Привіт, дорогі читачі! Проблему інконтиненції ми висвітлювали вже не раз. Сьогодні у мене знову в гостях уявити інтернет-магазину «Домашній догляд». Надаю їм слово.
Нетримання сечі (інконтиненція, енурез) - неприємний стан. Воно виникає при самих звичайних речах: якщо раптом Ви чхнули, захекалися або заразливо засміялися. Випадкове виділення сечі можливо у жінок, чоловіків, але частіше з'являється в осіб жіночої статі. Основна причина нетримання - ослаблення м'язів тазового дна. Для позбавлення від неприємності не завжди хочеться вдаватися до ліків, робити операцію. Тому є безопераційні, що не медикаментозні способи лікування. Про деякі з них ми розповімо.
сучасні методи
Основними прийомами, засобами при нетриманні сечі (без операційного та медикаментозного втручання) є:
- тренувальні вправи для зміцнення м'язів малого тазу;
- фізіотерапевтичні процедури;
- народні засоби;
- використання спеціальних пристосувань, приладів;
- зміна способу життя.
Вправи без спортивного інвентарю
Від 30 до 40% жінок у світі страждають на енурез. Жертвами такої проблеми часто стають молоді мами, які перенесли важкі пологи, гінекологічні операції. У старших дам, складності виникають після настання клімаксу. Миритися з енурезом жінкам будь-якого віку не можна. Недуга можна побороти.
Добре підтягнути м'язи малого тазу, уретрального сфінктера у жінок можна, виконуючи такі нескладні вправи:
25% чоловіків світу відчувають раптове вилив сечі. Чоловікам також радять виконувати вправи. Наприклад, таке: Ляжте на спину. Підніміть руки вгору, до стелі. Потім підніміть ноги, полусогніте так, щоб гомілки зависали паралельно підлозі. Утримуйтеся в позиції 1 хв. Дихайте при цьому животом. Виконуйте вправу щодня 10 разів.
Вправи з гімнастичним м'ячем
Попередити розвиток недуги у жінок будь-якого віку потрібно обов'язково. Хороший результат дають заняття з гімнастичним м'ячем. Виконуючи такі вправи, втягуємо, разжимаем м'язи тазового дна, анус.
Зарядка для сечового міхура
Нездатність утримати сечу в самий невідповідний момент виникає у молодих жінок після пологів, а у чоловіків після операції з видалення раку простати. Поліпшити стан може тренування сечового міхура.
Під час відвідування туалету, при сечовипусканні потрібно кілька разів затримувати урину. Переривати вилив сечі слід при кожному акті. Чоловікам рекомендується виконувати подібні маніпуляції перед операцією на передміхуровій залозі.
фізіопроцедури
Поряд зі спеціальною зарядкою, зміцнити сечовий міхур і м'язи тазового дна допоможуть фізіопроцедури. Використовувати електромагнітні імпульси, мікроструми і прогрівання бажано, людям старшого віку, якщо це їм не протипоказане.
вагінальні тренажери
Відновити здоров'я після пологів, попередити, вилікувати захворювання сечостатевої системи, зміцнити м'язи тазового дна можна за допомогою вагінальних тренажерів. До них відносяться масажери, електростимулятори, вагінальні конуси, кульки.
рецепти цілителів
Допомогти в лікуванні енурезу можуть і народні цілителі. Відвари, чаї, настої на основі рослин здатні поліпшити роботу сечостатевих органів.
Важливо! Чоловікам народні рецепти зі звіробоєм не використовувати.
- Хорошим засобом, що перекриває витікання сечі із сечового міхура, є чай з кукурудзяних рилець. Одну столову ложку сировини потрібно залити 1 ст. кип'яченої води. Настояти 10-15 хв. Пити, додавши 1 чайну ложку меду.
Цікавий рецепт пропонують з щучих голів. Для його приготування треба висушити голову щуки, перемолоти в порошок. Готувати з сировини відвар і пити. Засіб ефективний. Воно оздоровлює слизову оболонку сечового міхура і сечової проток.
Корисні обмеження
Стреси, надмірні фізичні навантаження, важкі пологи у жінок викликають несподіване вилив сечі. Надмірна вага - ще одна причина, що викликає інконтиненцією. Рішення завдання просте: схуднути.
Любителям кави, алкоголю слід знати: такі напої викликають посилений діурез. Це відбувається внаслідок блокування ними антидіуретичного гормона. Тому обмежуємо споживання калорійної їжі, кави, алкогольних напоїв.
Обов'язково до лікаря!
При перших ознаках інконтиненції потрібно обов'язково сходити до лікаря. Провівши обстеження, він призначить ефективне лікування.
Важливо! Названі в статті методи позбавлення від нетримання сечі діють тільки в легких випадках недуги.
Інсульт, травми мозку і хребта, інфекції сечостатевої системи, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, і інші серйозні патології, при яких виникає енурез, вимагають обов'язкового медикаментозного або операційного лікування.
Я дуже сподіваюся, що ми з вами ще довго будемо спілкуватися, на блозі буде ще багато цікавих статей. Щоб їх не пропустити, підпишіться на новини блогу.
Будьте здорові! З вами була Таїсія Філіппова.