Чисто, як в аптеці.
Інструкція
Рівень складності: Легко
Що вам знадобиться:
- Тепла вода, градусів 30. Близько трьох літрів.
- Сіль. Грамів 100. Якщо є можливість, візьміть морську.
- Вільний години на 3 туалет
- Пара квадратних метрів площі для занять.
- 100 грам рису
- 30-50 грам вершкового масла.
Підготовка.
Суть вправ в тому, щоб просто вимити всю гидоту з організму. Але в інтенсивному режимі
Перш за все, розчинний у воді сіль. Цю воду ми будемо пити, тому підготуємо відповідну тару - чашку або склянку. Вода, не забудьте, повинна бути теплою, щоб не викликати скорочень слизової в організмі, і підсоленій, щоб виводилася з організму не тим шляхом, яким зазвичай виводиться вода, а зовсім навіть навпаки.
Отже, підсолити (приблизно, 1,5 столових ложки на літр), размешали ...
Що далі?
П'ємо ... 3 склянки поспіль. І ... нічого не відбувається. Випили ми, давлячись, три склянки солоної води і нічого.
А щоб було "чого" починаємо вправи. Ці рухи прискорюють проходження води крізь організм, стимулюють роботу кишечника і допомагають відірвати від стінок все, що на них налипнуло.
Отже, вправи.
Після закінчення серії вправ випиваємо ще стакан (на цей раз один) і повторюємо вправи, поки не скінчиться вода.
перше:
Ця вправа виганяє воду зі шлунка в подальшу подорож по організму. Повторювати 5 раз в кожну сторону.
Вихідне положення. Стоячи, руки витягнуті над головою, долоні зчеплені.
Нахили вправо-вліво без поворотів тулуба.
Друге:
Ця вправа сприяє проходженню води крізь тонкий кишечник. Повторювати 5 раз в кожну сторону.
Початкове положення: Стоячи, права рука витягнута вперед на рівні грудей, пальці лівої руки лежать на кісточці правої ключиці.
Повертаємо верхню частину тулуба в сторону витягнутої руки, дивлячись на кінчики пальців. Повертаємо, наскільки зможемо.
В кінці повороту, не зупиняючись, починаємо зворотний рух. Тепер витягнута ліва рука і ми дивимося на на її кінчики пальців.
третє
Ця вправа прискорює проходження води крізь тонкий кишечник. Повторювати 4 по 2 рази.
Початкове положення: Лежачи, долоні впираються в підлогу на рівні плечей, лікті вгору. П'яти розсунуті сантиметрів на 30-40.
Піднімаємося на руках так, щоб статі стосувалися лише долоні і пальці ніг. При цьому повертаємо голову вліво. намагаючись побачити праву п'яту. Повернулися в початкове положення і повторили вправу. Після цього 2 рази виконуємо вправу з поворотом голови вправо
Четверте
Ця вправа завершує проходження води по кишечнику. Виконувати 5 раз в кожну сторону.
Початкове положення: Сидячи на корточках на повній ступні. руки лежать на стегнах.
Поворот верхньої частини тулуба вліво, одночасно опускаємо ліве коліно на підлогу, притискаючи його до правої ступні лівої долонею.
У цій вправі важливо почати саме з повороту вліво. Голова повинна повертатися "до клацання" - тобто, максимально вліво. Рука щільно притискає стегно до ступні.
Отже, після закінчення вправ ви повинні відчути, що вода вже пройшла і пора йти в туалет випускати її назовні.
Відразу обмовлюся, що весь сеанс очищення супроводжується жорстоким "променем проносу". Якщо прихопило - кидайте все і біжіть сприяти у виконанні цього. Потім закінчите.
До кінця третього літра з організму повинна виливатися практично чиста вода. Якщо цього не відбулося, підготуйте ще літр і продовжуйте до результату.
Далі.
Після закінчення
Перша їжа повинна складатися з вареного рису і вершкового масла. Тобто ми будемо не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через годину після закінчення процедур. Ні в якому разі не можна залишатися голодним довше години. Це може привести до порушення роботи кишечника.
Пити до першої їжі не можна, інакше знову побіжите в туалет. Рекомендується в день вправ, години через 3-4 після закінчення, з'їсти варену буряк, так як частина крові була виведена з організму.
для тих, у кого виникли проблеми
Якщо ви замість бурчання в животі під час вправи відчуваєте тяжкість, непрохідність, то цей спосіб не для вас. Викличте блювоту, очистіть шлунок і поголодуйте пару днів, перш, ніж виконувати вправи.
Цей спосіб очищення носить назву шанкпракшалана або шанкпракшалана і багато сотень років використовується в йогических школах. Його унікальність в тому, що він очищає не тільки кишечник, але і кровоносні судини.
Рекомендується повторювати його раз на півроку.
Так, невелике ЗИ: На наступний день, зайшовши в туалет ви відчуєте себе немовлям. У всякому разі, колір і запах калу будуть як в глибокому дитинстві.
Від знайомого йога дізнався ось такий спосіб: "У велику миску наливаємо воду, додаємо трохи солі. Знімаємо штани і все що під ними і голімий задом сідаємо в миску використовуючи позу" лотос ". Внутрішніми силами кішечніка втягуємо воду, через анус, і проштовхує вгору до шлунка і випускаємо через рот. " :-))))))
Спеціально для Mr-Alfi
Дуже проста вправа. Початкове положення зліва, положення під час повороту праворуч.
Єдине, на зображенні людина сидить на носках, я ж намагаюся підніматися на носки тільки в момент повороту.
А чи можна приймати цей метод якщо мені 12 років?
Завжди слід прислухатися до корисних порад. ... І вірити. ) ...
З усього що тут знайшла корисного - це тільки фізичні вправи. Але, вони будуть так само ефективні і без вживання солоної води.
З приводу поїдання одного рису: ЖАХ. Якщо так харчуватися, то де ж брати сили на роботу, навчання та й життя в цілому.
Ні це однозначно знущання над організмом.
Якщо хочете вивести токсини і шлаки, очистити кишечник не порушивши при цьому його мікрофлору попийте краще препарат Ентегнін. Він відмінно з цим впоратися. Препарат на 100% натуральний. Являє собою природні харчові волокна. Всього на-всього потрібно пити по 1-2 таблетки 3 рази на день під час їжі протягом 3-4 тижнів. І при цьому не потрібно мучити свій організм поїданням одного рису.
Лежав Я як то в лікарні в проктології і робили мені дуже неприємну процедуру '' колоноскопія''називается і запитав у тамтешніх ескулапів про шлаки в кишечнику. вони мені і відповіли, що все це нісенітниця і ніяких шлаків при хірургічному втручанні не бачили. Очищати за допомогою клізми можна, але не зловживати. Чому то професорам більше вірю.
Всі ми знаємо, що в наших організмів багато всяких токсинів, шлаків. І дуже хочеться відчистити від них. Мені вже скоро сорок, і я намагаюся правильно харчуватися і взагалі підтримувати свій організм. Ось ходжу в салон Багдасаріні виводити всяку гидоту з організму за допомогою обгортання. Воно стимулює крово- і лімфообіг, зміцнює стінки судин, підвищує їх еластичність. Всім раджу зайнятися собою.
Надлишок солі підвищує кровянное тиск. У будь-якому випадку такі експерименти без консультації з лікарем можуть сумно закінчитися. ))