Резюме В даній статті розглядається питання виникнення і розвитку залізодефіцитних станів у професійних спортсменів. Розглядаються приклади відновлення заліза в організмі із застосуванням методів фармакологічної корекції, необхідність якої обумовлена великими психологічними навантаженнями.
Ключові слова залізодефіцитні стани, анемія, фармакологічна корекція
Abstract This article examines the emergence and development of iron deficiency among professional athletes. Examples of reduction of iron in the body using the methods of pharmacological correction, which is due to the need for greater psychological stress.
Keywords iron deficiency, anemia, pharmacological correction
Түйін Берілген мақалада кәсібі спортшилардиң денсаулиғиндағи темірдефіцітінің даму және Пайда болу сұрақтари қарастирилади.Фармакологіялиқ түзету әдістерін пайдалана отирип, ағзадағи темірді қалпина келтіру сұрақтари қарастирилади.
У сучасному спорті боротьба йде за соті частки секунди, і сантиметри. Тому важлива роль не тільки психо-фізичної підготовленості атлета, а й базовому станом здоров'я спортсмена. При цьому одна з важливих ролей в стан підготовленості спортсмена відведена залозу, так як воно є складовою частиною гемоглобіну, бере участь в транспорті кисню, входить до складу цитохромів дихального ланцюга, бере участь в процесі аеробного утворення енергії і роботі імунної системи.
Регулярне заняття спортом призводить до підвищеного ризику виникнення дефіциту заліза в організмі. Найчастіше у спортсменів недолік заліза може деякий час протікати латентно виснаженням його транспортних і органних запасів. і компенсуватися зростанням ударного об'єму крові і збільшенням периферичного опору судин, однак, при максимальних навантаженнях ця компенсація стає недостатньою і дефіцит заліза призводить до пригнічення аеробного енергоутворення в тканинах і наростання тканинної і гемической гіпоксії, і розвитком недокрів'я. в результаті чого знижуються можливості оперативного відновлення після фізичного навантаження.
Зниження гемоглобіну 130 г / л і нижче у спортсменів розцінюється як анемія. У спортсменів відзначають особливу, полідефіцитну, так звану спортивну анемію, при якій дефіцит заліза супроводжується дефіцитом магнію і цинку. Причин розвитку анемії досить багато:
-дефіцит заліза в їжі,
-порушення засвоєння заліза (патологічні стани ж.к.т.),
-перерозподіл заліза при м'язових навантаженнях, на користь освіти міоглобіну і як реакція на фізичне перенапруження,
-підвищена втрата заліза з сечею (часто у марафонців, за рахунок гематурії через підвищеного навантаження на нирки).
Спортивна анемія найчастіше зустрічається в змагальний період через максимальних тренувальних навантажень в передзмагальному періоді. Виявлення залізо-дефіцитних станів відбувається зазвичай при проходженні планових поглиблених медичних оглядів.
Для лікування і профілактики слід перш за все усунути причини лежать в основі дефіциту заліза, відрегулювати і збалансувати харчування в організмі, при цьому слід збільшити в раціоні: м'ясо (телятина. Яловичина), рибу. нирки, печінку і морепродукти (краби, креветки), вони насичують організм міддю, йодом, марганцем. Фрукти: лимони, яблука, апельсини; трави: кріп і петрушка потенцируют кількісне всмоктування заліза. Треба враховувати, що в присутність кави, чаю та молочних продуктів йде зниження всмоктування заліза.
У атлетів необхідно проводити трьох - тижневе курсове насичення організму залізом в базовому періоді для створення достатніх запасів заліза. Для спортсменок- жінок слід проводити 2 курсу профілактики. З профілактичною метою використовують препарати заліза з низькими дозуванням, на відміну від терапевтичних до 75 мг заліза в поєднанні з мікроелементами марганцем і міддю для збільшення концентрації металів в плазмі і формених елементів крові.
Для лікування застосовуються препарати, що містять двовалентне і тривалентне залізо в комплексі з вітамінами і мінералами. В даний час до застосування допущено значну кількість лікарських препаратів заліза. для профілактики і лікування анемії у спорті використовують такі препарати заліза: Ферретаб, сорбіфер дурулес, тардиферон, фенюльс і ін. В сучасних препаратах йде уповільнене. пролонговану всмоктування заліза з кишечника завдяки чому вкрай рідко спостерігаються побічні ефекти і диспепсичні розлади.
Тривалість лікування до відновлення рівня гемоглобіну (або еритроцитарної маси) зазвичай становить в середньому 1 2 місяці, якщо приймають повну лікувальну дозу препарату. Наступні 3 - 4 місяці, необхідні для відновлення запасів заліза (у вигляді феритину і гемосидерину). Дозу на цьому етапі зменшують. до підтримуючої (60-80 мг елементарного заліза на добу).
Хотілося б підкреслити, що при корекції залізодефіцитних станів у спортсменів основним методом «лікування» є сувора регламентація тренувальних навантажень. Тільки при дотриманні цієї умови застосування препаратів заліза дає потрібний результат.
РГКП «Центр спортивної медицини та реабілітації»