безумовно. на доріжці в залі бігти куди як легше, ніж на відкритому повітрі. в першу чергу через те, що у доріжок є амортизаційна система, яка значно знижує навантаження. крім того, на доріжці вам не потрібно себе вперед нести, ви там фактично на місці біжите, хіба що ногами перебирає. я собі ставлю функцію "біг в гору", тоді хоч якось навантаження відчувається. а взагалі, в досить високому темпі можу на доріжці годину бігти і потім ніякої задишки, але якщо той же час і ту ж швидкість використовувати на відкритому повітрі, вимотує грунтовно і дихання відновлюється не відразу.
основних відмінностей чотири (в порядку убування важливості):
1. вулиця тверда, а доріжка м'яка
2. вулиця складається з дрібних нерівностей, чому стопа ставиться трохи криво, весь час в різні боки, від цього всі м'язи і сухожилля ніг страждають
3. по доріжці біжиш весь час прямо, а по вулиці постійно треба маневрувати (наприклад, повертати за ріг) під час бігу - ці повороти відображаються на ногах
4. крайня частина вулиці (зазвичай біжиш по ній, а не по осьовій) часто наклонна, чтоп вода стікала в канавку, тому стопи на різній висоті, від цього теж ногам нелегко
1. Кросівки повинні це в якійсь мірі компенсувати.
2. Точно. Напевно це і дає додаткове навантаження на сухожилля.
3. Згоден. Доводиться огинати калюжі, патьоки бруду, людей; порушується ритм.
4. Я намагаюся бігати по велосипедних доріжках (порт <-> парк Аяркон або Рамат аХаяль <-> парк Аяркон). Спасибі муніципалітету за турботу.