Акліматизація на море і після
Тепле сонечко і золотий пляж, про що ще можуть мріяти всі відпускники? При цьому акліматизація на море здається тільки приємним доповненням. Відразу варто відзначити, що якщо ви вважаєте за краще відпочивати на азовському або чорноморському узбережжі нашої країни, то швидше за все ви не відчуєте жодних побічних ефектів від прибивання на пляжі. Однак маленькі діти все ж можуть появитися впливу незнайомій їм середовища.
Симптоми акліматизації після моря описані багатьма сучасними терапевтами та педіатрами. Перш за все варто розібратися, що може викликати такий стан організму. Більшість жителів сучасних міст ведуть досить малорухливий спосіб життя. При цьому навіть спортивні тренування багато городян вважають за краще проводити в спортивних закритих залах. Свіже повітря - це скоріше дар згори. Якщо говорити про узбережжі Азовського моря, то тут практично відсутні великі промислові центри. Крім того, саме воно виділяє велику кількість кисню, в якому розчинені і інші мінеральні речовини. Часто коли городяни, особливо подорожують на автомобілі, виходять з транспорту щоб подихати морським бризом, вперше хвилини на свіжому повітрі вони можуть випробувати легке запаморочення. Однак через кілька хвилин цей ефект проходить.
Часто симптоми «поганого самопочуття» пов'язані змінною температурних поясів. При цьому варто пам'ятати, що велика частина азовського узбережжя перебувати в зоні помірно-континентального пояса, тому процеси акліматизації тут проходять значно непомітніше. Не випадково на азовські курорти часто приїжджають з маленькими дітьми. які найбільш гостро переживають різкі температурні перепади.
Чорне море, особливо його південна частина в районі Сочі, вже відрізняється тим, що кліматично територія розташована в тропічному поясі. Тому температурні показники тут значно відрізняються від сусіднього азовського узбережжя.
Як проявляється акліматизація після моря?
Найчастіше симптоми практично повністю схожі на застуду. Часто в перші дні перебування на морі, відпочиваючі починають відчувати головний біль. Також у багатьох починається легкий нежить і навіть кашель. При цьому підвищення температури не відзначається. Можна сказати, що всі ці ознаки більше схожі на алергічну реакцію.
У важких випадку, відзначається підвищення температури. Звичайно, при такому ускладненому перебігу «хвороби туристів» необхідно звертатися в медичні установи.
Іншим проявом акліматизації є розлад шлунку. Не секрет, що хімічний склад води в різних регіонах країни може трохи відрізнятися один від одного. Тому при вживанні сирої, некип'яченої вологи може виникати діарея. Якщо симптоми «помилковою» застуди, швидше за все, пройдуть самі собою, то ця проблема вимагає виключно медикаментозного лікування. Таким чином, симптоми акліматизації на море найчастіше схожі на легку алергічну реакцію. Саме тому це не хвороба, а звичайна реакція організму на зміну клімату.
Як уникнути акліматизації на море?
Щоб повністю виключити негативну реакцію організму на зміну клімату варто дотримуватися нескладних правил, які допоможуть, по крайней мере, пом'якшити всі небажані симптоми. Перш за все, не варто відразу скидати з себе одяг і бігти в море. Взагалі в перший день лікарі не рекомендують водні процедури. Такий різкий стрес для організму здатний нанести вагомий шкоди ослабленому імунітету.
Так як виявляється акліматизація на море. як легка застуда, в перші дні, особливо при виникненні поганого самопочуття варто водні процедури замінити прогулянками вздовж узбережжя. Особливо корисно робити їх босоніж. Найкраще для променадів вибирати ранковий і вечірній час доби, а ось в полудень на сонечко краще не виходити.
На питання, сколькодліться акліматизація на море. Можна відповісти, так що у дорослих здорових людей симптоми проходять вже на другі третю добу. При цьому близько 50% відпочиваючих можуть навіть не відчувати вище зазначених ознак. Максимальний термін, за який організм повинен повністю звикнути до нових умов може тривати до 5-7 днів. Якщо нежить і інші негативні прояви зміни клімату не проходять, то швидше за все, це не акліматизація, а реальне застуда. У цьому випадки необхідно звернутися до лікаря.
Акліматизація після моря - це часта проблема, з якою можуть зіткнутися відпочиваючі. Часто симптоми дуже схожі на легку застуду. При цьому важливо, що всі негативні прояви проходять без медикаментозного лікування. Акліматизація на море - це той негативний ефект, який часто виникає у відпочиваючих приїжджають на південь у відпустку. Часто від нього страждають діти молодшого віку, а також люди похилого віку та люди з ослабленим імунітетом.