Без солі дієта вважається одним з найбільш ефективних методів скинути зайву вагу в обмежені терміни, і, при цьому, не нашкодити своєму організму. Дієта без солі відноситься до розряду щадних режимів харчування, так як не забороняє приймати в їжу багато продуктів (виняток - макаронні і хлібобулочні вироби, солодощі та соління). Єдиний важливий принцип - по максимуму виключити додавання солі в готуються страви. Також на дієті без солі рекомендують дотримуватися дрібного харчування: їсти маленькими порціями 4-5 разів на день. Тривалість такої дієти може варіюватися від 4-х до 15-ти днів.
Відгуків: 11 Середня оцінка: 2,91
Без солі дієта прибирає тільки воду. Від жирових відкладень з її допомогою не позбудешся. Суть в тому, що обсяги споживаної солі знижуються, а так як сіль сприяє утриманню рідин в організмі, то йде позбавлення від води. В результаті вага номінально знижується за місяць на 3-4 кілограми, але складки все одно є, так що ефективність сумнівна. Зате шкоди практично немає, йдуть мішки під очима від надлишку рідини, водно-сольовий баланс поліпшується. Мінус в тому, що треба стежити за кількістю солі в продуктах. Багато від чого довелося відмовитися, їжа в більшій частині прісна, смак так собі.
Хай живуть випирають вени
Сама суть дієти досить цікава, так як давно вже відомо, що вживання солі в надлишку шкідливо для здоров'я. Для мене така дієта одна з найбільш простих, так як в самій їжі я себе не обмежую взагалі, звичайно складно їсти незвичні на смак не солоні страви, але краще так, ніж зовсім голодувати. Вага йде дуже повільно, але все ж за місяць з гаком я скинула 2 кіло, при тому, що їла все що звикла, тільки прісне на смак, зате наїдалася.
Шкоди для організму від такої дієти на мій погляд немає, крім одного істотного недоліку - випирають вени - на руках і ногах, особливо на ногах дуже сильно стали помітні і виглядає це моторошно. Звідси висновок - без солі дієта як дієта малоефективна, сильно на ній не схуднеш, хіба що можна трохи скорегувати невелику вагу або прийти в форму після свят, але не більше.
Шкідливо, але допомагає
Дієта працює, за місяць вдається позбутися приблизно від 2-3 кг, в основному вода, але обмінні процеси стають краще, при тривалій дієті буде йти і жир. Але дієта шкідлива, від неї пустує серце. Щоб поліпшити роботу серця, робила так: купила глід, змішала з цукром і щодня приймала - негатив від дієти повністю прибирає.
З основного раціону: кукурудзяна каша, картопля, салати, солі хліб. Все з мінімумом солі, в ряді випадків заміняла невеликою кількістю спецій для смаку. З напоїв - знежирений йогурт, чай без цукру. Особливих нездужань немає, як з серцем все налагодилося, далі пішло по накатаній.
Маса обмежень, слабкий ефект
За 4 місяці дієти результати наступний: 1 місяць - мінус 1 кг, 2 місяць - мінус 2 кг, 3 місяць - мінус 5 кг (підключила фітнес), 4 місяць - мінус 3 кг. Разом скинула 11 кг за 4 місяці. Без вправ ефект був би рази в 2 менше, так що дієта слабенька. Ще при ній купа обмежень: приготування без солі, масло з приправами можна додавати тільки в готову їжу, так як смажене і жирне виключається, є треба 3-4 рази на день невеликими порціями, припиняти прийом їжі треба до настання почуття насичення. Загалом, якщо дотримуватися правил, то повний кошмар. Є й більш ефективні і менш шкідливі і неприємні дієти.
Меню без обмежень
Тільки для профілактики деяких проблем зі здоров'ям
На даній дієті сиділа трохи більше двох тижнів. Відразу скажу, що очікувала більшого, на ділі ж схудла всього на кілограм, але мене засмутив не маленький схил, а то, що цей самий схил повернувся до мене вже через кілька днів.
В цілому, весь час дієти самопочуття було хороше, але шалено хотілося з'їсти що-небудь нормальне, солоне. Харчування без солі їжею з розряду - їсти хочу, але не можу, вже дуже не смачно. Також з плюсів те, що немає потреби в обмеженні кількості їжі, почуття голоду як такого не було, хоча і задоволеності в з'їдене теж. На цьому позитивні моменти закінчуються. Схуднути можна масою інших способів, солі дієта на мій погляд не найкращий варіант, може бути комусь допоможе в плані здоров'я, але ось скинути зайве навряд чи.
Без строгих обмежень
Дієта показала себе з хорошого боку. І головне, їсти можна практично все, але без солі. Я їла і овочі, і фрукти, і м'ясо. Навіть суп без солі варила. На смак, звичайно, жахливий. Важко тільки перший тиждень, без солі їжа не така смачна і не приносить стільки задоволення. Зате ефективність дієти без солі незаперечна: спочатку проходять набряки (якщо вони є), потім зайва вода і тільки потім починається спалювання жирів.
Буде добре, якщо прийоми їжі будуть в один і той же час. Організм почне працювати як годинник. Дієта непогана. Якщо витерпіти тиждень-другий, можна прибрати зайві 4-7 кг.
Товари, схожі на солі дієта
Відгуки про товари для схуднення