У будь-якій країні світу лазня вважається джерелом здоров'я. У стародавньому Римі були побудовані терми. У Туреччині вони перетворені в хамам з особливою системою вологої пари, який піддається трубами, прокладеними в стінах.
Чи можна ходити в лазню при застуді? Яким чином вона діє на людину? Коли не варто лікувати застуду в лазні? Як роблять інгаляції парою при нежиті та кашлю? Нижче відповіді на всі питання.
Як лазня лікує від застуди
Чи можна з нежиттю ходити в лазню? Відвідувати лазню при нежиті можна і потрібно. Доброчинна дія вона надає декількома шляхами:
- Простудні захворювання частіше викликають віруси. Ці живі організми пристосовані до виживання в сухому теплому повітрі. Висока і низька температура для них згубна. У гарячому і вологому повітрі лазні збудники швидко гинуть. Чи можна паритися в лазні при застуді? Люди здавна паряться в лазні при простудних захворюваннях. Кращим способом позбутися від нежиті та кашлю на Русі завжди вважалася парилка.
- Оздоровча дія надає не тільки жар і волога. Баня при нежиті збільшує кількість імунних клітин в крові. Вони вступають в боротьбу з патогенними мікроорганізмами. Регулярне відвідування лазні зміцнює імунітет.
- Патогенні мікроорганізми виходять з організму через потовиділення. Попаритися - означає вигнати збудників хвороби і продукти з життєдіяльності.
- Баня при застуді прискорює кровообіг. Це означає, що токсини швидше проходять через печінку, де вони знешкоджуються, а потім виводяться нирками.
- Інгаляція парами зволожує засохлі скоринки в носі, звільняючи дихання, позбавляє ходи від бактерій і вірусів.
- Чи корисна лазня при ломота під час грипу? Жар підсилює кровотік в м'язах, виганяючи молочну кислоту - винуватця больових відчуттів. Баня при застуді знімає суглобові і м'язові болі.
- Вологий гаряча пара розширює пори, покращує кровопостачання шкіри. Люди після лазні виглядають молодшими.
- Чи можна паритися при застуді? Гарячий віник з липи підсилює потовиділення, з яким виходять токсини мікроорганізмів. Поліпшується кровообіг. Хвойний - насичує повітря необхідними при хворобі мікроелементами. Щоб зробити інгаляцію розпареним евкаліптовим віником, піднесіть до рота і подихайте кілька хвилин. Березові гілки сприяють виведенню мокротиння з бронхів, зменшують болі в суглобах, заспокійливо діють на нервову систему.
Людина після парилки добре спить і швидше одужує. Якщо після лазні покуштувати трав'яні чаї з м'ятою або смородиною і полежати під ковдрою, на ранок ви не згадаєте про хвороби, яка ще вчора не давала вам спокою. Зайдете в баню з нежиттю, а повернетеся здоровим. Партеся - і ви позбудетеся від усіх ознак застуди.
Рекомендовані поради при відвідуванні лазні
Щоб миття в лазні принесло здоров'я, не посилило хвороба, корисно дотримуватися кількох порад:
- На голову надіньте шапочку. Вона охоронить організм від перегріву.
- У парну не треба вирушати відразу і залишатися там довго. Спочатку посидьте - організм потрібно поступово прогріти.
- У лазні людина втрачає багато рідини. Тому періодично випивайте воду, поки миєтеся.
Після закінчення миття потрібно відпочити, просохнути і випити рідину для регуляції водного балансу. Чай з малиновим варенням і медом після лазні доповнять лікування застуди.
Які процедури роблять в лазні
Головне призначення лазні при кашлі і нежиті - прогрівання і потовиділення. Лікувальна дія парилки підсилює розтирання розігрітого тіла сумішшю меду навпіл з харчової або морською сіллю. Процедура ефективно позбавляє від симптомів застуди.
Важливо! Під час застуди лазня допомагає на початку хвороби і в період відновлення сил.
Ходити в лазню корисно і для очищення шкіри. Для цього скористайтеся спеціальною турецької рукавичкою для лазні, зітканою з козячої вовни, віскози та шовку. Він прекрасної знімає відмерлі клітини епідермісу. Замінює її махровий рушник, просочений солоним розчином. Віджатої тканиною розтирають шкіру до почервоніння.
Коли не варто ходити в лазню
Баня при застуді - добре чи погано? При легких симптомах йти в лазню - найкраще рішення. Але в перерахованих нижче ситуаціях необхідно відмовитися лікуватися паром:
- При підвищенні температури організм сам намагається впоратися з інфекцією. Жар в лазні надасть додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Парилка ще більше підніме температуру тіла. Загальний стан погіршиться. Тому нежить і лазня в цьому випадку несумісні.
- При висипаннях на шкірі або герпесі на губах ходити в лазню можна. Парилка розмножить віруси, а висипання збільшаться. Краще звернутися до лікаря, щоб вилікувати відповідними мазями.
- Лікування застуди в лазні протипоказано, якщо хвороба триває більше тижня, а стан не поліпшується. Тривалий нежить і кашель при погіршенні самопочуття означають ускладнення. Після застуди інфекція переходить на легені або навколоносових пазух. Після огляду лікар скаже, чи можна ходити в лазню при нежиті.
- Від парилки слід відмовитися при головних болях. Від спека з'явиться запаморочення. Не виключена втрата свідомості.
- Чи можна в баню при артеріальній гіпертензії? Ні, не можна. Жар в парильні - це навантаження на серце. Тиск крові від жару підвищується, що провокує гіпертонічний криз або порушення мозкового кровообігу.
- Не можна ходити в лазню після прийняття алкоголю. Ішемія головних судин після прийому спиртних напоїв посилиться спекою в парильні. Людина знепритомніє.
- Вагітним жінкам не варто ходити в лазню. Рекомендується митися в лазні, коли вона вже кілька охолола. Перепади тиску в лазні викликають зниження кровопостачання в матці, що негативно позначається на харчуванні малюка.
Якщо людина ослаблена хронічним захворюванням, не можна після парилки пірнати в ополонку або басейн з холодною водою. Організм не витримає такого і перепаду температур.
Чи можна дітям ходити в баню при застуді
Дитину готують до відвідування лазні - не можна купати голодного або тільки що пообідати малюка. Повноцінний вечерю дають через 1,5-2 години. До цього дають йогурт або фрукти.
При застуді ходити в лазню можна. Однак лікуватися в парильні слід при перших ознаках захворювання. Інгаляції травами і прогрівання прискорюють одужання. У розпал хвороби при підвищеній температурі і головного болю від лікування в парильні краще відмовитися. Після закінчення гострого періоду лазня допоможе відновити сили, ослаблені під час хвороби.