Вас мучить безсоння, сняться кошмари, і ви погано спите? Вирішіть проблему дешево і сердито - повторюйте на ніч афірмації для сну і за кілька тижнів побачите позитивні зрушення, а через місяць інший і взагалі забудете про цю проблему. Повторення афірмації в робочий час вельми складний процес, так як завжди присутній брак вільного часу і зосередиться практично не реально. Якраз вечір - ідеальний час для роботи над собою і своєю долею. Адже готуючись до сну вам ніхто не заважає, а лягаючи в ліжко взагалі ви належите самі собі. Ідеальний час для роботи на благо себе.
Що таке афірмації
Що ж таке афірмації? Це невелика фраза, яка викладена у вербальній формі. Її необхідно повторювати безліч разів, щоб домогтися позитивного результату, здійснити задумане. Такі установки працюють на підсвідомому рівні.
До речі, у багатьох людей складається оманливе думку, що полудремное стан організму неефективно для занять аффирмациями. Відразу запевняємо - ця думка помилкова, і вимовляючи сприятливі довільні пропозиції перед сном діють дивно корисно.
Все пояснюється дуже просто, саме перед сном людський організм мимоволі знаходиться в найбільшій релаксації, життєві проблеми відходять на другий план. Ваше свідомість найбільш схильне до виголошення нехитрих і простих фраз, які набагато простіше і швидше засвоюються на підсвідомому рівні. Також величезним плюсом є можливість повторення фраз аж до самого сну. І все!
Ви засинаєте, а механізм запущений вами вже працює, і потихеньку починає приносити позитивні результати. Таким чином з кожним днем вам засипати стає набагато простіше, а ваш сон набуває стабільність і легкість. Прокидаючись вранці ви відчуваєте себе чудово, що само собою ставить позитивний ритм на весь майбутній день.
Головне пам'ятати, що вимовлені фрази повинні бути ретельно продумані і включати в себе глибокий зміст. Не допускайте помилок при їх вимові, і невірних виразів.
Афірмації бажано розробити самому, і індивідуально для себе. Загалом - це установки на здоров'я, успіх, удачу, красу, схуднення, одним словом, всі ваші індивідуальні бажання і переконання.
успішні словосполучення
Побороти безсоння і позбутися від нічних кошмарів допоможуть наступні словосполучення і пропозиції:
- я сплю міцно і чудово висипаюся;
- мене абсолютно не турбують ніякі кошмари;
- у мене самий міцний і бадьорий сон;
- мені сняться виключно сприятливі і радісні сни;
- я люблю спати і роблю це із задоволенням;
- я дякую Богові за подарований мені день і ніч.
Правильність складання афірмації
Промовляючи, обдумуючи позитивну інформацію, ми в якійсь мірі зв'язуємося із Всесвітом, і віримо в те, що вона обов'язково допоможе. Але існують певні правила, яких потрібно дотримуватися, щоб інформація була зрозуміла правильно:
- Твердження необхідно використовувати тільки в теперішньому часі. Наприклад, «Я буду бачити цікаві сни» - не походить, правильно говорити - «Я щоночі бачу цікаві сни». Якщо подавати інформацію в майбутньому часі, в цьому вона ніколи не забудеться.
- Намагайтеся не вживати негативні висловлювання. Наприклад, «Я не бачу страшних снів», правильно подавати пропозицію так: «Мої сни світлі, наповнені радістю». Всесвіт не сприймає частинку «не», тому запит виконується без її обліку. Виходить, що, якщо ви станете твердити, що не бачите страшних снів, тільки вони і будуть до вас приходити.
- Афірмації стосуються лише вас і вашого самопочуття. Не можна додавати в них будь-яких люде, навіть найрідніших і улюблених. Наприклад, «Мій чоловік спить тихо, без хропіння» - це неправильно, краще вибрати таке формулювання, «Я спокійно засинаю в тиші, мій сон комфортний, затишний».
Важливо! Думка, яка була виголошена один раз, ніякої сили не має. Але якщо її повторювати постійно, сила зростає, створюючи при цьому найпотужнішу енергетичну воронку, здатну перетворити ваші бажання в реальність. Тому твердження, яке ви вибрали, потрібно повторювати хоча протягом 10 хвилин. якомога більше, менше - ні.
необхідна послідовність
Налаштуватися на позитив може кожен, тільки в такому стані можна створити правильну аффирмацию. Ваші думки та дії мають бути послідовними. Як правильно діяти:
- Чітко визначитися з метою. Ви повинні повністю розуміти, якою буде результат в підсумку. Наприклад, ви хочете позбутися від кошмарних сновидінь, хочете бачити яскраві і кольорові сни, позбутися безсоння, з легкістю вставати вранці, висипатися за нетривалий відрізок часу і т. Д.
- Щоб переконатися в тому, що ваше бажання складено правильно, запишіть його на листку паперу. Якщо знадобиться, внесіть корективи. Залиште листок, і займіться своїми справами. Через час погляньте на нього ще раз, можливо, у вас виникне бажання щось змінити, підкоригувати.
- Читати текст з листка можна, його потрібно вивчити, запам'ятати. Це насправді дуже просто, так афірмація досить коротка, і містить в собі все найнеобхідніше для вас. Хіба можна забути про те, що ви хочете спокійно спати і висипатися?
- Повторювати текст потрібно перед самим сном, а не зранку або протягом дня.
Головне - це вірити в те, що ви робите, відчувати це на підсвідомому рівні, і вже через кілька днів ви побачите перші результати, задумане буде потроху збуватися.
На замітку
Ідеальною афірмація вийде в тому випадку, коли ви придумаєте її самостійно, спираючись лише на внутрішні відчуття. Спочатку, можуть виникнути складності з формулюванням, але з досвідом все буде вийдуть краще.
На замітку, пропонуємо кілька прикладів:
- «Я вдячна Всесвіту за сьогоднішній день, тому що він подарував мені багато щастя і радості. Я вірю, що завтрашній день буде ще щасливішим ». Використовуючи дану аффирмацию, яка випромінює подяку, ви розраховуєтесь за отриману позитивну емоцію, радість. Паралельно налаштовуєте Всесвіт на те, щоб вона все більше і більше дарувала вам благо.
- «Я легко і швидко засинаю, тут же занурююся в глибокий сон». За допомогою таких настанов вдасться позбутися від безсонних ночей. Повчання допоможе тим, хто довго не може заснути.
- «Я бачу радісні, кольорові і приємні сни». Таке формулювання позбавить від нічних жахів і кошмарів. На зміну до них прийдуть добрі і щасливі сновидіння.
- «Під час сну мене наповнює енергетичний потік, я даю своєму тілу повністю відпочити, а розуму розслабитися». Така афірмація допоможе тим людям, які не висипаються, встають вранці пригніченими і розбитими. Читаючи її регулярно, вранці ви будете бадьорі і повні сил. Чи не висипання піде в сторону.
- «Вранці я виглядаю чудово і відчуваю себе чудово, енергійно». Це повчання для тих, хто вранці не може зібратися з думками, довго встає з ліжка. За час практики, настрій покращитися, ранок буде викликати приємні асоціації, а збори на роботу в рази скоротяться.
Це лише приклади результативних афірмації. Буде здорово, якщо ви придумаєте для себе своє власне повчання, яке буде виходити з таємних куточків вашої душі, харчуючись вашими емоціями. Бездушно написаний текс, що нагадує набір слів, результату не принесе.
Позитивного результату можна досягти в тому випадку, якщо ви, керуючись своїми емоціями підключіть уяву і правильно складете пропозицію. Будете його регулярно повторювати.
За допомогою правильно ставлені афірмації можна не тільки поліпшити свій сон, і досягти багато чого іншого. Наприклад, поліпшити свою привабливість, зміцнити здоров'я, впоратися з неприємностями, набути впевненості і сімейне благополуччя, знайти гармонію в житті і т. Д.
Користуючись аффермаціей, не забувайте, що дуже важливо дотримуватися рівновагу. Коли Всесвіт вам посилає якесь благо, а ви за нього не віддячили, вона неодмінно забере його в інший, важливою для вас сфері. Тому подяка - це запорука успіху. Дякувати треба за те, що ви вже маєте, отримали і отримаєте в майбутньому. Тоді ваше життя прийде в рівновагу, так як баланс буде дотриманий.
Щоб сон був повноцінним, потрібно всього лише приділити собі трохи уваги. А здоровий і повноцінний сон допоможе зробити весь день успішним і радісним.
Можливо вам також сподобається:
