Можливо, ви самі не можете впоратися з вибухом своїх емоцій (люті, гніву, злості, роздратування, невдоволення)?
А може трапляється так, що не знаєте як дати відсіч агресору?
Тоді це дослідження для Вас:
Американський експерт в області агресії і її проявів Джон Бернс в результаті багаторічних досліджень стверджує, що агрессірованіе - це самозаводящійся механізм, який протікає як процес ескалації.
Широко поширена думка, що агресія запускається з боку, що хтось або щось може вплинути на появу і прояв цього стану.
Але Джон Бернс доводить, що агрессірованіе є наслідком вибору самої людини, який сам його запускає і розкручує по наростаючій.
Людина навчається агрессірованію, спостерігаючи моделі поведінки в сім'ї, в колі спілкування, через ЗМІ. У сучасному суспільстві популярність прояви агресії пояснюється тим, що така поведінка дозволяє швидко отримувати бажаний результат. Крім того, російські «культурні» норми підтримують її: «дай здачі!» - вчать малюка ще в дитячому садку. Процвітають і побутові форми насильства: батьки карають дітей, чоловіки б'ють дружин, актуальною є приказка: «Не бима - не любимо» і т.д.
Суть агресії можна сформулювати фразою: «Моя правда сильніше / більше / важливіше ваших правд!» І чим вище рівень агресії, тим більше впевненість агресора в правомочності на протиправні дії. Адже агрессірованіе є формою індукованого божевілля з прагненням уникнути відповідальності за свої дії (стан афекту).
Перший рівень агресії можна відчути або побачити на рівні фізичного тіла: відбувається затвердіння. М'язи скуті, напружені. У поведінці людини з'являється напруженість, він дистанціюється, знижується його рівень емпатії до співрозмовника. Всередині він відчуває опір до тієї інформації, яку співрозмовник йому повідомляє. Зростає впевненість в тому, що «моя інформація вірніше / краще вашої».
Якщо ви помітили прояв першої стадії агресії, задайте співрозмовнику пару питань: «Яку небезпеку ти відчуваєш в моїх словах, мою пропозицію?», «Що ти думаєш про сказане мною?»
Другий рівень агресії проявляється як завзятість і виражається у формі дебатів, суперечки. Людина фіксує свою увагу на своїй власній точці зору. Він підбирає аргументи тільки з метою довести перевагу своєї точки зору і спростувати доводи опонента. Слухає співрозмовника особливим, «фільтрує», способом, основне завдання - використовувати мова противника проти нього самого.
Корисність і важливість інформації співрозмовника не враховує. Перебуваючи у відчутті своєї правоти, агресор буквально «розтоптує» інформацію опонента.
Цьому сприяє зниження мозкової активності за рахунок різкого кількості адреналіну в крові. Адреналін віджимає судини головного мозку, і людина прямо «на очах» тупіє.
Справитися з агресором на цій стадії можна шляхом звернення його уваги на те, що в інформації опонента є цінні і важливі для нього особисто факти, або можна використовувати відмова від суперечки. Не треба вступати з ним в сперечання, спір, інакше він буде продовжувати доводити свою правоту, і рівень агресії буде підвищуватися і перейде на наступний етап.
Третя стадія - дії замість слів. Людина, що знаходиться на цьому етапі розвитку агресії, починає діяти «без попиту». Входить в кабінет без стуку, сідає без запрошення. Може відштовхнути опонента з дороги, грюкнути дверима. Третя стадія агрессірованія може виражатися в словах: «піди, піди». Мовчазні дії посилюють «імідж правоти», спіраль закручується, агресія зростає на наступний рівень.
На цій стадії агресор явно висловлює свою неповагу до опонента, перестає бачити в ній особистість. При цьому яскраво виражено бажання уникнути відповідальності, яке виражається зазвичай в словах: «я пожартував, ви мене неправильно зрозуміли».
Справитися з агресором можна, поставивши його в позицію відповідальності за сказані слова, або за допомогою виставлення меж: «Можна уточнити, ти навіщо мені весь цей негатив говориш?»
Якщо запобігти ескалації не вдається, агресор переходить на наступний етап.
Спосіб впоратися з агресором: показати йому, що співрозмовник є особистістю, шанованою людиною.
І переключити його увагу на питання: наскільки він упевнений у своїй правоті, у своїй точці зору? Навіть невеликий сумнів, вкрадшееся в свідомість агресора, може «змінити гнів на милість».
Можна нагадати, що його дії підпадають під вплив Кримінального кодексу.
Шоста стадія агресії - ультиматум. Агресор кипить праведним обуренням і переходить до прямих погроз. Має сенс сказати про повноваження кримінального кодексу і запропонувати викликати поліцію.
Сьомий етап - стадія обмежених деструктивних ударів (кривдник б'є по периферії): дати по заду, запотиличник, надавати по рукам. Мета: викликати біль в опонента, дати відчути силу агресора.
характерно:
Втрата вербального контролю: людина плутається в словах, втрачає «дар мови» або «несе ахінею».
Надлишок адреналіну викликає централізацію кровообігу - кров відливає від периферії до центру (серцю, особі). Руки починають німіти, що проявляється в тому, що агресор починає стискати кулаки.
З'являється «тунельний зір» - агресор бачить тільки жертву. Периферичний зір не працює (він не помітить, якщо хтось вдарить ззаду).
Втрата слуху. Людина в цій фазі розвитку агресії не просто не здатний чути опонента (жертву), він взагалі НЕ ЧУЄ, навіть звуку пострілу.
Методи уникнення агресії:
Екранування. Між опонентом і агресором повинні бути великі предмети (великий стіл, диван).
Вихід з поля зору. Можна піти зовсім або встати збоку.
Виклик поліції. У цій ситуації можливі дрібні тілесні ушкодження.
Восьмий етап - атака на виграш. Агресор починає бити жертву на поразку: в обличчя, в живіт, в пах. Буде бити до тих пір, поки жертва або не втратить свідомість, або не помре.
Ступінь ідіотизму досягає 99%, як у Івана Грозного, який вбив власного сина.
При цьому агресор, забиваючи жертву до смерті, береже себе: ухиляється від ударів, намагається бити ногами або предметами, щоб не пошкодити руки і т.д.
Можна використовувати заходи самооборони: газовий балончик, електрошокер, кийок, примусову госпіталізацію.
Дев'ятий етап - прірва. Вбиває противника на шкоду власній цілісності, не звертаючи уваги на себе, за принципом: «я помру, але і ти, сволота, здохнеш». Повний божевілля.
Чим вище рівень агресії - тим менше агресор здатний бачити в жертві людини, особистість.
На дев'ятій стадії людини перед агресором немає - він бачить «мразь, яку необхідно знищити будь-яку ціну», навіть ціною власного життя, свободи, здоров'я.
Вихід тільки один: стріляти на поразку.
Записуйтеся на консультацію. Про мене