Біль у стопі між п'ятою і носком що це може бути і як лікувати

Ступня - вразлива частина нижньої кінцівки. На неї припадає велике навантаження. Не виняток область від п'яти до носка. Помітну роль відіграє взуття, не кажучи про травми. Причини дискомфорту різні, включаючи захворювання. Завдання, при появі болю - визначити причини, вчасно звернутися до лікаря. Ігнорувати прояви не можна. Від цього залежить свобода руху. У статті розглядаються причини болю ступні в проміжку від п'ят до шкарпеток.

Характеристика больових відчуттів

Біль у стопі поширюється на області:

  • між п'яткової і шкарпеткової зоною
  • пальці
  • п'ята

Больові відчуття проявляються по-різному. Людині боляче ступати, біль сковує, обмежує руху. Біль у стопі між п'ятою і носком має особливості в прояві і в хворобах.

Чому виникає біль між п'ятою і носком

Поява болю залежить від чинників, що впливають на ділянку тіла. Вони свідчать про хвороби і про які не становлять загрози симптомах. Болить в цій частині нижніх кінцівок через:

Біль у стопі між п'ятою і носком що це може бути і як лікувати

  • Незручного взуття. Поширена причина хвороби ніг. Часто вибирають гарний, а не зручне взуття. Здоров'я терпіти не буде. Відмовтеся від взуття з вузьким носком, не варто зловживати каблуками. Правильно підібране взуття допоможе уникнути болю.
  • Травми. Будьте обережними. Подворачіваніе ноги стає причиною серйозних порушень. Звертайтеся до лікарів, які знають що робити в таких випадках.
  • Чи не розігріті м'язи. Перед тренуванням обов'язкове розминка. Початківці спортсмени воліють це ігнорувати. Наслідки надзвичайно неприємні. Біль з'являється в будь-якій області нижньої кінцівки. Розминка є обов'язковою частиною тренування, щоб уникнути болю. Вона вбереже від непотрібного травматизму. Займає 30 хвилин, але результат тільки позитивний, забудете, як болять ноги.

Біль у стопі між п'ятою і носком що це може бути і як лікувати

Натоптиші на стопах

  • Недотримання правил особистої гігієни призводить до появи натоптишів, що провокують появу болю. Страждають п'яти і шкарпетки. Потрібно позбавлятися від загрубілої шкіри не допускати появи натоптишів.
  • Зайва вага. Нижня частина, від пальців до п'яти, страждає внаслідок зайвих кілограмів. Під великою вагою ступня не витримує.

    • симптоми захворювання

    Болять нижні кінцівки і внаслідок захворювань:

    • розлад постачання стопи кров'ю
    • пошкодження кістки плеснової
    • артрози стопи
    • здавлювання нервів на пальцях
    • порушена нервова провідність
    • деформація ступні
    • нестача кальцію
    • підошовний фасцій стопи
    • ерітромералгія
    • неврома ступні

    Біль у стопі між п'ятою і носком що це може бути і як лікувати

    Прояв болю у вигляді зводу від п'яти до носка, свідчить про порушення циркуляції крові, артрозі, обмеженні нерва, пошкодженні плесна. Так болять нижні області при травмах, при порушенні нервової провідності. Не виняток деформація від п'яти до носка, пов'язана з віком. Це призводить до метатарзалгія, лікуватися носінням ортопедичного взуття.

    Брак кальцію. Поширена патологія, при якій боляче згинати стопи. Неприємні відчуття з'являються при механічному впливі. Позбутися від болю допоможе спеціальний вітамінний комплекс.

    Підошовний фасцій - запалення великого фіброзного тяжа. Виникає при згинанні. Неприємні відчуття з'являються при впливі на підошву ноги.

    Ерітромелалгія. Від захворювання страждають чоловіки. Сильні болі в стопі, почервоніння шкіри - характерні симптоми. Результат неправильного положення ступні довгий час. Від проявів легко позбутися, помінявши положення. Допомагає охолодження стопи.

    Біль у стопі між п'ятою і носком що це може бути і як лікувати

    Неврома. Розростання нервової тканини. Характерні болі у вигляді печіння. Страждають пальці. Дискомфорт посилюється при носінні незручного взуття. Далі неврома прогресує - поступово посилюються болі. Печіння набуває постійний характер. Огляд лікаря і використання медприладів визначить захворювання.

    Причини болю різні, свідчать про несерйозних і патологічних факторах. Головне - визначити причини болю.

    Правильний догляд за стопами

    Легше запобігти проблемі, ніж боротися. Щоб не стикатися з порушеннями в стопі, дотримуйтеся правил:

    • Особиста гігієна - на першому місці. Ступні вимагають щоденного догляду - миття, сушіння рушником, змазування живильним кремом.
    • Чим раніше прибрати натоптиші, тим комфортніше ногам. За цим слід ретельно стежити. Часто страждають п'яти і подушечки.

    Біль у стопі між п'ятою і носком що це може бути і як лікувати

  • Вибирайте правильну взуття. Взуття має бути комфортною, повинна облягати ногу. Зверніть увагу на еластичність взуття. Облягати голеностоп ноги може зимова і спортивне взуття. В іншому випадку він залишається вільним. Підошва підбирається середньої жорсткості, ні тверда, ні м'яка.
  • Від зайвої ваги слід позбавлятися. Тяжкість доводиться на стопи. Запобігайте «розплющення» цієї частини нижньої кінцівки. Додаткова користь - зняття дискомфорту в зоні між п'яткової і шкарпеткової областю.
  • Захист ступень від травматизму - запорука здоров'я. Зміцнення м'язів рятує від багатьох наслідків. Перед заняттями спортом ретельно розминайте стопи, уникаючи травмонебезпечних ситуацій.
  • При появі болю звертайтеся до лікарів.

    • Дотримуючись правил, забудете про болі в нижніх кінцівках.

    Стопи піддаються порушенням різного характеру. Больові відчуття в зоні від п'яти до носка - явище поширене. Для визначення причини больового синдрому звертайтеся до професіонала. Лікар визначить слідство хворобливих відчуттів, причини, і призначить лікування. Затягувати не можна, за лікування краще прийматися негайно. Ряд правил забезпечує ступні відходом, вони описані вище, їх виконання є обов'язковим.

    Не ігноруйте дискомфорт в зоні нижньої кінцівки. Це допоможе вберегти ступні від неприємних наслідків. За здоров'ям потрібно стежити, звертати уваги на дрібниці.

    Схожі статті