9 Важливих питань для святкування та підведення підсумків цього року!

Замість того щоб просто фокусуватися на відчутних досягненнях, нам як коуч, також чудово задавати собі більш глибокі питання. наприклад: «Що я дізнався про себе?» і «Що я втілив в життя в цьому році?»

Виділіть собі 30-45 хвилин, і знайдіть спокійне місце, де вас ніхто не буде відволікати і ви зможете зануритися в ці питання. Можливо, ви затишно влаштуєтеся в місцевому кафетерії з улюбленим латте, або вдома біля каміна, або у ванній з трав'яним чаєм. Потім дайте відповідь на 9 коучингових питань, щоб підвести підсумки і відсвяткувати минулий рік, і вивчити як він вплинув на вас і ваші справи в коучингу.

Підказка: Робіть все можливе, щоб визначити всі 5 пунктів для кожного з питань - і відповідайте на них від щирого серця. Це не для того, щоб ви склали хороші характеристики про себе, а для того щоб ви змогли визначити чим ви по-справжньому пишаєтеся. і неважливо наскільки несуттєвими або незначними вони можуть здатися іншим людям.

9 коучингових питань для святкування та підведення підсумків цього року:

1. Складіть список 5 головних досягнень за цей рік

Вони можуть бути великими, маленькими або чимось середнім. Чим ви пишаєтесь найбільше?

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

2. Назвіть 5 викликів або важких проблем, які вам вдалося подолати в цьому році

Що було найскладнішим? З чим ви впоралися або що подолали, і відчуваєте гордість з цього приводу?

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

3. Що ви дізналися про управління і розвитку свого бізнесу в сфері коучингових послуг?

Це може бути що завгодно - навички, техніки, корисні факти, вивчені уроки і т.д.

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

4. Що ви дізналися про себе?

Наприклад: сильні сторони, недоліки, таланти, переконання. цінності, надії. страхи і т. д.

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

5. Які нові або вже існуючі відносини ви розвинули?

З ким розвиваються ваші відносини?

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

6. Що ви створили або привнесли в світ в цьому році?

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

7. Як саме ви внесли вклад в світ в цьому році?

Неважливо великі це були справи або маленькі, як ви допомогли іншим людям, вашому спільноті і світу в цілому?

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

8. Що було самим радісним?

Чим ви найбільше насолоджувалися в вашому бізнесі в цьому році? Приділіть час і добре відчуйте це питання.

  1. _______________________
  2. _______________________
  3. _______________________
  4. _______________________
  5. _______________________

9. Якби вам потрібно було написати заголовок в газеті, який би підводив підсумки цього року для вас і вашого бізнесу в коучингу, що б ви там сказали?

Зробіть огляд і приділіть час щоб ввібрати свої досягнення

А тепер та частина, яку ми зазвичай не робимо.

Насолоджуйтеся своїми відчуттями і увібрати їх. Розслабтеся і залишайтеся в цьому стані деякий час, і якщо зможете то - пишаєтеся собою, своїми досягненнями, тим що ви дізналися і як розвивалися. Визнайте і віддайте себе належне. Дійсно зрозумійте хто ви і чого ви досягли в цьому році!

І нарешті, святкуйте!

Щоб завершити цю вправу, дайте відповідь на таке питання - яка нагорода або заохочення нагадують вам про те, що ви старанно працювали, вчилися і росли як особистість в цьому році? Що б ви могли зробити, щоб створити і закріпити почуття вдячності та поваги до себе і всім своїм досягненням?

Наприклад: ви можете взяти вихідний і присвятити цей день творчості або купити собі картину, шарф, краватка, прикраса або предмет, яким ви захоплюєтеся. Це також може бути щось невелике і символічне - лев, орел, шматок аметиста, особливий брелок. Це допомагає, якщо це щось красиве і ви часто його бачите. Це не пов'язано з матеріалізмом, а відноситься до нагородження, відзначення та визнання себе. Виберіть щось таке, що послужить для вас якорем і допоможе згадати цей рік, щось особливе для визнання всіх ваших зусиль.

І тепер, все що вам потрібно зробити, це взяти і застосувати все вищесказане: бо ви того варті!

Емма-Луїза Елсі

Емма-Луїза Елсі (англ. Emma-Louise Elsey) займається коучингом 12 років, засновник Coaching Tools Company ( «Інструменти коучингу») і Life Coach on the Go ( «Лайф-коуч на ходу»). Спочатку працювала керівником проектів і менеджером зі зв'язків з клієнтами для списку компаній Fortune 500. Емма-Луїза з великим задоволенням пише статті, і створює інструменти та вправи для кар'єрного і лайф коучингу.

Схожі статті