- вуглеводів,
- пектинових речовин,
- бета-каротину,
- вітаміну С,
- органічної кислоти,
- мікро- і макроелементів.
Та все це позитивно впливає на перистальтику, прискорюючи її. Ягоди барбарису мають жовчогінну дію, сприяють нормалізації травлення. Приймати плоди можна в свіжому або сушеному вигляді. Особлива цінність барбарису для схуднення полягає в низькій калорійності, адже в ньому геть відсутні білки і жири. На 100 г ваги їх енергетична цінність становить всього 30-36 ккал, що еквівалентно столовій ложці цукру.
Крім того, ягоди барбарису для схуднення - це ефективний спосіб заповнити запаси корисних речовин і вітамінів. Адже під час дієти неможливо повноцінно забезпечити організм всім необхідним. Щоб не ковтати медичні препарати, можна скористатися плодами корисного рослини.
Застосування барбарису для схуднення виправдано з точки зору поповнення корисних речовин і очищення крові, кишечника. Відгуки про яскраво вираженому жиросжигающее дії і стрімкому схудненні за допомогою рослини не відповідають дійсності. Барбарис діє м'яко, опосередковано. Це чудове доповнення терапії, спрямованої на позбавлення організму від шлаків. Захоплені відгуки можуть стосуватися ягоди годжі. Останню часто називають китайський або тибетський барбарис. Однак ягоди годжі належать до іншого сімейства - пасльонових, тому вони набагато ближче до томату в біологічної ієрархії.
Барбарис ягоди годжі нагадують тільки зовні. Плутати два рослини не варто. Ягоди годжі впливають на організм абсолютно особливим чином. Оскільки дана публікація розглядає властивості та застосування для схуднення барбарису, то не будемо робити акцент на ягоди годжі. Досить запам'ятати, що не дивлячись на удавану подібність, ягоди годжі і барбарис - не одне й те саме.
особливості застосування
Барбарис не можна віднести до нешкідливим рослинам. Він надає настільки істотний вплив на організм, що його застосування для схуднення має суворо контролюватися лікарем. У рослини є ряд протипоказань:
- жовчнокам'яна хвороба, цироз печінки, гепатит;
- вагітність (так як може стимулювати скорочення матки) і лактація (у новонароджених провокує розвиток жовтяниці, отруйний для маленьких дітей);
- підвищена чутливість, схильність до алергічних реакцій;
- одночасний прийом антигістамінних, антибіотиків, діуретиків, антикоагулянтів і засобів від діабету;
- підвищене згортання крові.
- Він не рекомендується в якості перекусу, тому що містяться в ньому вуглеводи відносяться до легкозасвоюваних. Такі речовини не здатні наситити організм надовго, максимум їх дії - півгодини-годину. Потім апетит повертається з подвоєною силою і пуття для схуднення немає.
- Як спеція барбарис також не рекомендується тим, хто сидів на дієті. У висушеному вигляді він особливо активно стимулює апетит, недарма його активно застосовують як добавку до м'яса в кавказької кухні.
- Можна застосовувати плоди в компоті, відварі, чаї або настоянці. Готуються напої без цукру, чудово пахнуть, містять мало калорій і ефективно заповнюють шлунок - то, що потрібно для схуднення.
Рецепти барбарисових напоїв
Як заварювати барбарисовий чай? Сухі плоди або коріння рослини в кількості однієї чайної ложки залити склянкою окропу. Настоюється напій 10 хвилин, потім можна вживати. Відвар в таких же пропорціях заливається склянкою води, потім кип'ятиться на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Остудити, настоювати 4 години в закритому посуді, долити 0,5 л чистої води, процідити. Пити по 1/4 склянки після їжі.
Барбарисова настоянка робиться на спирту. 20 г листя рослини заливаються 100 мл горілки (допускається 40% спирт). Наполягати два тижні в прохолодному місці, потім процідити і відфільтрувати. Приймати по 25 крапель тричі на день. Курс розрахований на 2-3 тижні. Весь цей час настоянка зберігається в скляному темному посудині в холодильнику. Добре очищає кров, судини, кишечник. Не можна перевищувати курс і приймати під час дієти проносне або аспірин.
Що ще почитати?
- Як приймати ягоди годжі, щоб схуднути
- апетит
- Дієта при гепатиті з
- китайська дієта
- Дієта при жовчнокам'яній хворобі
- Морозник для схуднення: спосіб застосування
- Рецепти схуднення кому за 50
- Хто пробував ягоди годжі
