9 способів боротьби зі страхом
З одного боку, страх блокує наш рух вперед. З іншого - страх виникає завжди, коли мова йде про наших бажаннях, мріях і перервах. Що робити? Боротися.
Нижче ми наводимо 9 простих способів боротьби зі страхом.
1. Розуміння і усвідомлення того, що страх - велике перешкоду.
Ніщо - ні відсутність грошей, ні знань, ні успіху. ні обставини так не заважають нам в досягненні своїх цілей і бажань як страх. Хороша новина - якщо ми самі створюємо свої страхи, значить ми самостійно можемо з ними впоратися.
Сміх повністю знищує страх. Сміх більш могутнім ніж страх. Смійтеся, коли ви думаєте про те, чого ви боїтеся.
3. Подивіться страху в лицо.
Як ви досягаєте успіху? Праця і завзятість ведуть вас до нього.
Як ви долаєте минуле? Ви зустрічаєтеся з спогадами.
Як подолати страх. Спочатку потрібно подивитися йому в обличчя. Як це зробити вам не скаже ніхто. Це особистий досвід. Важливо знати, що це необхідно зробити.
4. Страх означає зміни.
Якщо ви хочете змінити своє життя, ви повинні постаратися і почати робити нові речі. Все нове, незнайоме завжди викликає страх. Тому, якщо ви боїтеся, значить ви йдете стежкою змін.
5. Нікому не кажіть, що ви боїтеся.
Коли ви говорите про свої страхи, ви отримуєте дозвіл боятися і даєте собі установку на помилки.
6. Порівняйте свій страх з кінцевим результатом.
Якщо час і енергія, яку ви витрачаєте на страх стоїть руйнування вашої мрії, цілі, успіху, то можете продовжувати боятися.
7. Усвідомте, що у страху є свій резон.
Страх не тільки є індикатором того, що ви людина, а не робот, а й страх відокремлює тих людей, які просто чогось хочуть від тих, які пристрасно хочуть. Якби не було страху, то все люди на землі були б приголомшливо успішними!
8. Згадайте про минуле.
Згадайте той час, коли ви дозволили страху взяти над собою верх. Чого ви втратили тоді? Які можливості упустили? Не переживайте про свої минулі помилки, але і не давайте страху повторити їх.
9. Нагадуйте собі, що ми живемо один раз.
Життя коротке, і ми повинні пам'ятати це все час.
Завтра ніколи не гарантовано.
Оригінал статті: Escaping Cape Fear: 9 Ways To Not Let Fear Stop You
Переклад: Н.Яковлева www.live-and-learn.ru