По-латині банан-це musa sapientum, перекладається як фрукт мудрої людини. Вирішив дати вам трохи корисної інформації про бананах і їх користь для людини. До речі в природі налічується більше 500 видів бананів. Банан-це ягода. Банани є одними з найздоровіших джерел поживних речовин. Банани в півтора рази поживні нашої з вами улюбленої картоплі. В одному банані міститься до 300 мг. калію, який дуже добре допомагає боротися з підвищеним тиском і зміцнює серцевий м'яз. Ще в бананах міститься амінокислота і вітамін В6, які дуже добре допомагають організму виробляти серотонін, натуральний антидепресант. Так що якщо хочете бути завжди в гарному настрої побільше вживайте бананів. На а зараз смачний і корисний рецепт бананового молока від Бабусі, який сподобатися всім. Представляю вам смачне і корисне бананове молоко.
- Нам знадобиться:
- Молока-1 л.
- Бананів-3 шт.
- Бананового йогурту-250 г,
- Меду або цукру за смаком.
- Шоколад-100 г.
- Як приготувати :
- Беремо банани, очищаємо від шкірки, подрібнюємо виделкою.
- Змішати очищені банани з йогуртом, залити молоком, додати столову ложку меду або цукру, і все добре збити блендером.
- Шоколад натріть на дрібній тертці.
- Розлийте отриману суміш в стакани або келихи, посипте зверху тертим шоколадом, і подайте до столу.