Біль у шиї - це болюче відчуття в області шийного хребетного відділу. Подібна проблема, як правило, є сигналом механічних проблем шийного відділу хребта.
Є безліч причин болю в області шиї, які в своїй більшості пов'язані з проблемою хребта. Тому бажано частіше звертати увагу на його стан, не допускаючи збоїв і порушень. Один з хороших способів лікування болю в області шиї - це, по можливості, уникнення впливу чинників, що провокують виникнення больових відчуттів.
- не варто постійно сидіти за монітором комп'ютера, не розгинаючи спину і не рухаючи шиєю;
- необхідно за допомогою нескладних, але дієвих вправ знімати напругу, накопичене в області шиї протягом дня;
- при безперервних болях в шиї, а також плечах постарайтеся залишити шкідливі звички, тому що, наприклад, куріння провокує біль шиї;
- зайва маса тіла - теж одна з причин виникнення болю, тому не потрібно допускати надмірну вагу.
Так, з метою профілактичних заходів болю в шиї, спині, плечах приділяйте велике значення власного тіла, роблячи щодня гімнастику і ведучи здоровий спосіб життя.
З метою діагностики факторів, які спровокували цю проблему, зазвичай застосовується історія хвороби і проводиться фізикальне обстеження. Однак іноді використовується МРТ або рентгенографія з метою отримання точних відомостей про наявність або виключення ряду серйозних захворювань.
Основний спосіб позбавлення від болю в шиї - збільшення життєдіяльності активності, тобто більше фізичне навантаження і піших прогулянок на свіжому повітрі. Корсети для шиї застосовуйте виключно при гострій необхідності. Якщо з'явився різкий біль, не варто робити вправи, а краще використовувати лікувальні китайські пластирі і поступово збільшувати обсяг рухів в різних положеннях. Це допоможе зняти спазм м'язів.
Також ліквідувати біль і запалення допоможе масаж з льодом, який робиться протягом 15 хвилин в хворобливих місцях.
Якщо спостерігається загострення болю, то добре почати застосовувати нестероїдний протизапальний препарат, наприклад аспірин. Щоб підвищити працездатність м'язів лікар нерідко призначає м'язовий релаксант. І тільки в рідкісних випадках доведеться звертатися до хірургії - при мієлопатії.
Якщо виникають болі при поворотах шиї необхідно відразу ж відвідати невропатолога або терапевта.