Однак пріоритет в уроці аеробіки віддається не складання, а розучування комбінації.
Методи розучування комбінацій.
Метод додавання. Суть методу полягає в тому, що кожне розученого рух (або комбінація) додається до попереднього руху (або комбінації).
1) Розучуємо А - 8 рахунків;
2) Розучуємо В - 8 рахунків;
3) Додаємо А + В - 16 рахунків;
4) Розучуємо С - 8 рахунків;
5) Додаємо (А + В) + 2С = 32 рахунку;
6) Розучуємо D - 8 рахунків;
7) Додаємо ((A + B) + C) + D = 32 рахунку.
1) Розучуємо А - 8 рахунків;
2) Розучуємо В - 8 рахунків;
3) Додаємо А + В - 16 рахунків;
4) Розучуємо С - 8 рахунків;
5) Розучуємо D - 8 рахунків;
6) Додаємо C + D - 16 рахунків;
7) Додаємо (А + В) + (C + D) = 32 рахунку, де A, B, C, D - це базові рухи або їх комбінації.
Для початківців краще використовувати приклад 1, т. К. В цьому випадку легше запам'ятовувати послідовність рухів.
Метод поділу зв'язки. Суть методу полягає в тому, щоб кожен рух або комбінацію розучувати спочатку в «подвійному» кількості або «дзеркально», а потім ділити навпіл. В основі методу лежить явище позитивного «перехресного» (з однієї ноги на іншу) перенесення рухової навички; використовується для прискореного розучування зв'язок, що мають статус «зі зміною ноги».
Для того щоб в зв'язці відбувалася зміна провідної ноги, необхідно, щоб кроків, що мають статус «зі зміною ноги», в зв'язці була непарна кількість.
Розучування зв'язок цим методом відбувається в три етапи.
1. Розучування кроків, які входять в зв'язку, при цьому кроки, які мають статус «без зміни ноги», розучуються тільки з однієї ноги. Розучені кроки багаторазово повторюються.
2. Послідовне з'єднання в зв'язку всіх кроків в подвійній кількості. Така зв'язка не змінюватиме ногу, так як кроки, які мають статус «зі зміною ноги», виконуються парна кількість разів.
3. Розподіл зв'язки. При скороченні кількості повторень виходить шукана зв'язка, що має статус «зі зміною ноги», яка повторюється з обох ніг.
Для цього методу існує спеціальний жест - «ножиці», що виконується середнім і вказівним пальцями на рівні очей.
Приклад. Необхідно вивчити наступну зв'язку: Grape wine, Mambo front, Cross, V-step. Розучуємо всі кроки, причому Mambo front, Cross і V-step тільки з правої ноги. З'єднуємо в зв'язку, виконуючи всі кроки по два рази: два Grape wine, два Mambo front, два Cross, два V-step. Ділимо навпіл і отримуємо шукану зв'язку, при цьому Cross, V-step і Mambo front виконуємо з лівої ноги без розучування.
Схема методу: 2А + 2В + 2С + 2D> 2А2В2С2D> АВСD (з правої ноги) + АВСD (з лівої ноги)
Метод модифікації. Модифікація - це видозміна (ускладнення) базових рухів або комбінацій рухів. Модифікувати можна додаючи поворот, змінюючи напрямок або замінюючи один базовий рух іншим.
Приклад 2. 1-8 Step touch (4 рази). Модифікація: змінити напрямок (4 Step touch виконати по квадрату).
Приклад 3. Складено зв'язка з базових кроків: Grape wine, два V-step і два Step touch. По ходу уроку відбувається поетапне зміна кроків на більш складні Chasse mambo, Pivot, Cross і два Curl.
Схема: АВСD> А1ВСD> А1В1СD> А1В1С1D> А1В1С1D1
Або АВСD> А1ВСD> А1В1СD> А1В1
де А, В, С, D - базові кроки;
Al, Bl, Cl, D1 - модифіковані кроки;