Як гіпноз для схуднення працює?
Гіпноз - це інструмент впливу на підсвідомість, яке допомагає сконцентруватися на ваших бажаннях і цілях - наприклад стати стрункішою і здоровіше. Для схуднення потрібно поміняти свої звички, їсти більше здорову їжу - і, звичайно, своє уявлення про себе. Гіпноз і допомагає це зробити.
Гіпноз допомагає відкрити новий спосіб комунікації зі своїм тілом і розумом. За допомогою фахівця з гіпнозу ви занурюєтеся в стан концентрації і розумового і фізичного розслаблення, в якому ваша уява працює більш інтенсивно і ви більше схильні до навіювань.
У стані гіпнозу частина вашої свідомості, яка відповідає за звички (підсвідомість) більш сприйнятлива до підказок, що веде до зміни вашого стилю життя на більш здоровий, і самовдосконалення.
Занурення в гіпнотичний стан проводиться в офісі фахівця з гіпнозу, але клієнту рекомендується слухати диск із записом сесії будинку хоча б раз в день. Шляхом постійного впливу на підсвідомість, послання до мозку стає більш ефективним і сприймається краще. Це допомагає перепрограмувати ваші звички в харчуванні і фітнесі, побудувати образ поліпшеною самої себе.
Кваліфікований фахівець з гіпнозу також навчить як занурювати себе в стан самостійно, цей засвоєний спосіб медитації буде у вас в кишені на довгі роки.
Крім того, гіпноз допомагає розкрити факти або перешкоди, що заважають вашому самовдосконалення (схудненню). Це може бути емоційне переїдання на тлі стресу, нудьги, депресії, і т.д. Коли ці фактори розкриті для розуміння, то гіпноз допомагає позбавиться від них, замінивши здорової мотивацією, що допомагає зробити осмислений крок назустріч самовдосконалення.
Гіпноз для схуднення зазвичай дуже ефективний для схуднення якщо причина повноти - переїдання. Автоматичне переїдання трапляється на тлі стресу, тривоги, занепокоєння, побоювання. Людина погано справляється з самоконтролем у такій ситуації і зазвичай усвідомлює проблему після того, як переїв. Переїдання стимулює негативні фізичні та емоційні відчуття постфактум (почуття провини, сорому і переповненості шлунка).
Терапія гіпнозом вимагає комплексного підходу до проблеми переїдання, яке включає:
- визначення причин повноти
- фактори, що ведуть до переїдання з кожним конкретним пацієнтом
- усвідомлення проблеми і бажання виправити ситуацію
- усвідомлення комплесного і можливо тривалої співпраці для отримання результату.
Консультація дієтолога онлайн: питання і відповіді
Поділися з другом цією статтею у своїй улюбленій мережі
Людська психіка і проблема ожиріння
Багато вчених вважають, що поява надмірної ваги має найчастіше фізіологічну природу. І щоб від нього позбутися, слід з'ясувати причину, яка провокує ожиріння, і усунути її. І тільки після цього можна починати боротьбу за струнку фігуру.
Однак практика показує, що зайві кілограми з'являються на тлі психологічних зривів. Будь-яке нервове потрясіння, погіршення психологічного самопочуття і емоційного настрою можуть привести до зміни раціону харчування, неконтрольованого поглинання їжі, збільшення її об'єктів.
Багато з нас зізнаються, що будь-яку неприємність, не кажучи вже про серйозну проблему, ми абсолютно несвідомо починаємо «заїдати». Переживаючи з приводу якого-небудь стресового епізоду, ми автоматично намагаємося щось жувати.
Організм же на потрапила в шлунок їжу діє дуже конкретно: в мозок надходить сигнал, що причин для хвилювання немає, шлунок повний, все добре. У зв'язку з цим поступово виробляється досить стійкий умовний рефлекс, вибудовує поведінкову ланцюжок: стрес-перекус-заспокоєння.
Оскільки сучасне життя постійно підкидає нам проблеми, причини для переживань, стресові ситуації, ми, намагаючись заспокоїтися і пережити їх без зайвих потрясінь, посилено їмо і набираємо зайву вагу. А потім знову переживаємо, думаючи, як же швидше від нього позбавитися.
В даній ситуації найбільш ефективний метод - це автогіпноз для схуднення. Звичайно, розраховувати на швидке схуднення за допомогою цього способу можна. Але планомірна, щоденна робота над собою, виконання всіх рекомендацій даної методики обов'язково дасть позитивний результат.
Механізм впливу автогіпноза
Самогіпноз (або самонавіювання) грає величезну роль в умінні людини управляти своїми почуттями, настроєм, думками. Навчившись «панувати собою», можна вирішити будь-яку проблему.
У сучасній медичній практиці гіпноз застосовується для позбавлення хворих від багатьох важких недуг. Так що для вас переконати себе відмовитися від всіляких перекусів під час стресових ситуацій має бути справою зовсім нескладним. Змініть своє меню, перейдіть на режим раціонального харчування. і вага почне спадати.
Сеанси автогіпноза навчать вас не тільки контролювати процес поглинання їжі, але і підкажуть найбільш раціональна поведінка в форс-мажорних ситуаціях і шляхи виходу з них без відчутних втрат. Адже стрес, негативно впливаючи на нервову систему, робить негативний вплив на весь організм. Так що, негайно приступайте до сеансів автогіпноза. Звертайтеся до свого внутрішнього «я», виймайте приховані внутрішні резерви і змушуйте їх працювати на благо вашого здоров'я.
Завдяки самогіпнозу у вас зміцниться віра у власні сили і можливості. І під її впливом збільшиться прагнення перемогти психологічну залежність до переїдання. І ви неодмінно почнете худнути. Ваше бажання придбати нормальну вагу, красиву фігуру увінчається успіхом завдяки вмінню спокійно долати будь-які неприємності, вирішувати проблеми без нервів і потрясінь. Методика автогіпноза навчить вас цьому мистецтву.
Той, хто коли-небудь страждав від проблем із зайвою вагою, знає, як важко втратити зайві кілограми на дієтах, які стверджують, що вони зможуть перетворити вас в супермодель за якихось жалюгідних 6 тижнів.
Правда така, що єдиний ефективний спосіб втратити вагу, це правильне і збалансоване харчування і регулярні фізичні вправи.
Але існують певні кошти, які можна використовувати, щоб поліпшити свої шанси на отримання красивою і стрункої фігури, яку ви бажаєте. Гіпноз на схуднення, безумовно, один з таких золотих інструментів.
Гіпноз для схуднення - перші кроки
Перше, що ви можете зробити, це дати собі зрозуміти, що не існує швидкого рішення для втрати ваги, це вимагає часу, завзяття та великого самовладання, і гіпноз може допомогти вам впоратися з цими факторами.
Гіпноз широко використовується для відмови від куріння і безлічі інших схожих «випадків», де необхідно підстьобнути вашу «заснулу» силу волі.
Гіпноз не є винятком. Він може дати вам психологічний баланс і відчуття контролю, щоб дійсно домогтися зниження ваги. Розплутуючи основні причини і мотивації своєї прихильності до їжі, ви поступово будете просуватися вперед у власному психологічному стані, набираючись впевненості в кінцевому результаті.
Також цікаво: «Як змусити себе схуднути? Шукаємо стимул! ».
Сеанс гіпнозу для схуднення - в чому ж секрет?
Люди, які задоволені своєю вагою і не використовують гіпноз на схуднення або будь-який інший метод підтримки здорової ваги, насправді, нічого і не намагаються. Вони просто роблять свої повсякденні речі певним чином. Формула успіху криється в їх звичках.
Хочете перестати ходити по колу, намагаючись позбутися від старих звичок? Гіпноз для схуднення, завдяки своїм потенціалом, є тим потужним інструментом, який допоможе вам побудувати нові здорові звички. Це ідеально підходить для легкої та природної втрати ваги.
Гіпноз може бути використаний у багатьох відношеннях:
- Розробка нової самооцінки. Погляньте на себе в майбутньому після схуднення і щиро побажайте цього результату прямо зараз.
- Навчіться бути більш розслабленою. Стрес часто є серйозним чинником, що призводить до емоційного переїдання.
- Позитивне мислення про вашу вагу і дієті. Перестаньте турбуватися про свою вагу і про схуднення і починайте дивитися вперед до досягнення ваших цілей.
Гіпноз і гіпнотерапії працюють на підсвідомому рівні, допомагаючи вам досягти такого стану думок, коли ви дійсно зможете охоче схуднути, ось тому зниження ваги гіпнозом є настільки ефективним. До тих пір, поки ви щиро не будете готові на зміну своєї ваги, ваша мета, дійсно, буде здаватися недосяжною.
Схуднення за допомогою гіпнозу - дослідження
Дослідження були виконані за допомогою гіпнозу в області зниження ваги. Вони довели ефективність гіпнозу, допомагаючи людям скинути зайву вагу, адже для багатьох це був єдиний метод, який спрацював, тому що їм не вистачало сили волі і належної мотивації. щоб нормально схуднути.
У дослідженні тривалістю дев'ять тижнів, брали участь дві контрольні групи людно із зайвою вагою, і отримані результати здивували експертів своєї практично протилежністю.
Група, отримувала сеанси гіпнозу для схуднення, продовжувала показувати результати втрати ваги і в наступні два роки після експерименту, а група без оного не продемонструвала абсолютно нічого.
В іншому дослідженні 60 жінок показали вражаючі результати, ніж ще раз змусили багатьох людей повірити, що саме використання гіпнозу допомогло схуднути.
Група, отримувала гіпноз, схудла в середньому на 8 кг, в той час як група без гіпнозу - тільки на 0,5 кг. Ця різниця говорить про те, що схуднення за допомогою гіпнозу є потужним інструментом серед відомих нам легких способи схуднути.
Зниження ваги гіпнозом - поширені міфи
Багато людей не впевнені у використанні гіпнозу для досягнення своїх цілей втрати ваги за рахунок безлічі міфів навколо цієї теми. Часто люди бояться, що під час гіпнозу вони будуть нагадувати ходячу мумію, так як не матимуть контроль над власним тілом. Це далеко від істини, так як людина повинна погодитися бути загіпнотизовані і правильно налаштуватися для гіпнозу.
Ще один міф про те, що людина втрачає свідомість під гіпнозом. Це також не відповідає дійсності, так як людина усвідомлює все, що відбувається, в той час як він / вона знаходиться в стані глибокого розслаблення. Стан глибокого розслаблення зовсім полягає не в тому, що людина знаходиться без свідомості.
Ще один міф полягає в тому, що ви можете застрягти в стані гіпнозу без можливості з нього вийти. Це дійсно смішно, так як гіпноз не вводить вас в транс, схожий на сон, тому і неможливо застрягти в глибокій релаксації.
Самогіпноз для схуднення - основи і принципи
Сеанси самогіпнозу зазвичай тривають від 15-30 хвилин, тому дуже важливо переконатися, що ніхто не збирається вас турбувати протягом цього часу, що у вас зручне розташування тіла, не обмежується приплив крові.
Удома ви можете знайти підходяще місце на вашому ліжку або дивані. В галасливому приміщенні можна використовувати невеликий MP3-плеєр і навушники, на сьогоднішній день для самогіпнозу в Інтернеті легко доступні саундтреки, які допоможуть вам розслабитися.
Існує багато різних методів самогіпнозу, але більшість обертаються навколо медитативних тем. Ви повинні бути в змозі очистити голову від всіх думок і занепокоєння, що, очевидно, спочатку важко, але як тільки ви освоїли трюк самогіпнозу, то ви будете в змозі зробити це дуже швидко.
Більшість методів допоможе вам представити себе в свого роду приємною і розслаблюючій обстановці, десь, де ви б відчували себе в безпеці. І тоді ви будете повільно "знімати напругу" сантиметр за сантиметром з вашого тіла, і зберігати позитивний настрій у ваших думках.
Існує безліч стилів медитації, наприклад, деякі, де ви собі уявляєте спокійне озеро або себе на тропічному острові, або нескінченну порожнечу, але ви можете почати адаптувати свій стиль, щоб зробити його більш особистим і, отже, більш ефективним.
Швидкий вихід з цього глибокого медитативного стану може зіпсувати весь процес самогіпнозу, а у деяких людей буде якийсь час залишатися сонливість.
Переваги самогіпнозу дуже різноманітні, саме чудове полягає в тому, що вам не потрібно витрачати гроші на дорогі курси гіпнозу, і ви можете почати його використовувати вже сьогодні!
В цілому ж гіпноз є відмінним способом скинути вагу, так як він дає втягнути людини, натомість надаючи йому можливість побудувати свою силу волі так, щоб результативно схуднути. Удачі вам!