При целюліті дуже корисні спеціальні ванни. Антицелюлітні ванни допомагають покращувати процеси обміну в необхідних зонах, виводити шлаки і омолоджувати шкіру. Робити їх можна вдома, придбавши особливу морську сіль в аптеці. Розводимо півкіло солі у ванні з водою температури не більше ніж температура тіла. Можна ще влити з десяток крапель аромомасла і чашку щойно завареного зеленого чаю. І лягаємо в ванну майже на півгодини. Потім обполіскувати під душем.
Ванни з аромомаслами
Антицелюлітні ванни в домашніх умовах з додаванням аромомасел прекрасно допомагають виводити надлишки рідини з тканин і допомагає спалювати калорії. Робити їх потрібно раз в два дні, протягом хоча б трьох тижнів. Можна брати масло з пелюсток апельсинового дерева (інакше масло неролі), а також всілякі цитрусові масла (з апельсина, мандарина, лимона і грейпфрута), соснове масло, Можжевельніково розмаринову, бергамотовое. Десяток крапель розчиняємо в вершках і вливаємо в ванну перед прийняттям.
Рецепт трав'яний ванни
Дуже ефективною також антицелюлітна ванна з різними травами, такими як м'ята або лимонна м'ята (інакше меліса), шавлія і лаванда (ці дві призводять м'язи в тонус), березові листя (покращують лімфоток), ромашка, кропива, квіти липи, татарник, розмарин, чортополох, чебрець, аїр, ялівець, насіння льону, дубова кора, висівки.
- Наприклад, для шавлієвою ванни знадобиться грам 100 розтертого або дрібно порізаного рослини. Кип'ятимо його протягом однієї години. Наполягаємо одну добу. Через ситечко вливаємо в наповнену ванну.
- Для ванни з будяками (продається в аптеці) його знадобиться три гуртки. Заливаємо їх одним літром закипілої води, даємо настоятися і ллємо через ситечко в ванну. Протипоказанням є гінекологічні хвороби. І краще не робити це на ніч, тому що складно буде заснути.
- Ванна я ромашкою і кропивою. Потрібно 0,5 кг морської солі, 10 крапель аромомасла, і літр настояної на травах води. Спершу розводимо у ванні сіль, потім вливаємо настій з додаванням олії.
Скипидар від целюліту
Все більш популярними стають скипидарні ванни від целюліту. Щоб приготувати таку ванну, треба придбати в аптеці спецрозчин скипидару. Чи не застосовуйте технічний, їм ви тільки нашкодите собі. Такі ванни не тільки борються з целюлітом і ожирінням. Скипидар буває жовтий (виводить шлаки і токсини, знижує тиск) і білий (покращує процеси обміну і кровопостачання, підвищує тиск). Найбільш ефективно чергувати їх, якщо тиск нормальний. Якщо немає, то можна змішувати їх в одній ванні, але попередньо проконсультувавшись з лікарем.
Робити скипидарні ванни проти целюліту краще ввечері, не відразу після прийому їжі, але і не голодними. На ванну, для початку, використовуємо 5мл спецрозчину, при відсутності печіння і поколювання можна збільшувати кількість. Вода, на початку, повинна бути трохи нижче температури тіла, але потім можна плавно збільшити її до сорока градусів.
Після прийому ванни, деякий час триває печіння і підвищене виділення поту. Рекомендується випити мінералки, чаю або настою з трав. У профілактичних цілях вистачить і десяти прийомів, по одному два-три рази на тиждень. А в комплексі з боротьби з ожирінням - до двадцяти чотирьох.
Різні рецепти ванн
- Чайні ванни: заварюємо 4 маленькі ложки чорного чаю, чекаємо хвилин десять і виливаємо через ситечко в ванну.
- Ванна з лимоном: тоненько нарізаємо 2-3 лимона, вливаємо 0,5 літра скипіла води, вичікуємо двадцять хвилин і виливаємо в ванну.
- Апельсинова ванна: в дрібно нарізані фрукти додаємо сіль для ванни і 3 великих ложки оливкової олії, поміщаємо суміш в мішок з тришарового марлі, який і кладеться в воду для купання.
- Ванна з медом. розбавляємо в воді 1 кухоль меду і лягаємо в неї хвилин на двадцять. Потім обертаємося простирадлом і тепло загортають. Така процедура робить шкіру більш шовковистою і м'якою.
- Ванна з глиною: 0,5 кг глини розчинити в теплій воді. Ця ванна покращує кровотік, робить шкіру пружною, видаляє шлаки. Потім потрібно прийняти душ, загорнутися в пухнастий рушник і полежати хвилин двадцять. Після варто намазати шкіру косметичним молочком.
- Ванна з какао: 1кг морської солі, 300 солі англійської, кориця і ванілін, 1 маленька ложка кожного, олія кокосова, жожоба і гліцерин, по 2 великі, 0,5 упаковки какао. Все складають у містку тару, наливають туди гарячу воду, перемішують і вливають в ванну. В результаті шкіра розгладжується, стає більш ніжною.
Різні молочні ванни
- 0,5 кг солі розводимо в теплій ванні, 10 крапель ефірних масел розводимо в 0,25 літра молока і виливаємо в ванну.
- Знаменита ванна Клеопатри готувалася з 0,5 літра молока, 1 склянки меду і 3-4 великих ложок мигдалевого масла. Молоко нагрівали, не доводячи до кипіння, мед підігрівали на водяній бані і змішували з молоком, розчиняючи в цьому складі мигдальне масло. Все це виливалося в ванну, яка приймалася чверть години.
Напевно, ви помітили, що в складі багатьох ванн основною складовою є сіль з моря. А все тому, що содо-сольові ванни привносять в організм багато важливих речовин, таких як, наприклад, йод, калій, магній, кремній і сірка. І з цієї ж причини вода в морі корисна для обмінних процесів.
Правила прийняття ванни
- Припустимо класти і кілограм солі на ванну, в будь-якому випадку в морі концентрація вище. Зате ефекту буде більше.
- Для кращого дії перед прийняттям натріть тіло сухою мочалкою і прийміть душ.
- Температура ванни повинна бути не більше 38 ° С.
- Лежати в ній потрібно близько півгодини.
- Після потрібно натерти тіло кремом від целюліту.
- Всього вам потрібно провести п'ятнадцять процедур, по одній в два дня.
Загальні протипоказання: вагітність і післяпологовий період, захворювання нирок, варикоз, захворювання серця і судин і захворювання шкіри, алергія на компоненти.
Чого робити не можна:
- У ванну можна занурюватися нижче області серця.
- Не можна приймати їжу півтори години перед і після.
- Якщо відчули задишку, частий пульс, слабкість і запаморочення, то потрібно залишити ванну і прийняти прохолодний душ.
При наявності будь-яких неполадок зі здоров'ям краще, спершу, порадитися з лікарем.