російська лазня
Почнемо, з самого історично поширеного в Росії виду. Російська лазня - це, як правило, дерев'яний будиночок з двома приміщеннями. Передбанник використовується для відпочинку та переодягання, а друге приміщення є парною. У російських лазнях встановлюють печі - кам'янки, які дають сухий пар. Для підвищення вологості розжарені камені обдають водою або відварами трав. Невід'ємний атрибут російської лазні - це віник. Він служить засобом очищення і оздоровлення. Саме в момент хлестания процеси кровообігу посилюються, відбувається відлущування відмерлих лусочок шкіри. Парилка завжди обладнана драбинкою з полиць, кожному з яких відповідає різний температурний рівень. Чим вище, тим спекотніше.
Будують російські лазні з самих різних порід деревини: сосна, ялина, осика, кедр, модрина, дуб. Ну, а найпопулярніші віники, звичайно, березовий і дубовий. Найбільший ефект при використанні лазні дає контрастна терапія. Поєднання спека і холоду покращує кровообіг і вимиває токсини з організму. Взимку для цього можна використовувати найближчий замет, а влітку ставок або басейн. Якщо нічого такого поблизу немає ідеальний варіант - полив'яні відро.
Фінська сауна
Сучасні сауни часто обладнають електричною піччю. Компактні розміри при якісної здатності прогрівати приміщення роблять електропечі для саун популярними. Практично вони дають можливість споруджувати зовсім маленькі по габаритах лазні, які можуть розміститися навіть в квартирі.
турецький хамам
Це зовсім інший вид лазні. По-перше, це кам'яна споруда. По-друге, тепло подається знизу, з-під підлоги. Традиційний хамам передбачає перебування до 1,5 годин в обов'язковому порядку завершується сеансом масажу. Від центральної кімнати розходяться коридори в парильні з різними температурами. Суть процесу полягає в поступовому переміщенні з більш прохолодною кімнати в трохи більш теплу. Далі відвідувачів проводжають в мильний зал. Там вони лягають на високий мармуровий стіл, де банщики спеціальними рукавицями роблять їм пілінг, а потім пінний масаж. Після занурення в освіжаючий басейн вас проводять в кімнату відпочинку, де можна розслабитися на кушетці, випити чашечку чаю і приготуватися до завершального етапу спа-процедур - масажу зі спеціальними ефірними маслами.
Турецька лазня вважається м'якою, температура тут не піднімається вище 50⁰С. Тому хамам часто радять новачкам.
Римська терма
Один з найдавніших видів бань. По суті терми є прототипами турецьких хамамов. Це також кам'яні споруди з центральним опаленням і підігрівом підлоги і стін. Сучасна римська лазня відрізняється обробленими мармуром приміщеннями з підігріваються мармуровими ж лежаками. Терма ділилася на окремі приміщення, які потрібно було відвідувати послідовно. Називалися вони: калдаріума, тепидариум, фригідаріум.
Сучасний калдаріума - це приміщення, оброблене керамічною плиткою, з підігрівом підлоги і великою ванною з водою. Вологість в калдаріума тримається на рівні 80-100%, температура 37-45⁰С. Приміщення, як правило, наповнюють аромати ефірних масел корисних трав і рослин. Велике значення надається дизайну, калдаріума прийнято обробляти в теплих тонах, розміщуючи на стінах живописні картини з життя Стародавнього Риму.
Тепідаріум - приміщення з сухим теплим повітрям. Температура тут так само як і в калдаріума підтримується на рівні 37-45⁰С, а ось вологість набагато нижче, всього 30%. Тепідаріум обладнаний мармуровими лежання і кріслами. Підігрів, як і у всіх приміщеннях римських терм, ведеться знизу. Тепідаріум комфортний для досить тривалого в ньому перебування. Після його відвідин організм вимагатиме заповнення вологи.
Фригідаріум - прохолодна кімната з басейном, в яку переходять після відвідування тепідаріума і калдаріума, щоб освіжитися і відпочити.