У всі часи баню вважали першим засобом від будь-якої недуги - це універсальний спосіб оздоровлення доступний кожному. Але чи так це насправді? Сауна або російська лазня при застуді добре або погано?
специфіка процедури
Після відвідин лазні, людина відчуває себе як заново народившись, повертається свіжість почуттів і молодість. Ця процедура загального, тонізуючого характеру служить відмінним профілактичним засобом від багатьох хвороб. Особливо під час застуди, при вірусних захворюваннях дихальних шляхів.
Досить при появі перших симптомів застуди відвідати парну і вірусу наче й не було. Гарячий пар моментально вбиває вірус, не давши йому завоювати міцні позиції і підірвати здоров'я як мінімум на тиждень.
Чи корисна лазня при застуді? Безумовно, так! Однак є певні обмеження про які варто знати.
Коли варто утриматися від відвідування лазні
- Першим забороною на відвідування лазні під час застуди є підвищена температура. Якщо вона вище 36,9 ° С, то зустріч з гарячою парою тільки погіршить ситуацію. І без того ослаблений організм не можна піддавати ще більшого навантаження. Може постраждати серцево-судинна система.
- Не можна відвідувати лазню в гострій стадії будь-якого захворювання. В цей час організму потрібні сили і відпочинок для якнайшвидшого одужання. Відвідування парної може привести до небажаних наслідків, загострити хронічні захворювання.
- Чи можна в баню при застуді на губах? Ні, не можна! Вірус герпесу краще лікувати спеціальними препаратами прямого призначення. Перегрів лихоманки може привести до ще більшого розповсюдження і більш тривалого загоєнню.
- Якщо немає природного бажання йти в лазню, а мета відвідування тільки застуда, то краще утриматися. Витратите сили, а від застуди не позбудетеся.
- Відвідування лазні протипоказано при туберкульозі, захворюваннях серцево-судинної системи, наявність пухлин.
Відвідування лазні принесе очікуваний ефект тільки на ранній стадії хвороби і після одужання, в процесі реабілітації, при залишкових проявах кашлю і нежиті.
Російська лазня або сауна при кашлі
При відвідуванні парної в організмі людини відбуваються фізіологічні процеси, що сприяють одужанню:
- Під дією гарячої пари розкриваються пори, відбувається рясне потовиділення, що сприяє вимиванню хвороботворних мікроорганізмів;
- Підвищений температурний режим підсилює кровообіг, завдяки цьому відбувається інтенсивне очищення крові від шкідливих речовин (фільтрація);
- Рівень лейкоцитів в крові підвищується на 15-25%, що підвищує інтенсивність знищення чужорідних вірусів і бактерій;
- Баня при кашлі діє на легені і бронхи як інгаляція, органи дихання очищаються від слизу, що скупчився;
- Ломота в тілі - це явище часто супроводжує застуду, парна з віником благотворно діє на суглоби і швидко знімає симптоми дискомфорту.
Правильне лікування застуди в лазні
Доброчинна дія лазні можна посилити додатковими маніпуляціями.
- Якщо ви вирішили з нежиттю ходити в лазню, то використовуйте ефірні масла для інгаляції (евкаліпт, ялиця, ментол, лаванда та ін.).
- Трав'яний чай для лазні (шипшина, липа, чебрець, меліса, ромашка, звіробій, материнка, мати-й-мачуха та ін.) З додаванням малини, меду, смородини посилить інтенсивність потовиділення, завдяки чому ефективність вимивання бактерій підвищується.
- Масаж віником активізує потовиділення, стимулює обмінні процеси, що сприяє виведенню токсинів і шлаків. Баня при нежиті з березовим віником сприяє виведенню мокротиння з дихальних шляхів, благотворно впливає на м'язи і суглоби.
- Лікувальні розтирання з медом і сіллю посилять потовиділення і наситять організм корисними вітамінами і мінералами, що підсилюють захисні властивості організму.
- Заходячи в парну обов'язково надягайте на голову шапку!
профілактика застуди
Банні процедури - це унікальна можливість підтримати життєвий тонус, молодість, здоров'я тіла і духу. Цей стародавній звичай стимулює обмінні процеси, загартовує нерви, зміцнює імунітет.
Баня при кашлі у дитини допоможе краще всяких ліків. Прямим призначенням для походу в лазню служать захворювання нижніх і верхніх дихальних шляхів.
Баня це більше профілактика захворювання ніж їх лікування!
Регулярне відвідування парної підвищить опірність організму шкідливим вірусам і бактеріям. Ідіть в баню при застуді і будьте здорові!