Абрикосова дієта, меню
Дотримуватися абрикосовий дієту можна 1-3 дні, весь цей час будемо харчуватися абрикосовим супом-пюре:
Для приготування взяти півкіло абрикосів і 300 гр. кураги. З абрикосів віджимаємо сік, а курагу подрібнюємо в блендері або дрібно ріжемо. Потім змішуємо сік і курагу, можна додати і залишився після приготування соку пюре з абрикосів.
З'їсти вийшло пюре потрібно за 3-4 прийоми протягом дня.
Пити можна питну і мінеральну воду, зелений чай в будь-якій кількості.
Абрикосовий сік повинен бути обов'язково свіжовичавленим, не можна використовувати сік з магазину.
Чи не збільшуйте денну норму продуктів: курага досить калорійна, а вживання занадто великої кількості абрикосів для непідготовленого організму загрожує розладом кишечника, проявами метеоризму.
Повторити 3-х денну дієту можна через місяць, абрикосовий розвантажувальний день можна влаштовувати раз на тиждень.
Протипоказана абрикосова дієта при цукровому діабеті. Не варто сідати на цю дієту, якщо у вас є схильність до розладів кишечника, метеоризму.
Трохи про користь абрикосів і кураги
В Індії цими плодами лікують гіпертонію, прописуючи хворим вживати по 8-20 абрикосів 3 рази в день.
Абрикоси володіють слабким сечогінну дію, тому корисні людям із захворюваннями нирок і серцево-судинної системи.
Багато в абрикосах легкозасвоюваного заліза, їх рекомендується вживати при анемії.
Абрикоси багаті також фосфором і магнієм, які необхідні для роботи мозку, поліпшують обмін речовин, сприяють процесу всмоктування їжі в кишечнику.
І свіжі, і сушені плоди, а також компот з них покращують травлення, корисні при запорах.
Свіжовичавлений сік абрикосів має бактерицидну і антигнильним активністю, показаний при зниженій кислотності.