Ой, - подумає читачка «Гарною й Успішною», - невже і таке буває? Ти не уявляєш, як можна дивитися з балкона дев'ятого поверху вниз, а деякі люди з задоволенням займаються бейс-джампінгу, стріт-рейсингом, скай-дайвінгом і купою інших небезпечних речей з незрозумілими назвами. А може бути, ти сама стрибаєш з парашутом, спускаєшся по річці або дрессіруешь тигрів? У будь-якому випадку, корисно знати, що таке адреналіновий залежність, і як не потрапити в її хижі лапи.
Чому нас «тягне» на адреналін?
Нашим предкам адреналін допомагав мобілізувати всі ресурси організму для захисту від хижаків. Сучасна людина потребує «гормон страху" не менше, ніж його найдальший предок, але захищатися від ворогів йому доводиться в окремих випадках.
Тому йому не залишається нічого іншого, окрім як захоплюватися азартними іграми, «встрявати» в небезпечні ситуації, битися об заклад або брати участь в змаганнях - іншими словами робити все, щоб хоч крапля адреналіну потрапила в кров.
Як виробляється адреналіновий залежність?
Напевно кожному, хто переживав не собі сплеск адреналіну, не сподобалося його «післясмак»: організм стає млявим, сонним, утомленим.
Найпростіший вихід позбутися «похмілля» - це отримати нову дозу і повернутися в стан ейфорії. Так і замикається коло.
Постійне прагнення «тримати себе в тонусі», развітіеадреналіновой залежності затьмарює всі інші сфери життя, включаючи роботу, спілкування і сім'ю. Потреба в адреналіні стає практично непереборною - такий «наркоман» хоч і не відчуває ломки, але звикає до адреналіну на психологічному і фізіологічному рівні. А це куди складніше прихильності фізичної.
Друга сторона медалі під назвою «екстрим»
Про те, як це добре - отримати дозу адреналіну, знають, напевно, все. А ось про те, що відбувається при дуже частому виділенні цього гормону в кров, знають одиниці, в їх числі і Sympaty. net.
Під час небезпечної ситуації рівень «гормону дії» в організмі збільшується в десять разів.
Занадто часті його скачки можуть привести (крім адреналінової залежності) до захворювань серцево-судинної системи. вестибулярного апарату, психічного виснаження (за рахунок зайвої витрати нервових клітин), зменшення рівня кальцію в організмі, як і інших корисних речовин, які під час екстриму витрачаються нераціонально і нерівномірно.
І це все - не рахуючи, звичайно, ризику серйозних травм і небезпеки для життя. Жінкам, що доводять досліди з участю тварин, надлишок адреналіну загрожує складнощами із зачаттям.
Рецепт від всіх «хвороб»
Спорт рятує в багатьох ситуаціях. в тому числі і в процесі звільнення від адреналінової залежності. Заняття в спортзалі, пробіжки, підняття важких предметів дають певну кількість адреналіну - саме стільки, щоб не «підсісти».
А також добре стимулює самооцінку: я це зробила, добігла, дотиснула, виконала потрібну кількість підходів.
Крім того, під час фізичних вправ виділяються гормони щастя - ендорфіни.
Висока самооцінка як порятунок від адреналінової залежності
Згідно зі спостереженнями психологів, адреналінозавісімие люди не «дружать» з самооцінкою. Підсвідомо людина вважає, що якщо не доведе, що може стрибнути вище голови, то не буде нічого коштувати. Так що іноді «лікування» необхідно проводити саме в напрямку підняття власної самоцінності.
Змінити «шило на мило»
Адреналіновий залежність відносять до розряду психологічних уподобань. Вважається, що в такому разі повне одужання пацієнта взагалі неможливо, а допоможе йому, тобто знизить ризик отримання травм, заміна одного захоплення на інше - менш небезпечне.
Ще корисніше - чергувати кілька «пристрастей», здатних викликати у тебе сплеск адреналіну. Наприклад, як тільки відчуваєш, що маєш схильність до банджо-джампінгу, чергові вихідні присвяти походу в гори.
Так ти не дозволиш своєму захопленню затьмарити все на світі, включаючи реальне життя, яка без адреналіну здається сірим і нудним.
Що ще здатне викликати адреналін (опитування спеціально для Sympaty.net):
- безкорислива допомога нужденному людині
- спійманий погляд коханої людини
- перемога улюбленої футбольної команди
- досягнення давно поставленої мети
- народження дитини
- схід сонця на узбережжі
- секс
- порятунок чужого життя
- чек в ресторані
Якщо тебе поневолила адреналіновий залежність, пам'ятай, що завжди можна вибрати найменш небезпечні, а іноді навіть і корисні способи отримання «гормону страху».
Здорових тобі емоцій!