найкраще з'їсти його ввечері, або ж в день, коли у тебе не заплановано ніяких важливих зустрічей.
Лимон для очищення організму
Селера для очищення організму
Незамінний при детоксикації. Він допомагає очищати кров, перешкоджає відкладенню сечової кислоти в суглобах, стимулює роботу щитовидної залози і гіпофіза. Селера також діє як легкий діуретик, полегшуючи роботу нирок і сечового міхура.
Імбир для очищення організму
Широко відомі його протизастудні властивості. Але потогінну дію імбиру одночасно дозволяє організму виганяти токсини через шкіру.
Вода для очищення організму
Всі наші тканини і клітини потребують води для того, щоб добре працювати. Навіть наше здоров'я залежить від кількості води, яку ми п'ємо. Коли організм зневоднений, це негативно впливає на всі функції організму. Сучасна людина відвик пити чисту воду, замінюючи її кавою, чаєм, солодкої газованою водою. Таким чином, збільшення споживання води (сучасні дієтологи вважають нормою 1.5 - 2 літри в день) - важливе завдання.
Не забудь поставити лайк і поділитися статтею з друзями.