Безпека на воді
Сонце, повітря і вода при правильному їх використанні є джерелом гарту і зміцнення здоров'я людини. Однак порушення правил поведінки під час перебування біля водойм тягнуть за собою важкі наслідки аж до утоплення. Щороку в Росії тонуть 15-20 тисяч чоловік, з яких близько 30% діти. Ось чому кожна людина повинна своєчасно навчитися плавати, постійно дотримуватися заходів безпеки на воді та вміти надавати допомогу постраждалим. Особливо небезпечно перебування у води дітей без нагляду дорослих. Дитина може просто спіткнутися і впасти обличчям в воду навіть на дрібному місці.
Безпека дітей на воді. Правила безпеки на воді
Щоб уникнути біди, дітям і дорослим необхідно строго дотримуватися ряду простих правил поведінки на воді:
- Більшість людей тонуть не через того, що погано плавають, а тому, що, заплив далеко або злякавшись, піддаються паніці і не сподіваються на себе.
Корисно опанувати технікою відпочинку для того, щоб, почавши з-за чого-небудь нервувати під час плавання, ви змогли просто розслабитися і відпочити. А потім, прийшовши в себе, доплисти до берега.
При відсутності хвиль найкраще відпочивати в положенні на спині. Щоб забезпечити горизонтальне положення тіла, треба витягнути прямі розслаблені руки за головою, ноги розвести в сторони і злегка зігнути. Якщо цього недостатньо і ноги починають опускатися вниз, то необхідно злегка зігнути руки в зап'ястях і підняти кисті над поверхнею води, тоді ноги відразу спливуть. Тіло прийме горизонтальне положення. Можна відпочивати на спині, виконуючи повільні і плавні рухи ногами і руками під водою, витрачаючи при цьому мінімальні зусилля.
- купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години після їжі.
- не рекомендується займатися плаванням у відкритих водоймах, при температурі води нижче +15 ° С, так як можлива раптова втрата свідомості і смерть від переохолодження. Розвитку шоку нерідко сприяє перегрівання організму перед плаванням і несподівано швидке занурення в холодну воду.
- не можна пірнати в незнайомих місцях - на дні можуть виявитися притоплені колоди, камені, корчі.
- не стрибати в воду з човнів, катерів, причалів та інших споруд, не пристосованих для цих цілей.
- для купання вибирати спеціально відведені для цього місця.
- НЕ запливати далеко від берега, за буйки, що позначають межі безпечної зони.
- було не підпливати близько до судів (моторним, вітрильним), човнам, баржам. При їх наближенні рівень води у водоймі значно підвищується, а при проходженні - різко падає і змиває все, що знаходиться на березі. Мали місце випадки, коли під дно теплохода або баржі затягувало поруч плаваючих людей.
- не слід купатися в заболочених місцях і там, де є водорості або твань.
Якщо обставини склалися так, що ви потрапили в зарості водоростей, зберігайте самовладання. З водоростями можна легко впоратися, тільки необхідно не піддаватися думці, що рослини можуть вас втопити. Плисти в заростях водоростей припадає з частими зупинками, так як необхідно звільнятися від стебел рослин. Гребки руками виконуються у самої поверхні води.
- не можна входити в воду після перегрівання на сонці або сильного охолодження тіла до освіти "гусячої шкіри".
- не можна швидко занурюватися і стрибати в воду після прийняття сонячних ванн, бігу, ігор без поступової адаптації до холодної води.
- ні в якому разі не плавати на надувних матрацах, автомобільних камерах, надувних іграшках - підручний засіб може виявитися несправним, порватися, людина раптово опиниться у воді, а це дуже небезпечно навіть для вміють добре плавати. Крім того, навіть слабкий вітер здатний забрати їх далеко від берега
- не можна купатися в штормову погоду або в місцях сильного прибою.
- якщо ви опинилися у воді з сильною течією, не намагайтеся плисти проти течії, впоратися з ним сил не вистачить; в цьому випадку потрібно плисти за течією, але так, щоб поступово наближатися до берега.
- якщо потрапили у вир, не лякайтеся, наберіть побільше повітря, упірніть і постарайтеся різко згорнути в сторону від нього.
- ніколи не слід штовхати кого-небудь в воду, особливо несподівано, так як ця витівка може викликати у людей, дуже чутливих до холодної води, шок зі смертельним результатом.
- не можна пустувати у воді, занурювати друзів з головою і ставити їм підніжки. Якщо ви підпливете до приятеля під водою і різко смикне його за ноги, а він в цей момент якраз зробить вдих - приятель впаде в воду і захлинеться.
- не можна подавати крики помилкової тривоги.
- не можна купатися, якщо у вас підвищена, або знижена температура. Наслідки можуть бути непередбачуваними. Перебувати у воді в такому стані дуже небезпечно.
- якщо у вас звело судомою м'язи, лягайте на спину і пливіть до берега, постарайтеся при цьому розтерти зведені м'язи, але найкраще - мати при собі "англійську" шпильку. Навіть один її укол буває рятує життя.
Втомилися плавати? - відпочиньте, не прагніть встановити рекорд з плавання. Від перенапруги можуть початися судоми. М'язова судома - у плавця зводить ногу. Так буває не тільки в холодній воді. Якщо таке трапилося, поринете на секунду в воду з головою і, розпрямивши зведену судомою ногу, з силою потягніть за великий палець ступню на себе. Як правило, судома відступає.
- не купалися в каналах, обкладених бетонними плитами або камінням, тому що згодом вони обростають мохом, стають слизькими. З такого каналу вибратися важко. Навіть тренований плавець, купаючись в каналі, піддає своє життя небезпеці.
- дотримуйтесь чистоту місць відпочинку біля води, які не засмічуйте водойми, не залишайте сміття на березі і в роздягальнях.
Як виглядає потопаючий людина?
Багато хто думає, що сигналом до того, щоб рятувати потопаючого, треба вважати крики: «Караул! Тону! Допоможіть! »Це не зовсім так (вірніше зовсім не так). Як підказує статистика, реально потопаючий не кричить на весь голос і не розмахує руками.
Справа в тому, що людина, яка починає тонути (причому нерідко це відбувається поруч з рятівним берегом), не може кричати, тому що вже «наковтався» води. Всі його зусилля спрямовані на те, щоб зробити хоча б один ковток повітря, а у нього не виходить, тому що він йде на дно саме в цей момент. Він не думає про те, як знайти вихід, а мріє лише про те, щоб йому вистачило повітря для дихання.
Запитайте у будь-якого досвідченого рятувальника: як виглядає дійсно потопаючий людина. Вам дадуть відповідь, що він не розмахує руками і не кричить: у нього просто немає на це сил. Він у міру можливостей активно намагається піднятися над водою, щоб вдихнути цілюще повітря. Він мовчить, намагаючись вибратися. Поруч можуть гратися інші люди, зовсім не звертаючи уваги на цього безмовного товариша. Нерідко люди взагалі не розуміють, що поруч гине людина.
Якщо у людини витаращані очі, його голова наполовину занурена в воду, він мовчки цілеспрямовано намагається рухатися в бік берега, але у нього це погано виходить, він борсається, як тоне собачка, - не роздумуйте! Йому потрібна допомога!
Допомога потопаючому. Перша допомога потопаючому
Якщо трапилося нещастя і хтось тоне - не впадайте в паніку, біжіть по берегу до місця, звідки найближче можна доплисти до потопаючого. При цьому постарайтеся помітити на березі який-небудь орієнтир, щоб в разі занурення потопаючого на дно знати, де його шукати, орієнтуючись на цю мітку.
Заспокойте і підбадьорити плавця, змусьте його триматися за плечі рятувальника. Якщо він не контролює свої дії, то, підпливши до потопаючого, поднирніте під нього і, взявши ззаду одним із прийомів захоплення (класичний - за волосся), транспортуйте його до берега. Якщо потопаючому вдалося схопити вас за руку, шию або ноги, негайно пірнайте - інстинкт самозбереження змусить потерпілого вас відпустити. Якщо потопаючий знаходиться без свідомості, транспортуйте його до берега, взявши рукою під підборіддя, щоб його обличчя постійно перебувало над поверхнею води.
Якщо людина вже занурився в воду, не залишайте спроб знайти його на глибині, а потім повернути до життя. Це можна зробити, якщо потонув перебував у воді близько 6 хвилин.
Якщо потерпілий у свідомості, пульс і дихання задовільні і немає скарг на недостатність дихання, то його треба вкласти на жорстку суху поверхню так, щоб голова була низько опущена, роздягнути, розтерти сухим рушником, дати гаряче питво (чай, кава або 1-2 ст . ложки горілки) і укутати теплою ковдрою.
Якщо потерпілий витягнутий після деякого перебування під водою і знаходиться без свідомості, в стані задухи (асфіксії) або так званої клінічної смерті, потрібно викликати лікаря.
Клінічна (оборотна) смерть - це стан організму, при якому дихання і серцева діяльність припиняються, однак тканини ще живуть і обмін в них, хоча і знижений, але триває. У цей період (5-7 хвилин) можна повернути організм до життя, відновивши основні функції.
Не гаючи часу, до приходу лікаря слід негайно приступити до надання першої допомоги. Постраждалого роздягнути, очистити йому рот і ніс від мулу, піску, блювотних мас. Також необхідно звільнити його дихальні шляхи і шлунок від води. Для цього перекиньте потерпілого через коліно, поклавши на живіт головою вниз. Потім Тряхні кілька разів. Дитини чи підлітка можна взяти за ноги і потрусити головою вниз.
Перш ніж почати штучне дихання необхідно забезпечити прохідність дихальних шляхів, без цього застосовувати будь-який метод безглуздо.
У несвідомому стані у людини розслабляються м'язи шиї і голови, що призводить до западению як наслідок закупорки дихальних шляхів.
Закинути голову можна, поклавши одну руку під шию потерпілого, а іншу - на лоб.
Техніка штучного дихання за способом "з рота в рот":
1. Встати збоку від потерпілого.
2. Одну руку покласти під шию потерпілого, великим і вказівним пальцями іншої руки затиснути носові ходи, а краєм долоні, спираючись на лоб, закинути голову, при цьому рот, як правило, відкривається.
3. Зробити глибокий вдих, злегка затримати видих і, нагнувшись до потерпілого щільно притиснути свої губи до рота потерпілого, створюючи як би непроникний для повітря купол над його ротом, після чого потрібно зробити швидкий видих.
Увага! Відсутність герметичності - часта помилка при пожвавленні: витік повітря через ніс або кути рота потерпілого зводить нанівець всі зусилля! При проведенні штучного дихання необхідно безперервно стежити, чи добре піднімається грудна клітка потерпілого при штучному вдиху. Вдих повинен тривати близько однієї секунди.
4. Після закінчення вдиху надає допомогу розгинається, ні в якому разі не змінюючи положення голови потерпілого, так як інакше його мову западе і повноцінного видиху не буде. Видих зазвичай триває близько 2 секунд.
5. В паузі перед наступним вдихом виконується 4-6 масажних рухів на серце.
Весь цикл повторити, виконуючи 16-18 вдихів в хвилину в поєднанні з масажем серця (70-72 масажних руху в хвилину)
Починаючи з 60-х років XX століття при зупинці кровообігу стали широко користуватися методом непрямого, або закритого, масажу серця. Саме цей метод в зв'язку з його простотою, доступністю і малою травматичністю дозволив зробити успішним пожвавлення при раптової смерті поза лікувальних установ.
Який механізм масажу серця?
Як відомо, серце розташоване між двома кістковими утвореннями: грудиною і хребтом.
Якщо людину в стані клінічної смерті покласти на спину на що-небудь тверде (стать, стіл, край ліжка і т. П.), А на нижню третину грудини натискати двома руками з такою силою, щоб грудина прогиналася на 3-5 см, серце здавлюється між кістковими поверхнями - відбувається штучне стиснення, т. е. систола серця, під час якої кров з його порожнин виштовхується у великі артерії. Варто відпустити руки від грудей, як за рахунок еластичності серце повертається до початкового об'єму, тобто відбувається діастола, під час якої кров з великих вен вливається в порожнину серця.
Техніка непрямого масажу серця:
1. Хворого укласти на спину на жорстку основу (на землю, на підлогу, на край ліжка і т. П.).
Увага! Проведення масажу серця на м'якій поверхні не тільки неефективно, але й небезпечно: можна розірвати печінку!
2. Розстебнути поясний ремінь (або частина одягу, тиснучу верхню частину живота), щоб уникнути травми печінки при проведенні масажу серця.
3. Встати ліворуч або праворуч від потерпілого.
4. Дуже відповідальним моментом непрямого масажу серця є правильна постановка рук людини, який надає допомогу. Долоню руки кладуть на нижню третину грудини, поверх неї поміщають другу руку. Важливо, щоб обидві руки були випрямлені в ліктьових суглобах і розташовувалися перпендикулярно поверхні грудини, а також, щоб обидві долоні знаходилися в стані максимального розгинання в променезап'ясткових суглобах, т. Е. З піднятими над грудною кліткою пальцями. У такому положенні тиск на нижню третину грудини проводиться початковою частиною долонь.
5. Той, хто подає допомогу швидко нахиляється вперед і, використовуючи вагу тіла, робить масажне рух, притискаючи грудину в напрямку до хребта на 3-5 см. Це можливо лише при середній силі натиску близько 50 кг, тому масаж серця слід проводити не тільки за рахунок сили рук, а й маси тіла.
6. При стисненні серця між грудиною і хребтом кров з його порожнин виштовхується у великі артерії.
7. Після натискання на грудину потрібно швидко опустити руки. В цей час штучне стиснення серця (систола) змінюється його розслабленням (диастолой).
8. Оптимальним темпом непрямого масажу серця можна вважати для дорослого 70-72 руху в хвилину.
Проведення непрямого масажу у дітей і підлітків набагато легше, так як їх грудна клітка більш рухлива і еластична. Дітям у віці до 12 років непрямий масаж серця проводять однією рукою в темпі 30-60 рухів в хвилину. Грудину можна зміщувати на 1,5-2 см.
Особливо обережним потрібно бути при наданні допомоги новонародженим і грудним дітям. Для виконання непрямого масажу серця у немовлят досить зусиль двох пальців руки дорослої людини. Частота поштовхів повинна бути більше 100-110 в хвилину.
Увага! При проведенні непрямого масажу серця можливе ускладнення: перелом ребер, який визначається по характерному хрускоту під час здавлювання грудини. Це ускладнення не повинно служити підставою для припинення масажу.
Достовірна ознака ефективності масажу серця - звуження зіниць.
Отже, комплекс заходів щодо пожвавлення можна вважати ефективним, якщо звузилися зіниці, порожевіла шкіра, при масажних поштовхах ясно відчувається пульс на сонній, стегновій або променевої артеріях.
Про що говорять ознаки ефективності комплексу пожвавлення? Перш за все про те, що покращився мозковий кровообіг. У цих умовах пожвавлення може тривати навіть кілька годин, поки не з'явиться самостійне серцебиття у потерпілого.
Якщо ви почали пожвавлення при раптовій зупинці серця і ваші прийоми реанімації виявилися повноцінними (звузилися зіниці, порозовели губи, визначається пульс на великих судинах під час масажу серця) і грудна клітка при проведенні штучного дихання розширюється, а самостійні скорочення серця не поновлюються, продовжуйте пожвавлення і чекайте прибуття "швидкої допомоги". Якщо ви втомилися, нехай вас хтось змінить, але простежте, щоб він проводив пожвавлення так само грамотно. При необхідності можна і потрібно проводити масаж серця і штучне дихання кілька годин.