Артроз колінного суглоба - часто зустрічається хвороба опорно-рухового апарату. Він виникає тому, що суглобові поверхні хряща піддаються дегенеративних змін, стають тонким і можуть зруйнуватися (зображення на фото 1).
До основних симптомів хвороби можна віднести постійний біль в суглобі і значне зменшення рухливості. Якщо кісткова і хрящова тканина продовжать розростатися, то суглоб може значно деформуватися.
Артроз досить часто локалізується в коліні (зображення на фото 2).
Симптоми такого ураження суглоба можуть спостерігатися приблизно у 30% дорослого населення в світі
Пацієнти звертаються до лікарів на ранніх етапах розвитку хвороби тому, що вона має яскраво виражену симптоматику: людині стає складно ходити. Це дозволяє значно полегшити терапію і зробити її куди більш ефективною.
До основних причин появи артрозу колінного суглоба можна віднести:
- травми;
- хронічний зайву вагу;
- систематична навантаження на суглоб (професійна, наприклад);
- алергії;
- інфекційні захворювання та запальні процеси.
Крім медикаментозного лікування і фізіопроцедур, які зазвичай призначаються хворим на артроз, існує ряд варіантів лікування, які можна реалізувати в домашніх умовах.
Перед тим, як почати лікування, слід максимально скоротити навантаження. Якщо дію руйнівних чинників вдасться скоротити, то відновлення стане швидше. До цих факторів належать:
- Тяжкості. Не варто піднімати більше 5 кг.
- Перевтома. Бажано відпочивати два години вдень, а в перевтомленому стані взагалі ходити поменше.
- Звести поїздки в транспорті до мінімуму.
- Коли ходите, стежте за тим, щоб кроки були плавними і м'якими. Якщо спускаєтеся по сходах, то спочатку стаєте на здорову ногу, а потім приставляють хвору. Те ж саме виконуйте і при підйомі. Варто враховувати, що ударна навантаження значно гірше, ніж статична.
- Купуйте зручну і м'яке взуття.
- Поки суглоб проходить реабілітацію, слід поступово збільшувати навантаження і розподіляти її рівномірно на весь день. Починайте з 10-20 хвилин ходьби в день і поступово збільшуйте час. Рекомендується використовувати тростину з амортизуючої насадкою. Протягом місяця поступово відмовляйтеся від тростини і збільшуйте час ходьби.
Лікування артрозу в домашніх умовах
Важливо перед тим, як почати лікувати захворювання будинки, всі можливі заходи узгодити з лікуючим лікарем.
дотримання дієти
Вживання в їжу певних продуктів може зіграти важливу роль в лікуванні артрозу колінного суглоба. так як саме з їжею організм отримує ті речовини, які необхідні для розвитку кісткових і хрящових клітин. Якщо ви страждаєте від зайвої ваги, то варто збалансувати раціон, щоб навантаження на колінний суглоб стала менше.
Лікування артрозу в домашніх умовах має супроводжуватися прийомом кальцію, який допомагає зміцнювати і сам суглоб, і хрящову тканину. Як замінник медичного кальцію відмінно підійдуть молочні продукти (вони є вдома практично у кожного) і мигдаль. Також хворому артрозом буде корисний вітамін Е (він міститься в пророслої пшениці) і вітаміни групи В (їх багато в хлібобулочних виробах. При цьому варто обмежити вживання солі і збільшити кількість споживаних овочів, як сирих, так і оброблених. Дотримання дієти допоможе лікувати захворювання, особливо на ранніх стадіях.
Лікувальна фізкультура
Різні види вправ з курсу лікувальної фізкультури є обов'язковими при лікуванні артрозу в домашніх умовах. Спеціальні вправи зміцнюють м'язи стегна і гомілки, допомагають зробити зв'язки більш рухливими і покращують рухливість ноги в цілому. Активізація кровопостачання допомагає прискорити доставку кисню і поживних речовин до місця пошкодження, що допоможе лікувати захворювання. Як правило, комплекс вправ підбирає доктор, і виконувати його будинку слід регулярно. Час від часу слід займатися зі спеціальним інструктором, щоб можна було зрозуміти, наскільки правильно виконується та чи інша вправа.
Добре при лікуванні артрозу допомагає самомасаж. Пацієнту необхідно сісти по-турецьки і масажувати кожне коліно круговими рухами по 100 разів.
фізіотерапія
Захворювання можна лікувати в домашніх умовах спеціальними фізіотерапевтичними процедурами. Для цього можна використовувати спеціальні магніти, УВЧ або компреси з парафіном. Все це можна робити вдома. При проведенні фізіопроцедур необхідно, щоб м'язи були повністю розслаблені. Поки пацієнт проходить курс фізіотерапії, навантаження на пошкоджену кінцівку повинна бути мінімальна. Можна при ходьбі можна використовувати тростину. Якщо ходити з опорою, навантаження на коліно буде істотно нижче. Головне - вибрати тростину відповідно до зростання.
Лікування народними засобами домашніх умовах
Захворювання коліна можна лікувати не лише медичними препаратами, а й гомеопатичними складами, які легко можна приготувати вдома. Для лікування можуть використовуватися компреси, мазі, ванни, настоянки.
Є багато рецептів, які дозволяють полегшити стан при хворобі.
На ніч можна робити компрес з підігрітого товченого кореня хрону.
Якщо коліно болить, слід випивати по склянці відвару цибулі три рази в день.
Ванни з солодовим відваром або відваром з сени можна приймати по кілька разів на тиждень, вони знімають запалення.
Якщо коліно запалилося, можна протирати його лимонними часточками або робити компреси з вівсяними пластівцями.
При хвороби добре допомагає настоянка з картоплі, яку можна приготувати вдома. Паростки картоплі попередньо заливаються горілкою або спиртом міцністю 40 градусів і настоюють 1 місяць в прохолодному місці, накриті чорною непрозорою тканиною. Такий настойкою можна як натирати хворі місця, так і застосовувати її для компресів.
При болях добре допомагає мазь, яка готується з кропиви, овечого масла і незрілих ягід ялівцю і домашніх умовах. Інгредієнти змішуються в рівних пропорціях, перемішуються і розштовхує до стану однорідної маси. Готову мазь варто зберігати в темній прохолодному місці і втирати в ушкоджене місце вранці і ввечері.